
黑暗榮耀裡的女主角,因為遭校園霸凌總會被某些情景觸動而恐懼崩潰;對梁立芳來說,幼年被霸凌的夢靨,也一直影響到她長大成人。為了不再讓霸凌陰影控制,她決心變強、變美,挑戰東京42公里全程馬拉松,為自己華麗復仇。
保護同學卻成被霸凌者
梁立芳接受全台最大女性健身社群「有肌勵」專訪,表示她從小體弱多病、常因低血壓暈眩,但過往在市區學校就讀時,一直不覺得自己和別人不一樣,同學相處也都很和睦。
後來,她從市區國小轉到鄉下小學,班上一名練跆拳道體型粗壯的女生,總是帶隊欺負班上另一名弱小的女生,梁立芳發揮正義感,請對方不要這樣做,卻引發對方不滿,從此梁立芳成了被霸凌的對象。
梁立芳回憶,當時同學會把昆蟲放到她的衣服後面,看她因為驚嚇尖叫暴哭,一群人卻在旁邊捧腹大笑;或是用石頭丟她的頭,導致受傷流血,卻質疑梁立芳「你為什麼不閃呢?」
後來,霸凌狀況越益嚴重,學校主動通知父母到校,請同學跟梁立芳道歉。但霸凌事件並沒有結束,只是由明轉暗,透過言語、各式排擠讓梁立芳掉落一次又一次的地獄生活。
霸凌事件在梁立芳心上留下很大的傷「原來我是這麼弱小的人!」一直希望長大後可以變強大,想要變一個更堅強的、不要輸別人的強者。
轉移被霸凌惡夢
梁立芳指出,之所以開始培養運動習慣參加路跑,是因為開始工作後,曾經要好的女同事有意無意的排擠,她被刻意孤立,讓小時候因為轉學被霸凌的惡夢重生,決定要轉移目標,把重心放在自己身上。
2020年初,為了第一場鼓起勇氣報名的10公里路跑活動,梁立芳正式啟動練跑機制。然而,性急且求速成的她,在揠苗助長的狀態之下,把自己弄傷了。當時沮喪到谷底的她,眼睜睜看著身邊的人陸續分享完賽的喜悅,只能撫著疼痛的雙膝,歷經了數月行動困難的無力感。
「當你的能力,還駕馭不了你的目標時,那你就應該沈下心來歷練。」痛定思痛之後,梁立芳隔年打掉重來,即便很慢很慢,也不要輕易回頭。
「猶豫是對自己太客氣」不論多晚、多黑的夜晚,梁立芳告訴自己,一但著裝了、跑出去了,最低限度也一定要跑3K。
2021年,遇上了新冠肺炎,跑不出去的日子,她靠瑜珈維持一定的身體素質,待年中開放配戴口罩外出後,學習如何在酷暑之下,戴著口罩換氣,期間也報名了2場線上路跑活動,小小自我測驗一番。
後來,梁立芳的同事推坑她報名2021年底的台北馬拉松半馬,隨即陸續展開了壓力山大的晨跑、雨天晨練、21K初跑,對於假日慣性晚起、體質又畏寒的她而言,簡直逼人逼出汁來,最後終於以2小時14分完成台北馬拉松。
買了好跑鞋就出國跑步吧
2022年6月,梁立芳剛結束夸父追日跨夜接力賽北台灣場,為了在人生里程碑上進階,決定報名長榮馬拉松全馬(2022年首辦)。朋友帶她去挑選夢想跑鞋,女店員鼓勵她「妳買這麼好的跑鞋,卻只跑一場全馬,不覺得可惜?推薦妳參加一場海外馬,日本的先。」
梁立芳於是把「東京馬拉松」放在人生夢想清單裡的重點項目,報名後也順利中籤。
在備賽東京馬拉松前,梁立芳先再度征戰夸父追日西台灣,體驗跨夜接力賽的團隊互助,但後來因膝蓋負荷不了鯉魚潭水庫的急升急降,二次傷害又找上了她。
當時她也面臨失婚、搬家跟梳理情緒,疏於練習抱傷參加,導致在10月24日的長榮馬拉松在30公里處就慘遭關門。這樣,真的可以去跑東京馬拉松全馬嗎?
「妳最遠跑過42了嗎?」「妳打算用走的喔?」「真心佩服妳的樂觀。」梁立芳說,她沒有退路,一想到東京馬拉松貴為世界馬拉松大滿貫WMM(World Marathon Majors),就算憑藉一己之力,也要以「玩」賽為藍圖去鋪路。
所幸一線曙光出現了,健身小白的她為了在三個月後出賽,就近找到了同樣樂觀其成+熱忱爆表的教練,展開了一週約莫3至4小時的肌力訓練,加上2小時瑜伽伸展,肌肉疲勞的時候也幸虧教練懂得運動按摩,適時讓緊繃肌肉獲得及時舒緩。
2023年3月5日,東京馬拉松賽事終於到來。賽事中最大的敵人除了距離,第二名是強忍住的淚水。
剛開跑約3公里時,梁立芳看到了右腿截肢跑者,當下感動到差點噴淚;第二個哭點是喜極而泣,因為目擊了外籍跑者cosplay七龍珠的悟空跟美少女戰士的月光仙子,剛好被場外cosplay龜仙人的日本人撞見,原文加油喊道「頑張って! 賽亞人!月光仙子!」。
第三次的淚水直接獻給了41K丸の內通り終點線兩旁的加油團。東京馬拉松,果然名不虛傳的暖。「謝謝您們綿延不絕於耳的加油聲,讓我撐完人生第一場全馬,謝謝!」梁立芳終於完成人生第一場海外初馬。
我要成為我羨慕的樣子
今年37歲的梁立芳表示,隨著年紀逐漸增長難免有年齡焦慮,離婚後恢復成單身會惶惶不安,不確定自己下一步會走到哪裡,但養成運動習慣後,體態、皮膚、心態都很好,不會自怨自艾陷在烏雲裡太久。
因為運動,她開始遇見同樣愛運動的人,在賽事中互助交流、突破自己、達成目標。從前的社交圈都是約去逛街吃吃喝喝,現在都是約去跑步、爬山、潛水等戶外活動,正向發揮吸引力法則。
為了撐得起自己現在越來越好的樣子,過去總是穿寬鬆衣服的她,開始買合身的洋裝、套裝、穿跟鞋,氣場不一樣了「我是適合這個位置的!」也因此職業生涯開始往好的方向前進。
透過有肌勵,她也想鼓勵更多人:
遭遇過落井下石,更能明白雪中送炭的意義。
當妳開始自我懷疑、失重失衡,照照鏡子,檢視自己,「我可以成為我羨慕的樣子」、「決心永遠比藉口要強大」。
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