一張瑜珈墊就搞定!十分鐘徒手居家訓練

十分鐘徒手居家訓練,一起揮灑汗水。圖/Canva
十分鐘徒手居家訓練,一起揮灑汗水。圖/Canva
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全國第三級警戒延至7月12日,面對居家防疫時間的延長,在家的你是否還有持之以恆的運動?

今天的徒手居家訓練,十個動作只要十分鐘!就能感受身體炸裂的快感,還有運動完揮灑汗水的舒暢感,快拿起瑜珈墊,跟著影片動起來!

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