九年不孕求醫苦 跑步2年甩肉23公斤:學習為自己活!

陳思敏透過跑步運動,花兩年油膩大嬸化身輕盈女孩,找回快樂的自主人生。圖片由陳思敏授權「有肌勵」刊登
陳思敏透過跑步運動,花兩年油膩大嬸化身輕盈女孩,找回快樂的自主人生。圖片由陳思敏授權「有肌勵」刊登
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丈夫是獨生子,陳思敏婚後一心想為夫家添子嗣,手術、打針、宮廟求藥…飽受九年折磨卻依然沒好消息。兩年前,她放下執著,開始跑步運動,兩年甩肉23公斤,油膩大嬸化身輕盈女孩,找回快樂的自主人生。

陳思敏接受全台最大女性健身社群「有肌勵」專訪,分享這段從為別人活,到為自己活的努力過程。

你看對面那個死肥豬

陳思敏在電子產業任職,過去體重維持在50至55公斤,婚後幸福肥加上不忌口,放假就宅在家追劇,生活一成不變,唯一變的是身材一直向外發展,短短幾年就變胖至80幾公斤,走在路上會被取笑「你看對面那個死肥豬」,身後有人耳語批評「你看那個死胖子,腿比我還壯!」

更令她受創的,是結婚9年多,陳思敏用盡心力想為夫家傳宗接代,但不論是打針、遍尋宮廟配藥方、中醫針灸、連續一年每周台北到新竹看醫生、動手術清輸卵管沾黏,全都無助受孕。

立志為自己扳回一城

2年前,正當外表不斷被同事、路人取笑,陳思敏處於自憐自哀時,知心朋友不斷邀約她往戶外走,毅然決然開啟減肥運動之路「我立志要瘦下來,為自己扳回一程!」

過去連爬樓梯都會喘,如今每天一下班,陳思敏就去跑操場、跑河濱公園,剛開始速度跟走路沒兩樣,偶然在臉書社團看見跑團在招募跑步伙伴,進而加入跑團,每周三晚上固定團練,第一次練跑不到3公里就無法承受,之後速度慢慢有跟上,可以跑到7分速。

跑出興趣後,她開始做功課,學習調節跑步呼吸、步姿,向跑友學習、修正自己姿勢,慢慢地,可以跑5公里、10公里,被跑友推坑參加路跑賽事,第一場13公里的路跑,壓力大到跑不到5公里就吐,吐完再繼續跑,堅持完賽。

一群人的力量

「一群人的力量,真的很強大!」陳思敏表示,過去一個人跑容易放棄,但有著跑友一起跑之後,大家會再衍伸很多活動,例如爬山、騎車、越野跑,養成運動的習慣,也開始慢慢參加路跑賽,不論是萬聖節宜蘭國際馬拉松、元旦初半馬、金門線上自主馬、臺北超級馬拉松旗袍接力賽,都讓生活更精彩。

她也施行「運動3分、飲食7分」飲食控制策略,透過自己準備便當,補充大量蔬菜、優質蛋白質、油脂,睡覺前、起床後量體重的168斷食法,短短2年從87公斤的胖妹,減到65公斤上下,「翻開以前照片,好像被鬼壓!」陳思敏笑說。

鼓勵你的話

明明生為現代獨立女性,但很多女性還是為為了家庭、為了工作、為了生活,寧可放棄自己的夢想、理想,看似很偉大,其實都是為自己找藉口。

「何不給自己一個機會變美變漂亮?」透過有肌勵,陳思敏想鼓勵更多人,多走出戶外結交一些愛運動的朋友,讓自己的人生多采多姿,賺到健康也賺到志同道合愛運動的朋友,一舉多得,何樂而不為呢?

有些事現在不做,老了想做,也沒辦法做了,勇敢去實現自己的夢想吧!為自己活出自信與美麗!

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