兩分鐘居家訓練!打造完美腹肌

天天花兩分鐘,教你在家也能鍛鍊出腹肌。圖/Canva
天天花兩分鐘,教你在家也能鍛鍊出腹肌。圖/Canva
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總是羨慕別人有迷人的腹肌?其實每個人天生就擁有腹肌,只是大部分的人都被脂肪蓋住了,如果想擁有明顯及好看的腹肌,除了做好飲食控制,也必須做足訓練。

今天教大家如何訓練核心,鍛鍊出腹肌,共三個動作,一個動作15下,並重複做3-5組,天天花兩分鐘,擁有腹肌不是夢,快跟著影片動起來!

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