維他命
加拿大健美生發泡錠 驗出含違規甜味劑
食品藥物管理署今公布不合格食品，總計有20件輸台的農產品、食品等被驗出農藥超漂、漂白劑等，其中，加拿大知名的維他命及營養補充品牌「Jamieson 健美生」的「維生素C發泡錠1000毫克（柑橘口味）...
昂貴又對身體無益 美醫學會：該關注營養保健品的危害了
前天（2018-10-2）美國醫學會期刊（JAMA）發表一篇關於補充劑的論文，標題是Given Their Potential for Harm, It’s Time to Focus on the...
吃多種維他命預防心血管疾病？研究：你可能白花錢
【健康傳媒 編譯組／外電報導】很多人每天習慣服用大量維他命，希望藉此讓自己更健康。但現在研究顯示，服用多種維他命和維生素，不僅對於提升身體及心血管健康的效果並不顯著，還可能只是浪費錢而已。報告中指出...
營養補充品無助心血管疾病治療 反增加死亡風險
上面的圖片是拷貝自日前收到的一個電郵。它在問：補充劑是在浪費金錢嗎。我點擊這個電郵裡的圖片後，看到一篇報導，它的標題是Supplements Won’t Help Prevent Heart Dis...
李嘉誠投資7億的「長生不老藥」真能返老還童？
有位讀者寄來一個電郵，周刊報導NAD+的研究，在研發產品出來前，請問我們有可能先在三餐飲食中，多吃NAD+嗎？要多吃那些營養和食物，可以吃到NAD+呢？周刊報導的標題是「89歲香港首富砸逾七億元研究...
服用維他命等膳食補充劑 對健康無任何益處？
美國醫學會期刊（JAMA）發表一篇Vitamin and Mineral Supplements： What Clinicians Need to Know（維他命和礦物質補充劑：醫生需要知道的事）...
每日補充維他命 身體能負擔嗎？
國內青壯年人口屬勞動階級，普遍來說工作壓力大，不少人晚上又失眠睡不好，因此有服用維他命的習慣，甚至一天服用多粒維他命。其實不只是上班族，目前市面上販售的維他命種類繁多，因應從小朋友到銀髮族的消費者。...
研究：對抗PM2.5 維他命B可能有效
根據最新的小樣本人體試驗顯示，吞維他命B可能對空氣汙染造成的人體傷害有些保護效果。但研究人員強調仍需後續研究。根據英國廣播公司（BBC）報導，美國研究人員發現高劑量的維他命B可能「完全抵銷」細懸浮微...
名人養生／台科大廖慶榮日瘦0.8kg 靠1塊韭菜盒
台灣科技大學校長廖慶榮，有一套簡單養生之道，57歲的他，幾乎沒有一根白髮。廖慶榮說，充足營養和正常作息最重要，他每天早上喝500cc的蔬果汁和吃8種維他命，每晚快走40分鐘，已維持6、7年。他更透露...
吃維他命前要知道 補過頭恐傷身
你真的需要吃維他命嗎？毒物專家顏宗海說，人工製造的維他命不僅有添加物，吃過量還會傷身，像是維他命C會增腎結石風險，B群則恐影響肝功能，建議還是多吃天然食物最好。農曆春節返家，不少人會買維他命等保健食...
服用抗凝血劑 當心飲食交互作用
前陣子有個口服抗凝血劑老藥「華法林」的報導，食用過多芒果導致老翁腦出血，到底華法林是什麼？如何避免藥物交互作用？華法林（warfarin）是傳統口服抗凝血劑，原廠商品名稱是可邁丁，可減少血液凝集，有...
早餐其實要大魚大肉？阻止身體發胖的4種豪華早餐
早上起床胃口沒開，通常會吃得比較清淡，像是稀飯、雞蛋或是麥片、牛奶和麵包。但是倫敦健身教練Greg Cornthwaite開出以下4種早餐食譜，裡面竟然有牛、羊、魚等等大魚大肉？他說，這樣吃反而可以...
10種雜穀 讓白米飯變成瘦身利器！
將平常吃的白米飯加入一點雜糧，就變成「創造美麗與健康」的雜穀飯。以下是最常見好用的10種雜穀，一起來認識它們的味道、顏色、口感，以及健康與美容作用！大麥 食物纖維是白米的２０倍，含有水溶性與非水溶性...
這七種東西 別買清倉貨
誰不愛搶特賣商品？但有時讓你省了荷包的東西，也可能讓你冒健康的風險。以下幾種東西，建議別撿便宜。1 嬰幼兒配方奶粉在特賣架上發現嬰幼兒配方奶粉，千萬別上了優惠價格的當，它很可能即將過期。即使過期產品...
柳橙怎麼挑？ 果實沉重大小適中佳
【健康醫療網／記者郭庚儒報導】冬天吃柳橙正當時！每年11月至隔年1月是柳橙的產季，其富含維生素C、膳食纖維，養顏美容又能預防便祕，不論切片或榨汁都好吃，但究竟品質好的柳橙，該怎麼挑選呢？專家建議，外...
【營養攝取】40歲中年期 7大營養素不可少
克利夫蘭診所營養師克莉絲汀．柯派翠克（Kristin Kirkpatrick）表示，40歲左右肌肉量開始衰減，我們較可能增重，罹患癌症、心臟病等慢性病的機率提高，而一個解決方法，是攝取以下足夠的維他...
10超級食物 糖尿病患也能吃
你曾否見過極有益健康的超級食物名單？是否想知道哪些食物能配合你的糖尿病用餐計畫？以下是美國糖尿病協會推薦升糖指數（glycemic index）低，也提供關鍵養分的糖尿病超級食物：1.豆子：不論是腰...
營養補充品惹禍 美每年2萬人掛急診
還相信營養補充品「有病治病，沒病養身」嗎？美國政府主持的一項大規模研究顯示，美國平均每年有二萬三千人次因為服用營養補充品而掛急診，其中許多案例是二、三十歲的成人在服用號稱能減重或增加活力的補充品後，...
不可逆阿茲海默 每天吃B群可延緩病程
【健康醫療網／記者許碩穎報導】有人說，眼皮跳不停，吃顆維他命B群就好；嘴巴內膜破、肝不好、熬夜者，吞顆維他命B群就可改善問題，如同民眾所周知的，維他命B群功能不少，但為什麼令人趨之若鶩 ？因為維他命...
指甲 你不該忽略的7個健康警訊
指甲的形狀、質地、顏色和整體狀況，可透露健康的線索。指甲可讓你知道7種健康訊息，從「這個禮拜別上指甲店」到「馬上看醫生」。1.易斷裂。指甲容易斷裂、彎曲、脫皮，這與年長、過度修指甲、或做水晶甲有關。...