有片!書還能這樣用,15分鐘全身絕對精準練肌操,練出漂亮肌肉

15分鐘全身絕對精準練肌操,利用書本也能有效運動。圖/Canva
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居家防疫期間,少了健身房,沒有器材鍛鍊身體好煩惱?書讀完先別急著收!今天教你在家也能利用簡單物品有效運動。

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