交往三年一直「被消失」 男友:你那麼胖,我才不想公開你

蔡侑君立志運動瘦身「證明我是超級績優股!」華麗登上了運動筆記年度女神票選前十名。圖片由蔡侑君授權「有肌勵」刊登
蔡侑君立志運動瘦身「證明我是超級績優股!」華麗登上了運動筆記年度女神票選前十名。圖片由蔡侑君授權「有肌勵」刊登
分享

明明是穩定交往狀態,三年來蔡侑君卻因為體態關係,一直「被消失」在男友的社交圈中,甚至慘遭劈腿對待;她立志運動瘦身「我要證明,我是超級績優股!」華麗登上了運動筆記年度女神票選前十名。

蔡侑君接受全台最大女性健身社群「有肌勵」專訪,分享自己的轉變。

你胖得那麼不知羞恥

蔡侑君從小最討厭運動,三十年來一直都是肉肉的身材,嘗試了各式各樣的減肥方式,包括直銷的奶昔、網路上的奇怪減肥藥等,但效果都只能短暫維持,沒辦法持續下去,導致越減越肥,就這樣一路肥到70公斤。

雖然從小到大,她一直知道自己不是瘦的類型,對自己一直沒什麼自信,但也從來沒有因為胖被羞辱過。

2020年底跨年前夕,她和交往3年的男友大吵,她質疑男友為何總是讓她「被消失」不在社群媒體上公開兩人的交往照片,卻會放其他女孩照片,她不願意做個被隱藏的女友。

即便已經過了多年,那天聽到的字句和情緒仍然歷歷在目,言猶在耳。男友冷回「你怎麼不想想自己長什麼樣子?你胖得這麼不知羞恥,不把自己管理好,我才不想把你放上去。」

這個打擊,很重,很傷,蔡侑君感覺臉被賞了好幾巴掌,背後更是被刺上了好幾刀,時時刻刻提醒著她「胖成那樣,有什麼資格要求對方什麼?」

被嚴重的羞辱後,她才發現原來別人把她當垃圾,終於覺悟了「我要從垃圾堆裡爬起來!我怎麼可以這樣被看不起!」這次,她告訴自己,一定一定一定要做到。

胖大嬸變跑步女神

受到男友的打擊後,蔡侑君重新檢視自己的減肥方式,決心一周至少跑六天步、一次跑40分鐘起跳;除了維持規律的運動,也開始進行飲食控制的調整。,透過204斷食法,就是一天在四小時內,吃完當日應該所攝取的熱量,來控制飲食。

帶著近70公斤的身體,跑起來真的想哭,看著跑錶總是七八分速,就更覺得自己很沒用,但蔡侑君依然風雨無阻,不畏寒流的吃完超基礎跑步菜單,加上204間歇斷食,4個月的時間減了7公斤。

跑完金城桐花馬後,就是2021年疫情大爆發三級警戒,三個月不能跑步的日子,在家也沒有鬆懈,常常約朋友一起線上肌力,沒想到三級警戒結束後,她發現自己雖然變瘦了,但男友依然劈腿,甚至不讓她回家拿個人物品「我們只是朋友,你不該來我家吧?」

此時,又遇到父親突然中風倒下的噩耗。蔡侑君在單親家庭中成長,家中三姊弟全靠父親努力工作,讓姊弟們不愁吃穿的長大。然而三個孩子都北漂念書跟工作,爸爸突如其來的倒下,讓全家人都有點不知所措。

為了讓弟弟可以安心的完成學業,蔡侑君跟姊姊分工合作,初期幾乎周周台北、台中往返,姊姊處理爸爸醫療相關事務,蔡侑君接管爸爸的租屋事宜,腦袋空白完全不知道怎麼處理的她,在疫情爆炸的狀況下,從零開始學習,只為了讓租客們有更好的環境生活。

而這些點點滴滴都看在家族親人們的眼裡,明白三姐弟做了多少努力,就是為了能讓生病的爸爸不需要擔心,讓他相信孩子是有能力的。

然而,這段日子走得艱辛。失戀又遇上家庭變故,蔡侑君上班哭、跑步哭、回家嚎啕大哭,哭到覺得自己需要去諮商,她很慶幸自己是跑步人,讓她沒有因為人生黑暗期再度崩壞,反而讓我走向前所未有的自己。

隨著跑量的增加,飲食回歸正常的168,少吃精緻澱粉,也再次突破卡關許久的體重,前後花了一年的時間,減重約13公斤,體態上視覺大概少了三分之一個自己,除了整體瘦下來之外,也讓外表看起來更年輕,終於擺脫大嬸樣了。

證明自己是超級績優股

走過2021年人生中的轉捩點,蔡侑君持續參加更多賽事,跑步模樣更被攝影師鏡頭捕捉,收錄進運動筆記精選相簿,更被票選為年度女神前十名。

「我這麼努力,這麼堅持,這麼用力地想爬起來,我是真的做到了吧?」透過自律跟堅持,蔡侑君越來越好的人生、越來越好的體態,彷彿是在告訴她「這一年,你很棒,辛苦了」更證明了自己「我是超級績優股啦!」

透過「有肌勵」她想鼓勵更多人,很多人會覺得我做不到,習慣性尋求別人的幫助。不論你現在處於哪個階段的低潮,想哭就哭,想吃就吃,想跑步就盡情放空的跑,累了就休息。

但是不管是誰,你要知道,只有相信自己做得到、願意付出才有辦法變得更好。不論受到什麼樣的打擊,一定要勇敢地相信,只有自己可以成就非凡的自己,你值得擁有更好的自己。

延伸閱讀

午睡太久會變笨?做對兩件事越睡越健康!

走路膝蓋痛?床上運動七分鐘鍛鍊大腿肌力!

「有肌勵」是女性專屬健身夥伴,提供健身資訊、健康方法,更提供滿滿的鼓勵和正能量,給女性肌力,也給女性激勵,讓姐妹們的健身路上,不孤單!

YT:有肌勵https://pse.is/UYA9X

Fb:https://www.facebook.com/udnGpower

IG:https://www.instagram.com/udnGpower

延伸閱讀
回應