男友劈腿反遭對方罵:是你配不上我兒子 甜甜圈女孩的超勵志復仇

瑜珈老師姚姮妃鑽研人體和運動知識,找到和身體和平共處的方式。圖片由姚姮妃授權「有肌勵」刊登
瑜珈老師姚姮妃鑽研人體和運動知識,找到和身體和平共處的方式。圖片由姚姮妃授權「有肌勵」刊登
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初戀總是最美?對姚姮妃來說,高一時的初戀,卻幾乎毀了她的人生。男友劈腿鬧到雙方家長對談,卻被反譏「你外型配不上我兒子」自卑恥辱到被迫休學一年。還好,她甜蜜復仇,大學時成為外拍模特兒,也有了幸福美滿的婚姻。

如今,姚姮妃成為瑜珈老師,接受全台最大女性健身社群「有肌勵」的採訪,分享如何找回自信的過程。

圓潤的食品科女孩

姚姮妃高中讀食品科,為了要考烘焙丙級證照,每天不斷製作、試吃麵包甜點,體型被吃胖了,165公分胖到85公斤,男友也嫌棄她。上高二的暑假,父親就撞見她的男友劈腿,跟其他女孩在家附近的公園約會,父親不忍女兒被蒙在鼓裡,請母親帶著她去看。

雙方因劈腿問題不斷爭吵,分分合合,鬧到雙方家長對談,男友家長直接批評「你那麼胖,根本配不上我兒子」姚姮妃自信心嚴重受創,覺得自己沒有臉見人,不敢面對羞辱,選擇逃避休學一年。

神農氏嚐百草的減重

從不運動的姚姮妃為了快速瘦身,發揮「神農嚐百草」的精神,買遍各大購物平台販售的代謝輔助品、吃直銷產品、看中西醫減重樣樣來,果然成功瘦下來,大學還成了外拍模特兒,成為綜藝節目來賓,分享減重前後的辛酸史。

大學畢業後,她靠亮麗外型擔任展場模特兒,晚上在夜店打工,作息不正常,體型又開始變圓潤,姚姮妃重拾過去靠外力減重方法,但這次沒有如願以償,怎麼樣都瘦不下來,最後在台北找不到模特兒工作,只能回南部當酒促小妹,偶而接接高雄的展場表演。

餵母乳不會瘦

姚姮妃的租屋處附近有瑜珈會館,她白天上瑜珈雕塑身材,晚上賣啤酒。後來考取瑜珈教學資格,體態維持得很不錯。結婚懷孕後,很多人告訴她「你是瑜珈老師 你不會胖」、「生完就瘦了」、「餵母乳就瘦了」。

但事與願違,她產後體重89 公斤,做完月子77公斤、餵母乳5個月後83k,當下徹底覺悟「餵母乳不會瘦」,開始瘋狂運動;還被前老闆取笑:「你老公都沒有覺得你是詐騙集團嗎?」

對產後媽媽來說,瘦不下來已經很低潮了,還遭到這樣的言語刺激,讓她差點產後憂鬱症;還好啟蒙老師兼好友不斷鼓勵,她努力踩飛輪、練TRX、瑜、CrossFit、街頭健身樣樣來,終於瘦到開始有腹肌,又有第二胎了。

終於了解如何有效率瘦身

第二胎孕期初期體態維持得還可以,後期開始循環代謝變差、便秘胖、水腫,今年3月產後體重85公斤、3個月後83公斤,厭世到不行。

因為一直反覆胖瘦,加上工作因素,姚姮妃持續進修運動、人體相關課課。她理解到,人體在腫脹的時候,不正常的組織液或氣體無法代謝,會造成內分泌和神經系統失調,特別想吃東西來維持身體基本機能,尤其末梢血液循環不好,更容易誘發飢餓機制,亂吃東西。

終於知道如何解決生產的代償問題,透過按摩、練核心方式,有效率的瘦身;第一胎花兩年瘦回原本模樣,第二胎沒什麼激烈運動,產後約半年就瘦到70公斤。

下次會更好

走過挫折的減重歷程,姚姮妃體認到,很多事情沒有什麼大不了的,事情來了就去解決它,過程中可以學到新的看法和想法;浪費的時間不會白費,下次再遇到類似情況就會解決得更快速。

姚姮妃堅信,知識就是力量,把自己充實好後,再也不因外表改變就失去信心。就算每次產後都要重新鍛鍊,學習習慣「這就是生活」,知道哪裡不足就鍛鍊哪邊,不管是身體或人生遇到問題,就是尋找方法解決,學習和問題好好共處。

透過「有肌勵」,她想鼓勵大家,每一個問題、每一個挫折,都是上天給我們的考驗。找出問題,解決了,就會越來越有經驗,不管是體態還是人生,都可以達成我們心目中想要的樣子。

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