快訊

狸貓換太子!3兄弟拿山寨iPhone向Apple換真品 讓蘋果損失超過2億元

貴婦奈奈逃亡賣慘 當地醫生批「唬爛」曝她:穿10萬名牌大衣受訪

米酵菌酸有多毒?腎科醫:全面性的細胞死亡

減肥

7個超簡單減肥法!網友實測,保證能成功鏟肉的方法

人生似乎就是不斷在跟體重機上的數字奮鬥,坊間也流傳著各式各樣的減肥法,看得讓人眼花撩亂。因此這回不囉嗦,直接搜出7種網友親自執行後有效卻不困難的減肥法,你就直接挑一個來試吧!切記若是較激烈的減肥法,...

udnSTYLE

神奇的蜂蜜檸檬水怎麼喝?這樣做幫助美容又不傷身

日前台北市長電視辯論會上,因為無黨籍候選人的發言,意外讓蜂蜜檸檬水成為全台灣最夯的飲料,更衍生出許多二創改歌等,在網路上不斷發酵。先姑且不論為何在影響廣大選民未來的場合上,會有這麼離奇的言論,不過蜂...

udnSTYLE

吳蕚洋力推「蜂蜜檸檬」除美容瘦身還有5大功效

台北市長辯論昨天下午登場,登記1號的無黨籍候選人吳蕚洋,在第一階段總結時,突然推銷起「蜂蜜檸檬水」,稱會推廣是因不捨眾生之苦,對健康很有幫助。天外飛來一筆的言論引起網友關注。吳蕚洋在辯論時突然推銷起...

元氣網

從大腦到心臟都很傷!減肥時不吃主食的4大危害

很多人減肥的首選方式是節食,而節食的首選就是不吃主食,感覺米飯麵條就是洪水猛獸,多吃一點就會變胖,實際上減肥時不吃主食,對身體一點好處都沒有,營養師常艷列出四點減肥不吃主食的危害:1.更容易引起肥胖...

元氣網

停止計算卡路里!專家用科學證據教你這樣減肥更有效

【文、圖/摘自遠流《日變節律:阿育吠陀生理時鐘健康法》,作者蘇哈士‧西沙迦】跟許多人一樣,亞當來找我,是因為他想要減掉一些體重。他告訴我,在過去十年裡,他努力為自己的建築事業打拼,結果胖了約三十磅。...

元氣網

懶人瘦身刮痧減肥?中年婦刮到通體發熱出問題

南投縣南投市一名40多歲婦女近期因全身經常性發熱,以為自己更年期提早,而前往南基醫院尋求中醫調理身體,經醫師問診後發現,該婦人誤信「刮痧能減肥」,每天全身性刮痧,皮膚散熱系統才會出問題。南基醫院指出...

元氣網

明明規律運動為何還瘦不下來?營養師突破盲點

飲食和運動對減肥而言都是不可或缺的要素,有人自認明明運動也沒三天打漁兩天晒網,每天都有規律運動了,為什麼還是瘦不下來?營養師林圓真在臉書表示,不管是肌力、肌耐力和柔軟度的運動都是影響健康體能重要因子...

元氣網

經美國上萬成功者認證 4個習慣讓你減肥不復胖

體重過重是很多成年人的煩惱。除了影響個人外觀及自信之外,肥胖往往意謂著現在或將來罹患高血壓、糖尿病、高血脂及心血管疾病的風險上升。怎麼樣才算是體重過重呢?有個簡單的公式名叫身體質量指數(Body M...

元氣網

剛減肥2天 朋友約吃火鍋該去嗎?醫師給了10點建議

最近天氣轉涼,很多朋友相約吃熱騰騰的火鍋。有網友在網路提問,自己剛減肥兩天,就被朋友約去吃火鍋,該怎麼辦?到底該不該去?內科醫師張友平表示還是可以去,並提點了幾個做法,幫助正值減肥期的人減少熱量攝取...

元氣網

減肥期間經常有飯局怎麼辦?掌握3訣竅避免復胖

要減肥,但社交不能斷,朋友約,不去得罪人呀。吃正餐長胖,吃甜點長胖,連喝酒都長胖,一周約兩餐,健身房的努力就全白費啦!不要急,飯局雖然要去,但我們可以用一些小訣竅來避免長胖哦!​妙招一 怎麼點菜有門...

元氣網

美評價40種飲食排行倒數第2 你還在生酮飲食減肥嗎?

​​很多減肥的朋友可能都聽過生酮飲食,它的短期快速減肥效果讓大家欣喜若狂,所以越來越多的人加入到生酮飲食的減肥行列中,一位諮詢我的朋友就靠這種方法半年瘦了28公斤。一、要和富含碳水的美食說byeby...

元氣網

產後抽脂塑身? 專家建議:先等1年

很多婦女產後身材變形,急著想要變回產前窈窕模樣,有不少媽咪想透過抽脂「減肥」,甚至產後三個月就急著跑來抽。但專家建議,產後婦女有哺育需求,對於營養要求高,盡量不要急著產後立刻抽脂。雅丰麗緻診所整形外...

元氣網

減肥要先吃菜再吃肉嗎?營養師:由「熱量密度」判斷

前陣子粉絲團收到網友私訊詢問:「減重期間一定要遵從菜、肉、飯這樣的用餐順序嗎?」。吃對順序助瘦身國內有兩位瘦身有成的藝人,分別為小禎和小甜甜,她們都曾公開說明「吃飯順序」是瘦身成功的關鍵。小禎的飲食...

元氣網

產後塑身 不少人靠這招

很多婦女產後身材變形,急著想要變回產前窈窕模樣,但光靠控制飲食、運動,仍無法「拯救」鬆垮的肚皮與肥厚大腿,不少媽咪想透過抽脂「減肥」,甚至有人產後三個月就急著跑來抽,不過專家建議,產後婦女由於有哺育...

元氣網

減肥卻遇到撞牆期?輕鬆幾招教你突破平台期

如果你一直努力的減肥,可是體重和三圍已經一個月沒有變化,那有可能就是進入平台期(一周沒變就哭天喊地的可以冷靜一下了)。那麼我們今天就來講講如何突破平台期啦!當然是從飲食和運動兩方面來說。1.運動很多...

元氣網

不是難民專利!過胖也可能是因「營養不良」

現在生活條件好了,但營養不良發生率居高不下,這究竟是為什麼?營養專家指出,現代人的飲食出現兩種傾向,一種是營養不足,一種是營養過剩。大家對營養的認識還停留在大魚大肉上,真正做到飲食均衡的還不多。實際...

元氣網

晚飯吃一半昏倒10分鐘 121公斤胖男縮胃手術救健康

38歲郭先生一天喝三瓶600c.c飲料,特別愛奶茶、肥肉、油炸類食物,體重破百達121公斤仍不在意,後來出現糖尿病、睡眠呼吸中止症,嚴重影響健康,到大林慈濟醫院做腹腔鏡縮胃手術,身體才慢慢好起來。目...

元氣網

花30萬買減肥產品都沒用!養生專家陳月卿教喝這個,治便祕又助瘦身

Yu-chiao Yang與夫婿、孩子一起定居法國巴黎,剛開始進入綠拿鐵同好會純粹是想「減小腹」。她當時在巴黎採買食材時,遇上許多困難,所以在綠拿鐵同好會的版上提出許多食材採買的問題。 我最記得Y...

元氣網

堅信減肥金句「少吃多動」?小心反而更胖!

減肥不二法門就是「管住嘴、邁開腿」(少吃多動),比起服用藥物或是其他偏方,這句話彷彿才是王道。但很多人照這個金句執行,反而是減肥反彈的起點?陸媒丁香醫生報導,美國NBC節目「The Biggest ...

元氣網

早餐總是咖啡配麵包 婦人體重飆上72公斤

彰化縣一名52歲婦人罹患第2型糖尿病已20年,婦人早餐為了方便總是一瓶罐裝咖啡與麵包或饅頭,飲食的醣類較多,導致體重飆到72公斤,在鹿港基督教醫院糖尿病治療團隊以調整飲食、藥物等雙管齊下,3個月後,...

元氣網