想為自己安排一趟離島旅遊，但是又擔心路途遙遠，無法挪出太多的時間！如果有一座小島非常適合觀光，而且距離台灣本島只有75公尺，你會馬上安排假期嗎？事實上，這是基隆和平橋的長度，它可是台灣第一座跨海大橋，連接著台灣本島與基隆和平島，所以和平島才是距離台灣本島最近的島嶼，也是北台灣著名的休憩景點之一，阿美今天要為大家推薦的，就是位在島嶼上的「和平島公園」。

親子出遊，今天要前往的是大雪山國家森林遊樂區，這裡終年雲霧繚繞，開車前往目的地的路上，可以發現沿途景觀不斷變化，可以看到最完整的高山巨木林相。這一次我們規劃的是兩天一夜行程，第一站來到是大雪山遊客中心，先辦理住宿登記，當然也要帶著孩子參觀林業展示區，了解過往台灣林業的發展史，是相當教育娛樂的知性行程。

人跟人之間的能量流動是互相的，當我們願意多去看到對方的好，當我們願意給予付出愛的時候，愛自然也會回饋到我們身上。最親密的婚姻關係也是如此，再忙、再累，一個擁抱親吻就足矣，讓愛，重新包圍著我們。

情侶相處難免會有摩擦，大吵一架之後就能馬上和好其實不容易，更多的是轉而開始冷戰，但冷戰時間過長或頻率太高，對關係是種慢性中毒。無論吵架有多激動都別說出這句話，不要去貶低另一半，理應對事不對人，情侶之間要建立良好的溝通，就該學會以下這5個技巧。

雖然知道是遲早的事，但這還是比我預期得還要早發生－全家確診。經歷之後才深深感受到，這波的疫情真的傳染力很強，同住者基本上很難倖免，最好的辦法可能就是連平時在家都戴口罩、不共食、勤洗手消毒、保持安全距離，不然等到有人確診時通常也來不及了……。

清晨起個大早吃飽飽，早上的重點行程唯一就是搭乘「蹦蹦車」-享受在山林間緩速奔馳之際，主要目的地是為了想一睹茂興車站-堪稱台灣最有歷史價值的車站。自日據時代開始，為台灣林木業寫下精采扉頁的台日風格火車站、古樸懷舊的風格吸引不少鐵道迷想來爭睹其風采。

《藍調》某種程度上很像《偶然與想像》，丟出一些不常見且相當難抉擇的情境，但又同時可以認同這不是編劇想來騙人熱淚的浮誇故事，而是人生的無常就是如此。被丟出這麼多難題的人生，要繼續走下去比放棄還更需要勇氣，而「和解」將會是可以繼續前進的關鍵。

「黃君聖Sunny營養師」要跟各位分享十大鈣質食材，同時也要教你怎麼做高鈣料理，以及挑選鈣質保健品要注意什麼！

由蔡淑臻主演，一向給人高雅形象的他，這次在劇中不計形象披頭散髮、甚至大扮鬼臉。在劇中，與朱軒洋的「大膽姐弟戀」令人印象深刻，不只愛情戲令人過癮，就連醫療場景也十分到位！

清爽的一鍋燉肉，不輸給咖喱飯的扒飯料理。豬肉這次選用帶有白肉的胛心肉，吃起來軟嫩又多汁～如果用火鍋肉片也是有獨特風味唷！

絕症的主角並不是新題材，在最後一段路遇到愛情的電影也不少，《餘命10年》在主線劇情上，很容易用幾句話說完（絕症女生遇上想死的男生，一段相遇改變兩人過人生的態度），重點不在於能猜到發展，而是在這個過程中的種種。

許多小百岳都是可以組合在一起，一次一天解決的，這一次在苗栗縣內相距不遠的兩座小百岳 - 向天湖山與仙山，就是這樣的狀況。這一天我計劃來個苗栗小百岳連登。

由韓國知名人氣編劇「洪氏姐妹」繼《主君的太陽》、《花遊記》和《德魯納酒店》後的全新力作《還魂》，未開播就讓許多劇迷們期待，也因為許多爭議而引發話題！這部與《今生是第一次》、《金秘書為何那樣》導演朴俊攜手合作的奇幻古裝劇，劇情以一個在歷史與地圖上都不存在的虛構「大護國」為背景，主角們的命運因更換靈魂的「還魂術」而發生扭曲，同時經歷成長的故事！

「候鳥家庭」是指夫妻兩人因為工作或某些因素，必須長期分隔兩地，而孩子由其中一方負責照料，因此又稱作偽單親家庭。當時我肚子裡懷著12週大的二寶，先生因為工作關係，必須到大陸常駐一段時間，我們一家人也就過著候鳥生活大約三年的時間。 如果可以有個完整、和樂的家庭，誰會希望分隔兩地？當時很多朋友會問我：「妳老公在大陸工作，妳會不會怕他在外面有小三啊？」甚至有些親戚、不太熟識的友人，一聽到我老公在大陸常駐，就在心中認定：「只要夫妻分隔兩地，尤其是大陸，對方『一定』會出軌。」

「侏羅紀世界：統霸天下」不單單只是為了把梅西與小藍從壞人手裡救出這麼簡單，更不簡單的是，系列作兜了六集、時間多兜了二十年，終於讓公園與世界裡的兩代主人公們湊在一起，也終於補上了「侏羅紀世界」開始以來不斷被粉絲敲碗的遺憾。

RIE教養法並不是像神奇的魔咒，可以「立竿見影」馬上見效。相反的，它需要耗費更大的精神和耐心，覺察孩子的同時，也覺察自己處在那個當下的情緒感受。更多時候的壓力，是來自於旁人的閒言閒語，和異樣眼光的投射。

其實沒有任何一間學校或安親班是「完美」的，沒有所謂的好壞之分，不管選擇什麼樣的學校，在孩子的成長過程中，父母扮演的角色才是最重要的。

這部戲的魅力就連公共財之一的男神孔劉都熬夜追劇，我個人覺得這部片會有話題也是因為孔劉公開推薦～相信大家這兩個月就算沒追過沒看過，也肯定有聽過這部讓人又悲又哀的《我的出走日記》，今天就來請大家跟人妻一起入坑這部厭世，卻有使人一直追下去的中毒好劇。

今年最具話題的韓劇絕對是《我們的藍調》這部劇，前所未見史上最狂的韓劇演員卡司，真的太驚人，完全就像「賀歲片」規格的陣容！還沒開播就已經掀起極高討論，被劇迷封為「2022必追之作」，最重要的是抗癌成功的男神金宇彬復出啦！

龍潭十一份觀光文化園區，緊鄰水管局大草坪，園區定位為「以教育為基底的永續自然幸福生活推廣中心」，提供在地特色、餐飲，旁邊有《我的少女時代》電影拍攝場景。

片中常運用手持鏡頭和一鏡到底，為故事加上沈浸感和趣味性，然而能大大添加電影魅力的，還是非夏日的奇幻莫屬。夏日的奇幻是慵懶的戀愛氛圍，是寫下名字對方就會出現的魔法，是被太陽曬到滿臉通紅的告白，是在其他的任何時刻都不行，專屬這一個夏天的心動與旅程。《我的夏日大戀習》的日常很有趣，家庭的描寫也很治癒，不過高中生的青澀戀情卻是我最喜愛的一環。

減醣、減肥的你，外食選擇太少？高蛋白健身餐盒都好貴？讓YouTuber「批批在日本幹嘛」教大家一次直接準備一週的減醣餐盒，只需要簡單的烹煮和調味就好，讓大家再也沒有藉口亂吃外食！

當媽媽的角色和職涯發展衝突時，不該只是二選一的選項，而是盡可能創造出更多不同的選項。母職的角色有時會讓人覺得失去自我，卻也是重新找回自我的開始。

《橫山家之味》可謂日本家庭電影的經典圭臬，它的人物描繪無疑高明且深刻，但是劇情與影像的平淡樸實，卻也讓人看見亞洲家庭背後的共通性，並且逐漸對這種共通性感到釋懷。

下班回到家又不想動了嗎？Youtuber「潔絲的享吃吧 Foodie Fitness with Jess」將要傳授你在家就能做，每天只需要10分鐘有效率擁有美背的燃脂訓練！

廚房新手對煎魚有點怕怕，改以清蒸方式處理，可免除煎魚時熱油飛濺四散。料理步驟簡單，烹調時間短，適合下班後的快速料理。鱈魚肉質細緻，切成塊狀的魚肉與豆腐非常速配，佐以紅燒醬料，魚肉鮮嫩豆腐滑口非常下飯。喜歡吃辣，加些辣椒更有味。

點水樓監製的小廚師慢食麵禮盒，禮盒裡有四種口味的慢食麵：紅燒半筋半肉牛肉麵、蕃茄牛肉麵、榨菜肉絲麵與菩提白果香菇麵。點水樓監製的小廚師慢食麵，從麵體到湯底均有講究，煮來吃相當美味，若不得閒，泡了吃滋味也好，因為麵體較有勁道，需以沸水泡足五分鐘。於是乎有興致開爐火就開火，想輕鬆就按熱水瓶加熱煮沸來泡麵。

秋葵涼拌，這麼做簡單省事脆嫩嫩，又開胃下飯。餐桌美學越來越流行，餐桌也要擺脫滿足溫飽這一基本現象，這道「蒜泥醬汁涼拌秋葵」視覺與嗅覺、味覺平分餐桌上的色彩，用簡單當季的食材，爲自己家中的餐桌上添上色彩和美食。

侏羅紀的最新作《侏羅紀世界：統霸天下》是要看就最好能看大銀幕的娛樂大片，原因應該猜得到：恐龍就是越大隻越威啊，那種超大暴龍靠過來，嘴巴比人還大很多的感覺，不是電視或電腦（甚至手機）螢幕能體會的。

我很喜歡看懸疑驚悚劇，不管是變態殺人魔、推理犯罪追追追、或妖魔鬼怪等等，我真的是無論如何都是必追；今天要介紹一部雖然聲量不高，也因為台灣沒有平台播放，但劇情真的蠻精彩的。