中職／張奕日職薪水全給妻子 在台灣獨自一人靠12強獎金度日
輪到新北割韭菜？ 3月超車台中登「繳稅王」
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清明節祭祖！掃墓不帶供品，空手拜祖先可以嗎？
文∕李秀娥傳統社會信仰中認定往生者埋葬後，三魂中的其中一魂，會留在墓地或納骨塔中，所以當家屬或親人每年於清明掃墓或納骨塔的清明法會祭拜期，或是臨中元節前後，佛教舉辦盂蘭盆會，道教舉辦慶讚中元普度法會...
要求更多回報卻變少...工作如何在職業倦怠時代更形惡化
文／喬納森．馬萊西克（Jonathan Malesic）工作如何在職業倦怠時代更形惡化多數人是在某個機關團體任職：一個店家、一間醫院、一所學校、一家公司、一個警察局，諸如此類。各個職場的條件對於勞動...
將失敗經驗「視覺化」別讓恐懼凌駕於你的行動
文／莎拉．藍恩（Sarah Lane）畏懼失敗會使人軟弱「失敗」是個絕對會引起情緒反應的字眼。對某些人來說，這會令人回想起學生時期，那是相當難忘的經歷。如今，許多組織使用的紅綠燈系統被設定成可以替大...
你害怕「洗鼻子」嗎？非侵入性洗鼻有效減輕噴嚏鼻水症狀
文／黃川田徹「洗鼻子」為什麼有效？如果有打噴嚏、流鼻水、鼻塞等鼻炎的症狀，或者是看了檢查清單（第20和21頁），認為自己可能有「隱性鼻塞」的人，請務必嘗試一下洗鼻子。一聽到洗鼻子，大概也有人會怯步，...
為何父母越完美，孩子越痛苦？高學歷父母易犯的錯誤教養
文／成田奈緒子高學歷父母無法信賴孩子的三大原因：完美主義、虛榮心、孤獨無法信賴孩子的原因①：完美主義有些父母因為孩子繭居在家或長期的家暴問題，最後束手無策才來諮詢，其中有很多人隱約知道「自己的育兒方...
平凡的邪惡讓人忘記懷疑 停止思考是否有罪？
文／荒木博行「平凡的邪惡」會讓人忘記懷疑在談論抱持疑問、持續思考的重要性之前，我想先跟大家聊聊漢娜．鄂蘭（Hannah Arendt）的《平凡的邪惡》（Eichmann in Jerusalem）。...
有效清理腦廢物才能一夜好眠！用睡眠量表來檢視你的睡眠品質
文／蔡宇哲、蔡佳璇人在清醒的時候，無時無刻都會用到大腦，大腦雖然只佔了體重的2% 左右，但卻用掉了約20% 的血液。這是因為大腦要進行的工作量實在太大了，所以需要很多的能量才得以順利運作。血液是大腦...
「很忙不想談戀愛」可能只是一種心理防衛？讀懂潛意識保護自我的生存機制！
隨疫情後身心靈領域關注度提升，「自我覺察」的療癒是近年社群極具話題的議題──組織心理學專家、youtube頻道「雪力的心理學筆記」創辦人雪力（夏瑄澧），認為所有「自我覺察」的最終目的，不僅僅是療癒，...
比學才藝更重要的事！日本醫學教授：錯誤的早期教育，會影響孩子大腦發育順序
文／成田奈緒子比學才藝更重要的事：錯誤的早期教育會影響孩子大腦發育的順序每週上六堂才藝班的小孩小武是個獨生子，父親是研究員，母親則是醫療專業人員。他從兩歲開始上幼兒體操教室，三歲開始進行幼兒學習和彈...
壓力大自律神經失調 呼吸太淺太快都會導致僵硬緊繃
文／奧仲哲弥慢性疲勞、肩頸痠痛、駝背、失眠、肥胖—或許全部都是因為「呼吸」 即使不到病態呼吸異常的程度，現代人安靜時呼吸粗淺又快速的「呼吸過度」也有增加的傾向。加上近期受到肺炎疫情影響，長期避免外出...
睡眠不足堪比熬夜 鼻塞導致睡不好恐伴隨這些併發症
文／黃川田徹慢性睡眠不足的危害與熬夜無異針對「睡眠不足導致注意力不集中」這點已經進行過許多實驗。舉例來說，加州大學柏克萊分校的教授同時也是睡眠科學家馬修．沃克（Matthew Walker）在他的著...
該如何培養新世代人才 ？應經常與年輕員工對話、展現信任
文／稻盛和夫◎學員提問：如何培養有共同哲學觀的年輕人才？敝公司是在明治時代（譯註：西元一八六八年至一九一一年）創業的綜合批發商，目前酒類、石油、飼料三部門的年營業額合計一百五十億日圓，但是就營業額規...
短時間轉移到很多件事上算專注嗎？一個關鍵因素判別
文／丹達帕尼（Dandapani）在政治、戰爭、貿易中，簡言之，在人類的一切事務中，專注是產生力量的祕密。——拉爾夫．沃爾多．愛默生(RALPH WALDO EMERSON)我會先定義專注，再說明它...
LOG IN 台南／隨楊逵腳步到府城 入獄12次仍勇敢向世界呼喊
2024年迎來台南400年！這座古城乘載著悠久的歷史脈絡與豐富的文化傳承，很多人都深深地被四百年累積堆疊而成的古蹟建築、飲食風味、民俗文化給吸引，也許我們沒辦法像穿越小說一樣回到過去的某個時間點，仍...
2008年瘦肉精食安疑慮2年後才驗出 集體食物中毒的未解之謎
文／洪東榮瘦肉精哪裡來？──集體食物中毒未解之謎 記得那年剛轉換職場，某天早上查完病房，完成當天的教學活動，走出急診室時，突然接到北榮毒物中心老師的電話。他表示，「昨晚在台南發生一起10多人的集體中...
終結無止盡減肥！認識無壓力瘦身法和營養學小知識
文／高杉保美什麼是無壓力瘦身法？無壓力瘦身減肥有個大前提，那就是要健康地持續下去。這個方法不會過度嚴格限制醣類和脂質攝取，能讓大家沒有壓力地瘦下來。不必什麼事都要忍耐，而是要懂得挑選能讓自己低空飛過...
美股也有高股息ETF 評估兩個考量任何時機都有獲利機會
文／元澄高股息一直以來都是投資人很關心的主題，美股高股息相關的 ETF 選擇也不少，除了股票成長賺錢以外，大家也希望有源源不絕的股息進帳。台灣有許多的存股族，而且台股也有很多配息不錯的投資選擇，相較...
吃飽就坐著，當心內臟脂肪囤積！體重正常也得注意腰圍
文／胡大一 腰圍長一寸，壽命短一截 健康腰圍是多少腰圍大，不單單是形象的問題，它反映出的是內臟脂肪超標，這才是傷害健康的根源。目前研究表明，肥胖是多種疾病的「源頭」，包括心腦血管病、呼吸功能障礙、...
買股票切忌衝動！不想股市投資失敗必須遵守的三個要點
文／朴永玉人心很容易動搖。假如老是動搖，非常容易忘記自己在投資，陷入盲目投機的世界。明明是想致富才會開始投資，卻賠光好不容易存下的辛苦錢，徒留莫大的悔恨。為了避免出現這種情況，投資務必遵照原則。想要...
當批評指教不斷襲來...你該做的就是把注意力拉回自己身上
文／金允那不要浪費時間在意他人的批評我討厭聽到別人說我壞話。當我的努力得不到認同、聽到有人在背地議論我能力不足，或者被人不明就裡地誤會時，我一定會感到傷心和委屈。困在他人導向劇本的人，總是對別人的批...