北捷民權西路站有人落軌捲入車底 救護人員搶救中
AI技術突飛猛進 IT專家預言：一年後會「殺死」這行業
潘懷宗
潘懷宗／自行服用胃食道逆流藥物一年以上 就會增加死亡風險？
現代人工作壓力大、常熬夜、三餐不定時定量、飲食不均衡，長此以往，就容易出現胃食道逆流的情形。根據研究顯示，台灣胃食道逆流的盛行率高達25%，也就是約每4人中就有1人有胃食道逆流的問題，且罹病比例有逐...
潘懷宗／養生及預防癌症的超級食物---洋蔥
生洋蔥的嗆辣感，以及吃完口中的氣味久久不散，是許多人對生洋蔥敬而遠之的原因。但是你可能不知道，在歐美國家，洋蔥擁有「蔬菜皇后」的美稱，它不但富含多種營養素，甚至具有抗癌功效，尤其是紅皮洋蔥的效果最佳...
潘懷宗／12種不需要放進冰箱冷藏的食物
冰箱已是時下每個家庭必備的家電用品，現代人利用低溫冷藏減緩細菌生長的速度，藉以保持食物的新鮮。一般人習慣什麼東西買來都丟進冰箱，不過呢，並不是所有的食材都適合放進冰箱裡，有的食物放到冰箱中冷藏，不僅...
潘懷宗／飲食中去除特定的胺基酸 有助於癌症治療？
根據衛福部國健署2017年5月公布最新癌症登記報告，2014年癌症新發人數已突破10萬人，平均每5分6秒就有1人罹癌，且癌症已連續34年，高居國人十大死因之首，光是2015年，就有近5萬人死於癌症。...
潘懷宗／健康養生26招---從A到Z
現代人重養生，沒了健康，億萬財富也是空，2017年3月底刊登在《每日郵報》的報導，英國知名健康食品網站--Healthspan醫療部主任莎拉．布魯爾（Sarah Brewer）醫師，提出了一份由英文...
潘懷宗／新國病大腸癌防不勝防 腸壽飲食教你不生病
大腸癌已連續八年為國內十大癌症發生率的榜首，同時也是十大癌症死因的第三位，其發生原因與國人生活壓力大、作息不正常、長期外食和飲食西化有關，儼然已成為名副其實的新國病。更可怕的是，年齡層一直降低，年輕...
潘懷宗／打造一個容易懷孕的身體
現代台灣人生活壓力大、工作忙碌、晚婚，因此生育率逐年下降。根據國際標準，每位婦女生育2.1個子女數是維持替代人口的水準，但是台灣婦女的總生育率卻從1950年開始一路下滑，目前平均生育率為全球最低：1...
潘懷宗／聰明準備家庭醫藥救急箱
生活中經常會碰到一些小麻煩、小意外，例如不小心吃壞肚子、打噴嚏流鼻水、消化不良、頭痛，甚或是一些輕微的皮肉傷，所以家家戶戶幾乎都會準備一個家庭醫藥救急箱，以備不時之需。當然，如果情況緊急或程度嚴重要...
潘懷宗／全美最夯「得舒飲食法」 教你向高血壓說BYE BYE！
現代人特別忙碌，又幾乎常常外食，外食吃多了，口味也容易偏向重油、重鹹，所以別再以為高血壓只是中老年人的專利，根據統計，台灣18到39歲的青年，罹患高血壓的就有36萬人，而全台平均四人之中，就有一人罹...
潘懷宗／感冒、頭痛、肌肉酸痛 試試西方老祖母的天然藥方
2017年2月1日由台大醫院急診醫學科助理教授方震中（Cheng-Chung Fang）醫師發表於《傳染病學期刊》（Journal of Infectious Diseases）上，研究收錄9,79...
潘懷宗／這七種飲食法 解決你各方面的健康困擾
《美國新聞與世界報導》(U.S. News & World Report's)在2016年結束，大家都在迎接2017年時，特別請營養學專家票選出最受美國人青睞的前七種飲食法，這其中...
潘懷宗／鈣片可能增加心臟疾病的風險
2016年10月11日美國約翰‧霍普金斯大學醫學院發表在《美國心臟協會期刊》( Journal of the American Heart Association)的一篇研究報告指出，與食用新鮮含鈣...
潘懷宗／喝咖啡提神？改喝茶 好處多更多喔！
綠茶對人體的好處，近年來有越來越多的研究結果加以佐證，像是2012年11月份由瑞士巴塞爾大學醫院（University Hospital Basel）斯特凡醫師（Stefan Borgwardt），...
潘懷宗／超級健康又減重的6種蔬果泥配方
《抗老食品暨全民健身計劃》一書的營養師和作者瑞克海(Rick Hay)，於2016年8月份 Healthista專欄，刊登了一篇有關健康減重蔬果泥的食譜，將酪梨、優格、杏仁、奇亞籽等超級食物應用在蔬...
潘懷宗／十招讓你拒當「大肚翁」、「大腹婆」
當炎炎夏日來臨，大家最在意的莫過於衣服少了、身材就顯露無遺，尤其是女生，當穿不下以往的褲子或裙子時，先別著急，以為自己又胖了，很有可能只是暫時的腹部脹氣或水腫，不一定是腰圍尺寸增加喔!2016年6月...
潘懷宗／植物油使用不當 心血管疾病風險比動物油還高
大多數的人都認為動物油中的飽和脂肪攝取過多，是引發肥胖、心血管疾病等多種慢性疾病的危險因子，所以食用油應該全部選用富含不飽和脂肪酸的植物油，這樣才會對心血管健康較為有利。但是倫敦克羅伊登大學（Cro...
潘懷宗／七招教你遠離食物中毒
根據美國疾病管制中心（Centers for Disease Control and Prevention , CDC）的統計調查，每年有4千8百萬人食物中毒，大約是每6個美國人中就有一人食物中毒，...
潘懷宗／預防心臟病 不可不知的13種營養素
世界衛生組織指出，心血管疾病為世界級頭號殺手，每年造成全球約1,710萬人死亡，佔全球總死亡人數31%。而根據台灣衛福部103年死因統計，也有46,440的國人因為心臟病、中風、糖尿病、高血壓等心血...
潘懷宗／不吃蔬果會禍延子孫！有這麼嚴重嗎？
壞的微生物菌叢 害己又傳承2016年1月13日美國加州史丹佛大學（Stanford University）微生物學家艾瑞卡•索能博格（Erica Sonnenburg）博士率領的團隊與哈佛大學、普林...
潘懷宗／馬鈴薯吃太多，糖尿病就來了！
根據2015年12月17日發表在《糖尿病照護》（Diabetes Care）期刊，由大阪癌症與心血管預防中心(Osaka Center for Cancer and Cardiovascular D...