百想藝術大賞意外一籮筐…女星紅毯慘跌站不起 主持人嚇壞衝上去
兒子帶頭打人？前立委遭惡煞攻擊倒地 北港朝天宮董座回應
不只愛爾麗？光澤醫美診所也遭爆偷拍 警扣走主機硬碟、帶回2經理
膽固醇
【慢病100問】膽固醇出現紅字，先「清淡點」試試看，還是要立刻看醫生領藥？
【指導專家：竹南鎮茁悅診所藍亦倉主治醫師】【審閱單位：台灣家庭醫學醫學會】「身體沒有任何不舒服，應該不需要處理吧？」、「吃清淡一點，明年就會好了。」這是每年健檢旺季，民眾面對膽固醇超標最常見的心態。...
吃對油反而健康！網友熱議5大「好油脂食物」 日常補充最方便首選它
近年來健康飲食觀念逐漸抬頭，民眾在日常飲食中除了重視纖維與蛋白質的攝取外，也開始注重如何挑選優質的脂肪來源。適量的健康油脂不只有助於維持身體機能，也能對心血管、皮膚、腦部健康帶來正面影響，一起看看有...
她「BMI過輕」竟仍脂肪肝、膽固醇過高！醫揭恐是1物沒吃夠
王姿允醫師。我的無齡秘笈。分享，在網路上遇到有人BMI過輕（168cm體重4開頭），但卻發現有高血脂跟脂肪肝的問題，然後她一個禮拜已經運動好幾天，醫師卻跟她說強度不夠，要她增加強度。看到這裡，她發現...
降膽固醇別只靠節食！醫揭飲食3關鍵：吃對油脂、補纖維、避開反式脂肪
降低膽固醇不必過度節食，關鍵在於吃對油脂、補充膳食纖維、避免反式脂肪。膽固醇多由身體自行製造，飲食與運動約可降8%，搭配藥物效果更佳。雞蛋可吃但需控制量，每週約2～3顆。透過正確飲食與生活習慣，才能...
少油清淡≠健康！醫曝飲食結構錯誤 「促肝臟自製膽固醇」
醫師黃軒在臉書發文指出，不少患者在門診常有疑問：「明明飲食很清淡，為何膽固醇反而升高？」他直言，許多人以為少油少肉就能控制血脂，實際上，錯誤的飲食結構反而可能讓膽固醇失控。黃軒觀察，門診常見患者不吃...
高血脂近半都是中風才知！醫界共識高風險者膽固醇應控在「這數值」以下
根據統計，台灣20歲以上的成年人，約有兩成有高血脂問題，但高血脂診斷率僅52%，多數患者發生心肌梗塞、中風，才得知自己血脂過高。為避免高血脂合併疾病後帶來的醫療負擔，衛福部與多個醫學會推出「2025...
健康主題館／近半高血脂患者不自知 醫界共識：「壞膽固醇」標準加嚴
根據統計，台灣20歲以上的成年人，約有兩成有高血脂問題，但高血脂診斷率僅52%，多數患者發生心肌梗塞、中風，才得知自己血脂過高。為避免高血脂合併疾病後帶來的醫療負擔，衛福部與多個醫學會推出「2025...
壞膽固醇該降多低？《新英格蘭醫學期刊》最新研究給答案
《新英格蘭醫學期刊》一周前（2026-3-28）發表Intensive LDL Cholesterol Targeting in Atherosclerotic Cardiovascular Dis...
不菸不酒，為什麼血壓仍飆高？5招逆轉高血壓
不菸不酒，為什麼血壓會飆高？血壓的波動不單是因為遺傳或壓力，更多時候反映了身體「鈉鉀平衡」的失調，以及血管內皮細胞的慢性發炎。想要逆轉高血壓，不能只靠「少鹽」，更要學會補充關鍵的降壓營養素。不可不知...
吃蛋會讓膽固醇升？醫破迷思：關鍵不在蛋黃！4個壞習慣才是元凶
吃蛋對於膽固醇的影響一直是個爭議話題，雞蛋富含營養，蛋黃中含有膽固醇，過去，大家很怕吃蛋黃；但近來研究顯示，食用雞蛋對膽固醇的影響其實不如過去研究所認為的那麼大。 中華民國心臟基金會執行長、台大醫學...
膽固醇不高卻中風？「慢性發炎」成心血管疾病誘因：有啤酒肚要小心
多數癌症形成，與長期的慢性發炎密切相關，看似突然，其實往往累積已久的身體失衡，抗癌不是等生病才開始，而是每天的飲食選擇。從餐桌開始調整，為健康體質按下重新設定鍵。《吃出抗癌體質》精彩試閱：膽固醇明明...
膽固醇不是壞東西！營養師推4大降膽固醇食物，燕麥這樣吃助降血脂
膽固醇並非全然有害，是細胞與荷爾蒙合成的重要原料，但過高會增加心血管疾病風險，建議控制在200mg/dL以下。營養師建議多攝取番茄、燕麥、高纖水果及菇類與深綠色蔬菜，透過抗氧化與膳食纖維作用，幫助降...
雞蛋不會讓膽固醇爆表，營養師揭真正元凶是它！7招穩血脂護心血管
許多人擔心吃雞蛋與內臟會導致膽固醇飆升。程涵宇指出，美國飲食指南自2015年起，就已取消每天膽固醇上限300毫克的限制。一般健康成年人每天吃1至2顆雞蛋是安全的。但若是已經有高膽固醇問題的人，也可控...
雞蛋顏色跟營養有關？專家破3大迷思：生吃恐阻礙維生素吸收
臉書粉專「好食課」近日整理常見雞蛋迷思，指出不少人天天吃蛋，卻對其營養與吃法仍存在誤解。從蛋殼顏色、膽固醇攝取，到生吃是否更營養等說法，長期在網路流傳，也讓民眾對雞蛋「想吃又不敢吃」。對此，營養師一...
130、100還是70？ 壞膽固醇標準革新 依病患風險大不同
「醫師，我的壞膽固醇已降到100，應該夠了吧？」在許多醫師診間，常有民眾有上述提問。近來，國際與台灣的「低密度脂蛋白膽固醇」（LDL-C，俗稱壞膽固醇）標準出現新變革，醫師指出，主要改變在於這項標準...
無症狀 未就醫 沒達標 國人血脂拉警報 壞膽固醇失控 釀中風、心血管危機 LDL-C新標準 依病患風險大不同
精彩提要 【名家專欄】離職、退休後 人生就會變好嗎？ P08 8種方式吃酪梨 好脂肪吃對才加分 P09 剩飯變甘酒 P10
早餐吃燕麥降膽固醇…阿姨血糖反變「大怒神」！營養師搖頭：超級大地雷
不少人將燕麥視為健康早餐首選，但吃錯方式恐怕反而影響血糖。營養師邱世昕在臉書粉專「營養師教練-世昕」分享案例指出，一名58歲女性因聽信「燕麥可降膽固醇」的說法，每天早餐固定食用即食燕麥片或三合一麥片...
魚油真的能降血脂嗎？小心吃錯反讓壞膽固醇升高！
你是否也在吃魚油？市面上琳瑯滿目的保健食品中，魚油 (Fish Oil) 幾乎是很多人「必備」的健康聖品。但你知道嗎？魚油不是萬靈丹，更不是必備品。事實上，魚油對於血脂的效果「有針對性」，吃對了才有...
林心如年屆半百 喊不可思議
林心如、周曉涵昨日分別出席家扶基金會、保養品活動，藝人工作日夜顛倒，長期作息不正常，導致健康亮紅燈，提到日前許維恩罹患乳癌新聞，41歲周曉涵坦言已2年沒做全身健檢，看到消息有點小緊張，透露自己胸部有...
甩開年後肥！橄欖油、堅果配地中海飲食，補好油啟動燃脂力
吃肉不健康，吃菜比較好？只吃蘋果就能減肥嗎？本書從建立正確的減重觀念出發，逐步分析三大營養素在「碳水循環飲食」的攝取原則，結合實用的運動建議，幫助你重新掌握自己的身體節奏，成功打造健康、穩定、可長久...