學習配音，為的不是配有聲書，而是成為一名知識型轉述師。不是你的聲音好不好聽，而是你能不能找到適合你的地方，讓你的聲音發揮該有的特質。找到自己的聲音，就是找到自己。

看到這裡，你是不是也想試試看教孩子寶寶手語了呢？別忘了，語言最重要的就是溝通，不用執著於每個手勢要百分之百和正規手語一模一樣，就像通常只有主要照顧者聽得懂孩子的臭拎呆一樣，只要多嘗試多磨合，總會找到親子間彼此都懂的、屬於你們的「寶寶手語」。

星雲大師曾經在受訪的時候說過：「我們像旅客一樣到這個地球上來，過路一下，你就當作過客，就很欣賞人生。」然而，大師也在《真誠的告白》遺囑裡提到，這些財產都不是他所擁有的，學校、文化、出版、基金會，都是十方大眾的，他覺得自己是空無一物。

吳淡如因為「電腦繪圖」遭炎上，被譏笑「過氣老藝人」、「果然是長輩，才會把AI算圖當成個人畫作」。我在想，如果我到了58歲，能不能有吳淡如一半的熱情？能不能繼續對學習抱持著嚮往？如果我家有吳淡如這樣的長輩，我會想給她怎樣的修正建議？也許，多一點包容、多一點理解，一切就會不一樣。

許多台灣學生選擇前往菲律賓遊學，主要是因為菲律賓提供了一個擁有流利英語使用環境的地方，這對於學生學習英語是非常有幫助的。菲律賓語言學校主要分布在宿霧和碧瑤等城市。您可以根據自己的需求和預算，選擇合適的語言學校。

親子溝通是一輩子需要學習的智慧，沒有人天生下來就想當脾氣暴躁的父母，誰不想溫柔說話、和孩子間相處像朋友？有沒有更好的方法，可以化解親子衝突呢？提供「兩個前提、三個步驟」用智慧，來化解親子衝突。

衝突不一定是不好的，只要能從衝突中有所學習，就能讓自己更成長。父母也不必急著當判官，判斷到底誰對誰錯。只要能做到先不批評、不急著幫忙解決，陪著孩子化解內心的不舒服，陪著他們釐清內心的想法，讓他們能意識到自己該怎麼做就好。就像射箭一樣，必須先靜下心來，瞄準目標後，才能精準地命中目標。不急著盲射，停下來才能看見，自己真正想要的是什麼，才能朝著目標，一步一步前進。

鼓勵家人們，若是察覺到年邁雙親有以上輕度憂鬱的反應時，除了學習幽默以對，也可以多陪伴雙親，主動邀請父母出遊，並適時給予鼓勵多交朋友、找自己有興趣的事情做，才能有效防止憂鬱的蔓延。

翻轉學習沒有固定流程；它可以有許多不同的表現方式。沒有一個單一的策略，在每間教室、對每位老師及每名學生都能奏效；每位老師都可以為學生客製化翻轉學習版本，也因此用來打破「只有強強聯手，才是致勝最佳策略」的迷失，會有一定的效應。但是想要成功翻轉學習情境與成效，需要相關的認知、準備、與技巧。

疫情對菲律賓語言學校造成了很大影響，因為大多數學校關閉了，學生不能像以前那樣去學校學習。在疫情期間，許多學校推出了遠程學習選項，但這不能完全取代面對面的教學。疫情過後，菲律賓語言學校己重新開放，但有新的安全和衛生限制。

致父母：你該帶孩子看灌籃高手的三個理由。這一篇，我試著從爸媽觀點，分享我從《灌籃高手》裡，得到的教養孩子的智慧。以及，跟我一樣不認識《灌籃高手》的父母，也必須帶孩子一起看《灌籃高手》的三個理由。

身為父母，到底該強化孩子優點，選孩子做得好的領域去深化努力，還是應該先把缺點補足，讓孩子看來更無懈可擊？一向都是難解的問題。或許，我們可以從心理學角度，用不同角度來解答這個疑惑。

最近，在「大腦喜歡這樣學（強化教學版）」書中，提到了什麼是主動學習？如何善用主動學習，讓學習效果更好？我終於找到自己當年成功和失敗的原因。最近，正是孩子期末考的時間，我將書中提到的重點，簡單歸納成三個學習謬誤，我們一起想想，自己是不是也曾犯了這些錯？

華人傳統思維，讓我們自小就充斥著比較文化。一出生比喝的奶量，比身高，唸書以後比成績，長大以後比薪水，老了以後比小孩的成就……，慶幸我的父母鮮少拿我跟人比較過，但成長過程中，在親戚、老師身上，不免還是會遇到。

難道，我的身體真的那麼健康嗎？還是，我根本不怕死？ 其實，最近員工健檢，照超音波時發現有乳房纖維瘤，所以我這次回診，順便又預約了乳房攝影做進一步檢查。我當然怕死啊，只是，我想，在面對噩耗時，我們可以有別種選擇，透過不同看事情的角度，讓生不如死，變成死而復生。

出社會工作深知不可能讓每個人喜歡你，同樣的你也不會喜歡每個人，面對爭議除了溝通、同理、協調、理解，背後如果有部門主管或是頂頭上司的意見，事情的進展會有所不同（先不討論空降主管與資深員工的角力）；事緩則圓有一定的道理，但順著毛摸更為重要。

家裡收納空間快爆炸了，最近邀請了 「心與家，愛與收納」居家收納師張爾秦老師到府服務。因為時間有限，決定只鎖定「衣櫥」作為收納重點。本來以為，居家收納不就是幫忙摺摺衣服、教我怎麼擺整齊？沒想到，根本就刷新三觀，讓居家收納完好幾周後，我到現在還在哭。

以前的我，其實也會很羨慕人緣很好的人，但後來才發現，真正知心的朋友，只要幾個便足矣。合則來，不合則分，看似瀟灑，實則珍惜，珍惜曾經來過我生命的那些人、那些緣份。等到緣份散去，也不會太過難過。 就算難過也沒關係，會難過是人之常情。難過的時候就哭出來，準備好衛生紙，擦乾眼淚後，記得想起那些還愛著妳的人，正隔著空氣抱著妳就好。 生命中來來去去許多人，不必把太多人請進心裡，以免太過擁擠。 剛剛好的空間，舒適得恰到好處。

2022年年末，如逛夜市一般的心態瀏覽臉書資料時，看見一篇又一篇高中老師的發文被轉貼，主文意思為「高中生投稿校刊的作文，寫作的內容如雪崩的速度一樣崩壞」。那重複來重複去的感覺，誠如在台灣各大夜市看到一樣的攤位一樣乏味。

理科太太沒有心理諮商專業，憑什麼開課教人？她都說自己不是心理師了，為什麼課程還賣爆？在無數專家和網友撻伐罵翻後，我想提供一個消費者端的看法，不是很主流，但我想也許可以稍微理解這些購買者的心聲。

還記得疫情期間的線上課程嗎？連續幾天上線上課程的姐姐都在老師的允許下提前下課。有天中午下課後，姐姐摸著肚子說：「我好餓喔！」 媽媽邊把午餐端上桌邊說：「你有發現這幾天老師都讓你們先下課吃飯嗎？」

我很喜歡書中的一句話是：「不要和別人比較，也不要太在意別人怎麼看待自己，只要盡全力做好自己現在能做的事就好。」有時候與其說是對工作迷惘，更正確地來說是其實是害怕失敗。害怕中年轉換跑道，如果摔跤會跌得更痛，也害怕別人眼中對自己的評價。 但就像書中所說的：「挫折與困難能讓內心變得溫暖強大，人生沒有正確解答，多方嘗試才能讓生活過得更快樂。」懂得誠實面對自己，靠著「閱讀」與自己對話，獨立思考尋找未來的方向，比什麼都重要。

閱讀其實是一種對話，要讓孩子們愛上閱讀、進而愛上寫作，必須要做的一件事，就是重新和孩子們建立對話。不只是實際上的對話，而是心靈層次的對話，進一步去了解到他們內心的想法，投其所好才能讓孩子對閱讀產生興趣，而不是壓力。 像兒子不愛看書，愛聽故事，就用聽Podcast的方式閱讀。我甚至還買了寶可夢圖鑑，想讓他藉由對寶可夢的愛，培養對閱讀的興趣 哈哈

隨著人生漸長，我卻發現自己的生活越來越貧瘠、心靈好空虛，好多難題找不到解方。我也很納悶，明明我的老公工作比我還要忙，為什麼卻總是可以不斷買書、不斷閱讀？還好，「哈佛教你慢慢思考」提供三個步驟，拆解遇到複雜的問題時，如何照著步驟做，讓大腦啟動思考，想出對解決問題有建設性的答案。

這兩天在準備課程的檔案時，其中提到了看完電影要將自己的「想法」敘述出來……，這不禁讓我想到，常聽到有人說身為作家，就該出去走走，刺激新的靈感或想法，然後寫出來。換言之，就是為了寫作，所以要去尋找靈感或想法。其實「有想法」這回事，並不是為了寫作才有的，在日常生活中，俯拾即是。

「為什麼麻煩的事都丟給我，怎麼不找其他同事？」「處處都針對我，我到底哪裡惹到他了？」「老闆真的很難取悅耶，挑三揀四的要怎樣才滿意？」年底到，不少人蠢蠢欲動，糾結是不是要揮別不開心的工作，開始找工作？職涯專家藍如瑛接受失敗要趁早-張念慈的「失敗學學失敗」節目專訪，針對「不開心的工作，還應該持續下去嗎？」提出她的觀察。

考99分要檢討為什麼沒辦法考滿分？夢想成為周杰倫被說去做夢比較快……父母幫孩子貼上一個又一個負面標籤，卻忘了告訴孩子「其實你有好多地方都好棒，只要努力就有機會！」

氧氣是人類賴以維生主要元素，長期缺氧，除器官會慢性發炎外，新陳代謝下降，容易養出脂肪肝，增加罹患糖尿病風險，也容易造成心率不整、高血壓、失智、腦中風，甚至有發生猝死的風險，如不治療還會增加罹癌機率．有打呼的人千萬不能輕忽～

在家工作如何睡飽又早起？無痛養成習慣的 7 個方法與一定要早起嗎？畢卡索都睡到11點。不能早起的４個做法中，我們談了一定要早起嗎？為什麼要早起？你可能好奇，大家那麼早起究竟要做什麼。以下整理我曾看過、聽過，或自己利用晨間時光做與不做的事。

寫文章好難？寫好文章好難？持續寫好文章好難？有沒有發現，其實一切真的沒有那麼難！只要學會「練肖話」，練習從一句話開始、從仿效建模板開始、從有興趣的話題開始，你也可以輕鬆產出好文章喔！