從小骨瘦如材被笑受虐兒 40歲數學老師用熱舞甩開憂鬱

數學老師蘇勺洵開Youtube頻道到各處拍下熱舞影片,40歲的人生如花盛開越來越燦爛!圖片由蘇勺洵授權「有肌勵」刊登
數學老師蘇勺洵開Youtube頻道到各處拍下熱舞影片,40歲的人生如花盛開越來越燦爛!圖片由蘇勺洵授權「有肌勵」刊登
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「那麼瘦,你是不是被虐待啊?」大多數人都擔心過胖,對數學老師蘇勺洵來說,卻因過瘦體型讓她成長過程中備受煎熬,甚至陷入憂鬱情緒。「我一定要救自己!」她拋開恐懼接觸熱舞,開設Youtube頻道到各處拍下熱舞影片,40歲的人生如花盛開越來越燦爛!

蘇勺洵接受全台最大女性健身社群「有肌勵」採訪,分享「人生有無限可能」的激勵旅程。

營養不良的孩子

蘇勺洵從小非常挑食,父母也從不強迫吃她覺得不好吃的東西。自幼個性溫吞內向、身材骨瘦如柴,蘇勺洵常被笑是受虐兒「媽媽都沒有讓你吃飯嗎?你出門會不會被風吹走?」大家的關心或玩笑話,在她耳裡全變成諷刺。

父母對蘇勺洵照顧無微不至,她幾乎不需勞動,也非常討厭運動,因為上體育課是她最害怕受傷、被嘲笑的時刻。16年的學生生涯,成績最差的就是體育,更開啟她不愛運動的惡性循環模式。

160公分的她,體重一直維持在40公斤左右,因為瘦弱無力、肢體不協調,很多需要花力氣和體力的事,她做不來;高敏感、玻璃心又完美主義,很多事覺得自己做得不夠好。考試、人際、工作、經濟等種種壓力,讓她 睡不好、體力精神不佳,因為在意負面評價、抗壓力較弱,讓睡眠品質更差……

腦海中不斷出現我不行

29歲那年蘇勺洵結婚、生女,與先生共同創業,貸款買店面開補習班,也面臨前所未有的龐大壓力。適應婆家、教養女兒、房貸開銷經濟問題、管理補習班老師、面對家長、教學挑戰、行政瑣事、學生成績、留班率與建立口碑…這麼多問題已遠遠超乎我能力所及。

即使她全心全意認真投入,現實與理想的差距就是非常遠,腦中只有「我不行!」。蘇勺洵因為有憂鬱症症狀,每天向先生哭訴,想放棄創業夢。

蘇勺洵向精神科醫師求診並使用藥物治療,但服藥後卻只覺得昏昏沉沉想睡覺,還得硬撐到晚上為學生上完數學課,醫生告訴她這是遺傳體質,還好及時就醫,如果沒有家人支持及就診,她的情況會更嚴重。

既然壓力不會從此消失,該繼續這樣自怨自艾過日子嗎?看著熱愛運動、陽光自信的先生,都能從容面對並解決大小問題,蘇勺洵這時才驚覺,因為「從小不愛運動」付出慘痛的代價,深深體認只有規律運動,才能救自己!

享受熱舞人生

103年8月,住家附近的運動中心開幕,什麼運動都不擅長的蘇勺洵,先報名每週一堂熱舞拉丁有氧課。

起初上課很吃力,氣喘吁吁常跟不上,一如往常的挫敗感又來了,老師看似簡單的動作,她跳得僵硬又慢半拍,還得默默忍受著隔天起床時的全身痠痛感。但是想到以前可怕的惡性循環的生活模式,她更堅定要繼續上有氧課。

大概上了半年後,蘇勺洵慢慢能享受熱情動聽的音樂,欣賞同學的舞姿,同時也開始崇拜老師,總有源源不絕的創意,設計的簡單舞步也巧妙搭配著不同舞曲,加上老師上課總是高聲吆喝激勵著學生,讓大家在歡樂氣氛中度過一小時運動時間,逐漸覺得運動變得越來越有趣,來上有氧課好幸福。

後來,不但每週為自己再增加一堂熱舞有氧課,並且上課認真記舞步,在家有空會主動複習老師教的動作,下一堂課就能不看著老師,專注、開心的表演給自己看,每次都讓我獲得一點點成就感。

因為腦中記得舞步,蘇勺洵可以很有把握地放大動作,甚至跳得比老師還起勁,獲得老師、同學們許多鼓勵,也印證「勤能補拙」的神奇魔力。

回想一開始上課時,蘇勺洵在教室最後一排跳,總希望別人不要看到笨拙的她,當累積一點一滴成就感後,開始喜歡面對著鏡子,站在老師旁,認真跳出活力與自信。每堂課最後舒緩收操時,就會開心地看到前面鏡子裡的自己,頭髮濕透、臉頰紅潤、鎖骨上的汗水閃閃發亮,這正是她內心「滿意」的模樣。

從我不行到我可以

後來,為了能享受跳舞到老,維持老後行動力,蘇勺洵107年7月開始加入雕塑有氧課做肌力訓練,努力累積能量。受成就感驅使,她也開始有計畫地拍跳舞影片與親友分享,熱心同學更主動幫她成立「我的跳舞夢」部落格。

隔年她鼓起勇氣報名參加運動中心的成果展,那是史無前例的「學員個人有氧表演」,從音樂、動作、走位、服裝等克服許多困難,「很幸運竟然能為自己圓了表演夢。 從此,我的腦中一直告訴自己『我可以』!」

新冠肺炎疫情嚴峻,學校停課、運動心中閉館、補習班事業面臨空前危機。,在規律的運動習慣支持下,這次,蘇勺洵沒有被這空前巨大的壓力擊倒,她花時間投入編舞,跟身體對話,創建Youtube頻道「數學老師的跳舞夢」受到熱烈迴響,累積一次又一次的成功經驗,「我終於發現,人生有無限可能!」

人生有無限可能 ,只要下定決心規律運動

教職生涯16年來,蘇勺洵每天陪伴孩子克服難題,共同成長,讓她體會其實孩子身心靈需要被妥善照顧,大人也是。孩子的生活除了課業,也需要玩耍、運動、放電、鍛鍊體能,大人也是!孩子需要靠累積小小的成就感,有利於延續學習的興趣,大人也是!

透過有肌勵,她想鼓勵更多人「其實,我們跟孩子一樣,身心靈需要被照顧,生活中需要玩耍時間,學習需要成就感」透過熱舞有氧、加上肌力訓練,讓她擺脫先天限制,可以自信、優雅、開心邁入熟齡。

汗水,是最珍貴的保養品;鍛鍊,就有自信與正能量。自律,更接近理想的自己;堅持,告訴自己「我可以!」持續規律運動,就會看到「你值得享受美好!」

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