夜空被染大片紅光！屏東家電工廠大火竄出黑煙 警消急救援
嚴重影響飛安...醫療直升機遭雷射筆狂照10多秒 工地人員遭逮喊：一時無聊
失眠
睡覺前仍不停在想工作？試試這5招有效放鬆、緩解上班族焦慮
如果你覺得「工作好辛苦」、「可能想辭職」、「壓力山大」，請務必閱讀本書！教你應對多重壓力、精神緊張、底層焦慮、工作危機找到今天不辭職的理由！（編按）文／奧田弘美過度緊張：「想著工作的事想到睡不著」是...
濫服褪黑激素想一夜好眠 官員提醒生理時鐘恐大亂
現代人生活壓力大，夜間工作或熬夜晚睡造成人體荷爾蒙分泌失調，產生失眠、睡不好等睡眠問題，有些人便網購「褪黑激素」，希望能一夜好眠，高市衛生局今發布查獲8件網路違規販售含褪黑激素成分的藥品，呼籲民眾不...
多愁李清照 其實是飲酒失眠！飲酒後常見4大睡眠影響
「莫道不銷魂，簾捲西風，人比黃花瘦。」這是宋代李清照最有名的詞句之一。她想說：千萬別說相思不會讓人傷神啊！當西風吹過，珠簾捲起，你將會發現，簾內的人兒比那簾外的菊花，更加憔悴消瘦。李清照與丈夫趙明誠...
淺眠、多夢、早醒、易中斷 多愁李清照 其實是飲酒失眠
「莫道不銷魂，簾捲西風，人比黃花瘦。」這是宋代李清照最有名的詞句之一。她想說：千萬別說相思不會讓人傷神啊！當西風吹過，珠簾捲起，你將會發現，簾內的人兒比那簾外的菊花，更加憔悴消瘦。李清照與丈夫趙明誠...
2023退休力論壇／朱仲翔醫師：滿足六大心理需求超重要
一位35歲的男性，很早就財務自由，也達到人生目標，因此選擇退休，雖然買了跑車、到處旅遊，還體驗許多好吃、好玩經驗，卻感覺生活很無聊，只好向精神科醫師朱仲翔求助，這位男性說，自己的生活「好無聊，以後可...
【聯合報文學大獎得主對寫 郭強生vs.鍾文音】鍾文音／騷動後，沉默寫字
以往，想起郭強生總是跑出一個畫面，一個被擱在冰箱的方形蛋糕。那是他為母親生日買的蛋糕，但那天母親只說了句蛋糕不是圓的嗎？就突然發病送醫，此後母親沒能再回來。獨留他在回憶之地。近來，想起郭強生，則常思...
落枕吃止痛藥、失眠吃安眠藥...營養師點出9種身體狀況先別吃藥，吃對食物對症改善
你是身體出點狀況就吃藥的人嗎？什麼落枕吃止痛藥、皮膚濕疹吃類固醇、睡不好還吃安眠藥...，營養師高敏敏提醒，不要身體一有不適就吃各種藥當藥罐子，先跟著營養師對症補營養，或許就能有效解決身體小病不斷。...
容易睡不飽、愛睏賴床嗎？顧好「睡眠衛生」才能改善睡眠品質
文／身心科專科醫師 李宜奭你問我睡得好嗎？根本連睡也睡不著 「讓我再睡五分鐘就好⋯⋯」 今天全身也有如泰山壓頂般沉重，你想著「讓我再睡五分鐘就好」，這點從小時候到現在都一樣。總要等鬧鐘響個三、四遍，...
今晚10時入「小雪」 四生肖注意失眠 需適度放鬆
今晚10時3分進入「小雪」節氣，民俗專家建議在此節氣的半個月內，有包括虎、兔、羊、豬等4生肖需注意，易因小病小痛頻繁，忌吃濕熱的食物，尤其油炸類，即可降低毛病，另外也有容易勞累、神經緊張、失眠多夢的...
怎麼辦是不是變老了？晚上10點、凌晨3點就醒來 醫師提醒年輕人「早醒」要注意身體
看醫生時，總會被叮嚀要「早睡早起」，才能對身體好，但有人早早入睡，卻在凌晨就醒來，之後睡不著，難道這就是老化的徵兆嗎？許多人有這樣的經驗，明明距離鬧鐘響還有一段時間，卻自己在凌晨就醒來，難以再入睡。...
情緒密碼發明家尼爾森醫師首度來台授課 揭開身心靈平衡的情緒密碼
美國知名脊骨神經醫師布萊利尼爾森（Dr. Bradley Nelson），也是「情緒密碼」發明家及暢銷作家，上周末首度來台授課，引起轟動及熱烈迴響。尼爾森醫師現場示範，如何幫助學員與潛意識溝通，釋放...
警察頂2大壓力鬧失眠 同事兼當「關老師」…沒人敢諮詢
第一線警察日夜為民眾排憂解難，累積的龐大壓力不容小覷。衛福部桃園療養院日前受邀至桃園警察單位演講，進行身心壓力普查，藉由簡式健康量表針對144名第一線警察同仁調查，發現多數員警提到睡眠障礙問題。有基...
藍白合協商「這1點共識」讓她服了 游淑慧：民進黨失眠的開始
第二次「藍白合」政黨協商會議上午在前總統馬英九文教基金會舉行，協商達成6點共識。對此，國民黨台北市大同 、士林區立委參選人游淑慧表示，決定合作的今天，就是民進黨失眠的開始。游淑慧說，很佩服想出今天這...
革命性枕頭解決失眠難題！韓國空氣枕征服所有睡姿
隨著現代生活節奏的加快，失眠成為越來越多人的困擾，根據世界睡眠協會（WSS）的《Sleep Medicine》（睡眠醫學期刊）公布，台灣近400萬人面臨失眠困擾，佔全台人口約17%。為改善這一問題，...
睡不好嗎？睡眠專家建議穿上「襪子」睡覺！睡前暖腳可睡得更久更好
研究表明，穿著襪子睡覺或使用其他足部保暖方法，可以幫助一個人更快入睡，睡眠的時間也更長。許多人有睡眠困擾，睡得不好真的是很多身心問題的根源，討論改善睡眠，有很多眾所周知的技巧，例如：規律的就寢時間、...
搶救失眠！舒眠飲品有用嗎？營養師揭好眠關鍵
你也半夜睡不著覺？根據調查，台灣失眠人口超過390萬人，大約每六個人就有一人失眠。搶救睡眠幾乎已成為全民運動，坊間標榜的「舒眠機能飲」有用嗎？明明晚上不到12點就已經躺在床上，卻翻來覆去睡不著，小明...
我很自私嗎？女子哭訴「論及婚嫁卻走不下去」 網急勸：不能嫁
戀愛是兩個人的事，但是結婚卻是兩個家庭的事。日前有一名女網友發文表示，跟男友論及婚嫁後，卻發現走不下去了，蒙生退婚的想法，於是上網發問「我很自私對不對？」引發網友熱議，紛紛勸「這種人不能嫁」。有一名...
針灸結合雷射效果倍增 中西醫結合治療六大病症療效佳
針灸治療流傳數千年，方法與工具與時俱進。衍生電針、火針、浮針、小針刀等針具及針刺輔助治療，目前最新療法結合「雷射」，能有效緩解疼痛失眠等六大症狀。台南市立安南醫院引進「低能量雷射治療儀」，中醫部也與...
壓力大到半夜驚醒 醫師靠檢測一賀爾蒙揪問題
在服務業的林先生因為長期壓力大感到焦慮、緊繃甚至時常在清晨驚醒，並且難以再入睡因此看診求助。由於壓力會影響身體皮質醇濃度，聯青診所副院長蘇聖傑評估其皮質醇分泌狀況，觀察到林先生一整天皮質醇濃度都過高...
翻轉高度近視、失眠！「光與健康協會」今在清大成立
清華大學材料科學與工程學系教授周卓煇長期研究OLED無藍光害好光，並與曙光女中科探社、台大眼科醫師葉伯廷研究發現，藍光曝照加上過亮光源是造成重度近視，甚至失眠的元凶之一。周卓煇今天在清大發起成立「光...