脂肪

愛肝達人站/腹部脂肪 能拿來豐胸嗎?

門診中,女病人長得滿漂亮的,躺上去做超音波,想不到超音波探頭一放上去,我心裡一驚,不禁哇了一聲:「怎麼幾個月不見,肚皮內的油變那麼多?」她苦惱笑著說:「對啊!過年期間多吃了一點,可以把我肚子內的油搬...

生活

國三男體重破百險爆肝 減重8.5公斤重拾健康

14歲陳姓男國三生身高168公分、體重124.5公斤,他到兒童肥胖防治門診就醫,發現除有三高問題,還有中度脂肪肝情形,飲食與運動無效,用藥治療後,許多數值降至接近標準。童綜合醫院今天發布新聞稿表示,...

生活

開工卻變胖? 醫解密「體內棕色脂肪」助減肥 2類食物多攝取

過年連放10天假,正式開工之後,不僅讓很多人非常厭倦外,還有過年期間的大吃大喝,網路上許多人抱怨胖了2~5公斤,直呼「要減肥啦!」但開工讓人夠憂鬱,還要減肥更傷心。但到底該怎麼樣有效減肥呢?家醫科醫...

生活

開工卻變胖怎麼辦?醫師解密「身體棕色脂肪」能幫減肥

過年連放10天假,正式開工之後,不僅讓很多人非常厭倦外,還有過年期間的大吃大喝,網路上許多人抱怨胖了2~5公斤,直呼「要減肥啦!」但開工讓人夠憂鬱,還要減肥更傷心。但到底該怎麼樣有效減肥呢?家醫科醫...

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高蛋白飲食減重 5大隱憂

一般成年人每公斤體重吃0.8至1克蛋白質就足夠,約每餐一掌心的量,若經常重訓或運動選手才需要吃高蛋白。很多人以為多吃肉、少吃飯能減重,有人一天吃6、7個蛋,還喝高蛋白粉,這樣沒問題嗎?經常高蛋白飲食...

生活

年後減肥 把握黃金兩周

歷經史上最長10天春節連假,不少民眾宅在家裡養肉,腰圍肥上一圈,重了一兩公斤,營養師劉怡里提醒,想減去過年期間所生成的贅肉,可得把握年後「減重黃金期」,在兩周內透過飲食、運動,甩掉脂肪,如果肥油持續...

生活

愛肝達人站/三高國民病 少吃多動重拾健康

老朋友從南部回來。好友問:「你是一高或二高?」老友:「我是三高!」好友:「不,我問你是走一高或二高回來?」事實上,也真巧,自從台灣高速公路一高、二高開通之後,台灣「三高」的人也愈來愈多。一高、二高的...

生活

嘉市府租好十肌、健康小站 進駐兩大賣場免費體驗

嘉義市政府推動十大旗艦計畫藍圖之一樂齡勇壯城,有系列活動,市府衛生局指出,租借10台鍛練肌群的「好十肌」、3部監測生理數據機器的「健康小站」,即日起到29日,放在博愛路大潤發、家樂福,上午11點到晚...

地方

不要台ㄎㄧㄡˋ媽!通訊行老闆掛布條徵婚一句客語掀論戰 本尊出面說話了

有些店家會在店門口掛上布條,向民眾宣傳近期促銷活動。一名網友發現新竹有一間通訊行門口高掛紅布條,上面寫著「老闆單身中,但台ㄎㄧㄡˋ媽先不要」,讓不少看得懂這句話的網友生氣表示「就是有這種喜歡歧視胖的...

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擔心「肝包油」!醫師五招教你遠離脂肪肝

40歲李先生是名上班族,平時除了忙於工作,下班後美食與小酌也是生活中的一部分;去年到嘉義醫院健康檢查,結果肝發炎指數偏高,腹部超音波報告顯示「中度脂肪肝」,因而十分擔心,配合醫師治療、調整飲食熱量,...

生活

春節假期人「團圓」 保持平坦腹部 健身業者教4招

農曆春節將到,許多人聚餐吃美食機會多,健身業者教大家練4招,可保持腹部平坦,拍照不需再修圖,這4種運動在家就能做。World Gym專業教業訓練教官Xin建議,趁過年前、先瘦一點,訓練菜單可加入這4...

生活

4人有1人胃食道逆流 改善掌握5原則

總是在吃完飯後,感到胸口一陣灼燒熱痛?胃食道逆流是現代人常見問題,平均每4人就有1人有此毛病,主要症狀有火燒心、溢赤酸,有些人還會伴隨喉嚨卡卡、慢性咳嗽、吞嚥困難等。除了吃胃乳片、制酸劑等胃藥外,透...

生活

過年前啟動「防腫計畫」 健身業者分享3招

農曆春節將到,最近許多公司團體安排尾牙聚餐,健身業者提醒,現在就可啟動過年的防腫計畫,多喝水、攝取原型食物和增加運動量,可有效減重。世界健身業者表示,身體所燃燒的卡路里大於進食的卡路里,即為「熱量赤...

生活

瘦子也會得脂肪肝 運動均衡飲食是預防不二法門

花蓮一名42歲陳姓女子日前到醫院健康檢查,意外發現自己有「脂肪肝」,身材纖細的她難以相信為何會得到脂肪肝。門諾醫院腸胃內科醫師趙令瑞表示,很多人以為只有胖的人才會罹患脂肪肝,事實上瘦的人也會有脂肪肝...

生活

年節將至圍爐瘋美食 新竹國泰醫營養師分享飲食5大招

農曆年將至,年節期間民眾除與家人、朋友團聚共度時光,不外乎還會配上美食、飲料,但狂歡過後是否發現體重也一起上升了呢?新竹國泰醫院營養師袁心今分享「烹調方式、肉類選擇、蔬菜吃足、進食順序、均衡飲食」共...

生活

間歇性斷食難度高 專家揭未注意「這2點」恐傷身

間歇性斷食正夯,但小心吃錯東西傷了身體!間歇性斷食是調整「進食」與「斷食」的時間,讓身體產生自主修復體內的「生酮反應」。然而,專家指出,如果沒有注意均衡飲食,或出現「少餐多量」的狀況,反而會傷了身體...

生活

康霈搶攻局部減脂市場 26日登錄興櫃

興櫃市場生技股將再添新血,康霈預計12月26日登錄興櫃;康霈鎖定局部減脂市場,開發全世界第一個也是目前唯一以脂肪細胞凋亡來減少脂防細胞的注射劑藥物,目前已進入臨床二期,在11月收案完成,預計2023...

股市

冬至甜鹹湯圓營養師教你這樣吃 暖心過冬無負擔

今天冬至要吃湯圓,傳統的湯圓以糯米製成,而近年不斷推陳出新的包餡湯圓,經常使用豬油或棕梠油等飽和脂肪,且糯米吃多容易造成腸胃不適;中壢天晟醫院營養師李昌儒建議,吃湯圓不妨搭配低熱量的白木耳、愛玉、仙...

生活

元氣動起來/5分鐘健身操 預防肌少症

●近五成中壯年肌力不足●伸展運動、心肺有氧,加強鍛鍊●微喘、微痠痛運動,增肌練體能隨著年紀增長,身體肌肉慢慢流失,當擰毛巾、開罐頭等動作變得吃力,起身困難、體重無故減輕時,小心得了「肌少症」。國健署...

生活

有人胖得可愛有人胖出病 陽明交大發現關鍵在「口型蛋白」

肥胖症是現代人常見文明病,但為什麼有人胖得健康可愛,有人卻胖到慢性病纏身?國立陽明交大團隊發現,「口型蛋白」(stomatin)在肥胖慢性病發展中扮演重要角色,口型蛋白影響細胞吸收脂肪酸的能力,不僅...

生活