金錢豹創辦人袁昶平涉恐嚇電商掏空葳格校產 校方回應了
合利他命「日本版」比較有效？林氏璧教一字辨別法：台日只差這數量
賣過期14年「殭屍肉」知名飯店也受害 食品商夫妻脫產…檢怒：從重量刑
運動傷害
高二角力選手半月板二度手術 醫揭關鍵運動傷害非選手專利
聯新國際醫院表示，四、五月全中運、全大運、路跑賽事與全國身障運動會接連而來，運動場上競技激烈，防護運動傷害不能少。物理治療師、運動防護員李學林提醒，運動傷害往往發生在一瞬間，但後續治療與復健的完整與...
運動做對才有效！3關鍵遠離慢性病 這幾項「劇烈運動」最推
別再以為「有運動就好」！最新研究指出，運動的強度、種類與時間點，才是影響慢性病風險與壽命的關鍵。掌握3大原則，比盲目運動更能真正延長健康壽命。根據 2026 年發布於《歐洲心臟雜誌》（Europea...
超慢跑怎麼跑才正確？營養師推4大正確姿勢、節拍，教你不傷膝蓋訣竅
圖說：掌握超慢跑正確姿勢，才能無負擔地享受運動樂趣。 近期從日本紅到台灣的「超慢跑（Slow Jogging）」，主打「不痠、不喘、不累」，成為許多運動新手與熟齡族群的心頭好；《豐傑生醫》運動...
馬拉松新手該注意什麼？網友熱議六大QA一次看
踏上人生第一場馬拉松的起跑線，無論是挑戰 10 公里、半馬還是全馬，都是一段熱血又充滿未知的旅程，每一步都伴隨興奮、緊張與期待。不過，許多第一次參賽的新手，對於從訓練安排、裝備挑選到比賽當天要注意什...
淡水區竹圍國小桌球室大升級 議員爭取空調及地墊改善
為提升校園運動環境品質，新北市議員鄭宇恩爭取經費完成竹圍國小桌球室冷氣與專業地墊改善工程，讓桌球隊孩子們在更安全、舒適的空間中安心訓練，場地規格也更貼近正式比賽標準。議員也特地前往竹圍國小實地關心桌...
年後馬上衝健身房…醫：爆量運動恐誘發「補償性進食」 反而吃更多
春節連假大吃大喝，逾4成民眾體重會增加，平均增胖約1.7公斤。新竹初日診所院長魏士航提醒，開工後三周是黃金調整期，不過甩肉應採循序漸進方式，慢慢提高運動強度。有些人天天上健身房，直接挑戰身體極限，結...
年後甩肉啦！專家警告「破除三大迷思」：別卯起來練
馬年開春後，許多民眾勢必會回到健身房，重新鍛鍊身體，形成年後特有的微型健身潮。然而專家警告，重訓這時別亂練？配搭運動還有特定撇步？這三大迷思，幫助你輕鬆甩肉不受傷。「減肥告急！」「來健身房還債啦！」...
走路反而比跑步更燃脂？專家推一步行方式效率更高：新手也能瘦
提到有氧運動，多數人第一個想到的就是跑步。但其實，想減脂不一定非得跑到氣喘吁吁。最新研究發現，相較於跑步，「傾斜健走（Incline Walking）」的脂肪燃燒效率甚至更高，而且對關節衝擊更小，更...
健身新風潮還是蛋塔效應？器械式皮拉提斯掀熱潮
主打「器械式皮拉提斯」的街邊店近一年正快速擴張，大型連鎖健身業者也在今年導入全台門市。這項新型態運動必須以專用器械輔助，因多名韓星推廣在台竄紅，不禁令市場好奇，是新一波健身產業的升級，還是短暫的「蛋...
一動就受傷是老了？骨科醫揭「5個基本功」沒做足 ，做錯第1步最傷
病人常半開玩笑問我：「醫師，我是不是年紀到了？怎麼一動就受傷？」我都會回他一句很現實的話：不是你不能運動，是你「準備不夠」！運動本來就是好事，但身體沒有暖開、方式沒調好，反而容易把健康變成傷害。新竹...
汐止區綜合運動場跑道改善完工 「汐止紫」2月2日浪漫起跑
汐止區綜合運動場使用率真的很高，只是跑道及草坪時間一久損壞不平，所以汐止區公所從去年4月開始進行整體改善工程，目前跑道已經完工，主色調採用汐止城市專屬的紫色，兼具現代感與浪漫氛圍，今(28)日新北市...
中職／味全龍連續6年赴大林慈濟健檢 百名職員春訓前調理身心狀態
大林慈濟醫院今天迎來味全龍職棒球隊進行2026年度健康檢查，共有約100名球員與隊職員參與，這也是雙方連續第6年合作。副院長曾國枝表示，春訓前健檢對職業球員格外重要，能及早發現潛在風險並調整訓練策略...
市府補助285萬 台南協進國小「協進館」更換全新專業籃球地墊
台南市中西區協進國小協進館籃球場完成地面全面更新，市府體育局補助285萬元，將原有老舊木質地板汰換為PVC專業籃球地墊，提升運動安全與使用品質，今天舉辦啟用典禮及少年籃球交流賽，展現基層籃球活力。體...
膝蓋緊緊的、有點刺痛，只是老化？骨科醫告訴你膝蓋長骨刺怎麼處理
「醫師，我只是走個幾步路，怎麼膝蓋就卡卡的，好像裡面有東西卡住，還會痛⋯是不是老化啊？」這是一位五十多歲的患者跟我分享的煩惱，她平常沒在運動，但也沒特別受傷，最近開始上下樓梯都覺得膝蓋緊緊的、有點刺...
長庚醫療成運動員後盾！連11年獲運動推手獎 累計照護近6千名運動員
長期投入運動醫學公益的長庚醫療財團法人，默默守護國內運動員健康，今再度獲得官方肯定。運動部1月9日舉辦第17屆「運動推手獎」頒獎典禮，長庚醫療體系連續第11年榮獲「贊助類金質獎」，並蟬聯獲頒「推展類...
爬山膝蓋痛、久站腰好痠？別怪老化！醫師：問題可能出在你的「腳型」
去年演藝圈「閃兵」事件引爆全民關注，兵役體檢標準再度成為焦點，其中「扁平足不用當兵」更掀起廣泛討論。聯新運動醫學中心林頌凱醫師指出，過去扁平足被列為免役條件，與服役環境密切相關；早期因兵役期長、行軍...
腳型天註定 了解它才能伴你一生，走遍天下
去年爆發的藝人「閃兵」事件引起社會熱議，當兵的標準也被拿出來一一檢視，其中「扁平足不用當兵」再度成為討論焦點，也讓不少人開始重新審視自己的腳型。聯新運醫的林頌凱醫師說，過去扁平足之所以被列為免役條件...
睡眠不足：運動愛好者看不見的表現殺手 5關鍵保持好睡眠
睡眠不足：運動愛好者看不見的表現殺手 對於經常進出健身房的運動族群而言，訓練課表、營養補充往往是關注的焦點，但有一個關鍵因素卻經常被忽略：睡眠品質。睡眠與身體的恢復過程密切相關，對整體體能調節有重要...
跑步容易傷膝蓋？專家：跑錯才會！掌握3點從「慢」開始預防運動傷害
不時就會聽聞「跑步傷膝蓋」的說法，這究竟是真的嗎？澳洲南澳大學運動科學Hunter Bennett講師表示，雖然跑步確實屬於相對高強度的運動，對膝蓋也是一種負荷，不過透過適度且循序漸進的跑步訓練，不...
天冷好發心血病！ 醫提醒：外出運動務必「做好一事」防心肌梗塞
近日溫差大，一天內可達10°C左右，增加心血管疾病及中風急性發作的機會。義大醫院心臟內科主治醫師尤登弘表示，雖然天氣冷颼颼，但低溫最適合戶外馬拉松，因為身體受到的熱壓力變小，使跑步變得更輕鬆。不過，...