國家警報響了！大雷雨狂轟「5縣市」 恐一路濕到這時
新政府人事底定「賴系」大贏家 內閣派系一覽表看這裡
布林肯要北京別在520挑釁？但「球」其實在台北手上
睡眠
1~3歲幼兒半數晚睡 愈大愈睡眠不足
衛福部建議學齡前幼兒每天至少需睡滿十一個小時，不過台師大團隊調查發現，幼童晚睡、睡眠不足比率隨年齡成長而增加，其中三歲幼兒約一成嚴重睡眠不足、近六成晚睡。嘉義大學幼教學系教授兼研發長葉郁菁直言，孩子...
幼兒睡眠不足比率隨年齡攀升 3歲童近6成晚睡
台師大團隊調查發現，台灣睡眠不足幼兒的比率隨年齡增加，從1歲的3%增至3歲的11.8%；幼兒晚睡（晚間10時後就寢）比率也隨年齡攀升，從1歲的48.3%增至3歲的57.8%。台灣師範大學人類發展與家...
Pokemon Sleep「睡覺」世界大賽如火如荼展開！網笑：會緊張睡不好
睡覺也能成為世界大賽？今（4月）1日寶可夢官方最新影片轉播「Pokemon Sleep」世界錦標賽2024，世界各國選手無非以最特殊的睡姿，試圖在競爭中脫穎而出。而比賽張力似乎也讓網友們緊張的睡不著...
改裝噪音車麥來！ 南警聯合稽查2小時舉發34件違規
天氣漸熱又進入海邊出遊戲水季節，台南市南區濱南路車流量大，偶有改裝車輛呼嘯而過噪音常影響居民睡眠，員警前晚展開聯合稽查強力執法，2小時攔檢90輛汽機車，計舉發交通違規34件。深夜呼嘯奔馳的改裝車常擾...
有效清理腦廢物才能一夜好眠！用睡眠量表來檢視你的睡眠品質
文／蔡宇哲、蔡佳璇人在清醒的時候，無時無刻都會用到大腦，大腦雖然只佔了體重的2% 左右，但卻用掉了約20% 的血液。這是因為大腦要進行的工作量實在太大了，所以需要很多的能量才得以順利運作。血液是大腦...
睡眠不足堪比熬夜 鼻塞導致睡不好恐伴隨這些併發症
文／黃川田徹慢性睡眠不足的危害與熬夜無異針對「睡眠不足導致注意力不集中」這點已經進行過許多實驗。舉例來說，加州大學柏克萊分校的教授同時也是睡眠科學家馬修．沃克（Matthew Walker）在他的著...
嘉縣5鄉鎮陸續開辦公托 可增收104人
嘉義縣0至2歲嬰幼兒人數約4400人，太保市、竹崎鄉、中埔鄉、新港鄉、布袋鎮陸續開辦公托服務，今年預計可增104個收托名額，縣長翁章梁昨揭牌太保市如親公共托嬰中心，承諾持續提供平價安心的托育服務。翁...
【生活點滴】陳佳吟／全家瘋電玩
我家原本生活單純，每天跟著時鐘按表操課，日子過得踏實，但略微無趣。某日因緣際會接觸了電玩，從此打開新世界的大門……我家玩的是電視遊樂器，按下控制器的按鈕，就可以操控角色的動作；電玩各式各樣的遊戲類型...
汪小菲指控大S濫用「史蒂諾斯」 醫：可助眠但成癮性高
大S（徐熙媛）前夫汪小菲昨晚衝進警局鬧事，不僅眼神迷離且疑似喝醉酒，揚言實名舉報大小S長期濫用藥物，其藥物為「史蒂諾斯」。台北榮總情緒精準醫療中心主任李正達表示，史蒂諾斯為為鎮定安眠藥物，以輔助睡眠...
看世界如喜劇！2歲娃竟掌握幸福人生秘訣 6習慣值得大人學習
正在學走路的2、3歲幼兒調皮又愛哭鬧，連貓狗都嫌。但專家說，0到5歲的幼兒有一些好習慣，成人應該向他們學習，有益身心健康。精力充沛、充滿好奇心的小娃兒竟掌握了幸福快樂和成功的人生秘訣？他們的哪些行為...
巴黎隔1世紀再主辦！奧運期間露天座位延後打烊 居民憂損健康
巴黎市政府上週允許酒吧和餐廳的露天座位可在夏季奧林匹克運動會期間延長開放到午夜。巴黎數個代表居民的組織今天譴責這項計畫，認為這會影響居民的健康。巴黎市長伊達戈（Anne Hidalgo）本月15日宣...
春分養肝氣好時機 出現3大症狀可能是「肝火旺」
今天是24節氣的「春分」，開業中醫師郭威均說，春分基本上是修整身體，主要是要調肝氣，民眾常聽到的「肝火旺盛」對應到睡眠品質，包含無法入睡、睡眠過程容易中斷、睡了一覺卻仍疲累等，都是可能的症狀，如果不...
用藥助眠 勿任意自調藥量
現代人常因為壓力、環境或自身疾病等因素，產生睡眠障礙，多會使用安眠藥這類藥物來協助解決，不少人稱這類藥物為「睡覺藥」或「愛睏藥」。但提醒民眾使用治療睡眠障礙藥物時，有3大注意事項不可不知。重點1：當...
蘋果秋季新推的Apple Watch傳可監測血壓、睡眠呼吸中止
一份最新報導預期蘋果的智慧手表Apple Watch Series 10將新增一種監測血壓的功能，然而最初的版本可能只會提醒用戶血壓上升趨勢，而非提供準確的數據。蘋果公司多年來一直致力於許多人稱之為...
新竹裝訓部副車長持棍虐狗奪命 上訴認錯換緩刑
新竹裝訓部一名戰車副車長吳姓中士，去年不滿同袍在營區飼養的小黑狗半夜吼叫打擾他的睡眠，竟持警棍猛打小黑狗，將狗打到頭骨破裂、多處骨折內出血，無法自主呼吸，不治死亡，新竹地院審理終結，吳被依違反動保法...
我的防過敏妙招／不養毛孩 賞花戴口罩墨鏡
季節交替時節，早晚溫差大，稍不留意鼻子過敏就發作。先天不足、後天失調的我，鼻子過敏是我的健康殺手，嚴重時是鼻塞、打噴嚏、流鼻水、眼睛癢、頭痛的集中營，尤其鼻水就像失控的水龍頭，影響睡眠、工作，就診時...
不要起床後馬上喝咖啡！英國醫師曝喝咖啡最佳時間：起床後「xx分鐘」
許多人習慣一起床就沖一杯或一壺咖啡，但睡眠專家指出，這樣並不能讓你一整天都活力充沛。不要起床後馬上喝咖啡福斯（Fox）新聞網報導，英國醫生黛博拉·李（Deborah Lee）在一份聲明中指出，早晨第...
健康你我他／不養毛孩 賞花戴口罩墨鏡
季節交替時節，早晚溫差大，稍不留意鼻子過敏就發作。先天不足、後天失調的我，鼻子過敏是我的健康殺手，嚴重時是鼻塞、打噴嚏、流鼻水、眼睛癢、頭痛的集中營，尤其鼻水就像失控的水龍頭，影響睡眠、工作，就診時...
超過8成女性有睡眠障礙卻未求診 醫師揭3大臨床症狀
調查發現，超過8成女性有睡眠障礙卻未求醫，有患者半夜常常被自己打呼聲吵醒，或偶而有夜間頻尿的狀況變得淺眠，導致早上起床很沒精神、越睡越累，檢查才發現是睡眠呼吸中止症，醫師指出，臨床表現上多以白天疲累...
夜晚昏暗有人飲酒 AI公園散步怕怕
新竹縣AI智慧園區公園啟用後成為孩子遊樂新天地，不過卻有民眾反映，公園周遭燈光昏暗，散步都會怕。竹北市民代表游雅婷也接獲家長陳情，許多夜歸人士聚集喝酒、亂砸酒瓶，還曾在孩子遊玩的沙坑中發現玻璃碎渣。...