少了健身房不能健身?一條毛巾教你練全身

全站立毛巾運動,快速緊實身體。圖/Canva
全站立毛巾運動,快速緊實身體。圖/Canva
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疫情延燒,許多產業暫停營業,健身房亦是如此。對於愛好健身的族群,難道少了健身房就不能健身嗎?

這套全站立式的訓練菜單,適合在家沒有任何健身器具,但需要在「短時間」快速緊實的你,快拿出你手邊的毛巾,跟著影片一起練全身!

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