背叛婚姻的父親、離家孤單死去的母親…她恨這個世界一輩子,才學會兩個字「和解」

劉沛緹學會和與父親和解、和過去的自己和解,不再靠藥物尋得身心平靜。圖片由劉沛緹授權「有肌勵」刊出
劉沛緹學會和與父親和解、和過去的自己和解,不再靠藥物尋得身心平靜。圖片由劉沛緹授權「有肌勵」刊出
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鏡頭前的劉沛緹,總是自信霸氣,「好想跟妳一樣喔!」是許多人對她的讚美。但,很多人不知道,出身破碎家庭、母親早逝、嚴重憂鬱,都曾讓她每天睜眼就宛如人間煉獄。透過運動,她學會和過去和解,每個笑容,都甜中帶著淚。

陰暗的童年

沛緹接受女性健身社群「有肌勵」的採訪,透露幼年生活,只能用慘綠來形容。

父親背叛了婚姻,在外另組家庭,母親憤而離家,從幼兒園開始,沛緹就和姐姐著奶奶生活。

奶奶擔心孫女學壞,教育方式嚴格,穿太少、會打扮、和男生講話、晚一點回家都不行,會被說是「不自愛、丟臉的女人」只會換來嚴厲打罵。

忍受著對母親的思念、壓抑著對父親的憤怒,小小的沛緹更常被笑「姐姐那麼漂亮,怎麼妹妹長這樣?」自卑始終如影隨形。

小四那年,獨居的母親在單身套房內,過世了,多日後才被發現。沛緹的世界崩解,再也沒有真正愛她的人了。母親,再也回不來了。

努力求認同凡事都要當第一

沒被疼愛的童年,讓沛緹極力想獲得認同,證明自己存在的價值。中興大學外文系畢業後,她辛勤認真,出社會不久就獲拉拔擔任店長,將店內業績由全省最後一名,翻倍成為全省年度冠軍。

因為總是很拚,她瞧不起不認真的人,變得咄咄逼人,同事的流言蜚語和批評,讓她覺得委屈,職涯問題浮現,情緒問題也在此時找上門。她每天做惡夢,這是她一次心理諮商,才知道,自己生病了。

和討厭的人一起工作

她離開台灣到大陸工作,一年多後返台,父親要她幫忙家中的豬肉屠宰冷凍加工廠;當時沒有人生目標的她,和從小厭惡至極的父親,開始了一起工作的日子。

工作日夜顛倒,她得在豬隻臨死前的哀嚎聲中,清洗內臟、處理肉類分解、肉品分裝、搬貨。「為什麼我一個好好的女生,要每天與世隔絕,周休一天,每天晚上6點工作到凌晨3點?」沛緹再度厭惡、質疑自己,上工前總是哭泣。

這是她第二次找諮商師,每周要諮商兩到三次,每天要吃兩顆以上安眠藥。她想透過談戀愛找到自由,卻只是陷入另外一個情感的惡性循環。

沛緹離開父親公司,後來又在父親央求下,返回加工廠任職。沛緹的朋友勸她「要不要試著健身改變自己?」她想想過去的人生,發現社群上看到的健身女孩,每個看來都活得健康又開心,決定「我不要再自怨自艾,我要改變!」

累積小小的進步

過去,沛緹進健身房就感覺害怕,只敢用跑步機,很怕有在健身的人嘲笑。如今,她學習不要害怕那些眼光,只想著專心要做的項目,就算不會也沒關係,只要每天做一點點,就可以累積

她也學會補充正確的飲食,過去她只喝飲料不喝水,不在家中吃飯,只愛鹹酥雞,現在她戒掉了含糖飲料,每天多喝水、補充優質蛋白質,血液循環變好,壓力也隨著流汗釋放。

心靈的改變,更是最大的成長。她開始可以大方接受別人的讚美,對自己比較有自信。面對別人的批評眼光,也比較能有所適從,知道自己追求的東西是什麼後,心情就比較不易被煽動影響。

和過去和自己和解

沛緹曾經長期吃了快3年的抗憂鬱藥、鎮定劑、安眠藥,做過多次身心科治療,找過3個諮商師。

過去她怨恨父親「都是你害我的人生變成這樣子,都是你害我感情不順!」如今,她懂得人生掌握在自己手裡,學會和與父親和解、和過去的自己和解,不再靠藥物尋得身心平靜。

透過「有肌勵」,她想鼓勵更多人培養「原子習慣」,讓細微的改變,帶來巨大的成就。 1-80之間的努力,或許都是看似徒勞,但一旦超越81-100的突飛猛進,不可小覷。 好的習慣累積是如此、壞的習慣也是。

運動如此,人生更是。持續的努力,一切會改變的。

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