賴總統520演說未談兩岸 僅回應媒體「樂意交流合作」國台辦說話了
三峽車禍遇死劫 2學生、機車騎士相驗結果均為「外力撞擊致內臟破裂」
三峽車禍最新傷況曝！原無呼吸心跳女童救回 加護病房2學童已清醒
睡眠
台南男子長期鼻塞嚴重打鼾 手術助重拾生活品質
台南1名48歲男子因長期鼻塞、嚴重打鼾，睡覺時幾乎用嘴呼吸，就醫檢查發現鼻中膈彎曲併鼻甲肥大，因藥物治療改善有限，決定接受微創鼻中膈鼻道成型手術治療，症狀終獲改善。奇美醫院耳鼻喉部主治醫師沈至軒今天...
9成民眾存在鼻中膈彎曲 醫：易受空汙、環境氣候影響
在台灣，有許多民眾長期飽受鼻塞、呼吸不順等問題困擾，但卻誤以為是感冒或過敏所致，奇美醫院耳鼻喉部主治醫師沈至軒表示，約有9成民眾存在不同程度鼻中膈彎曲，若未及早處理，恐影響民眾的日常生活與睡眠品質。...
半夜鼻塞睡不著？ 小心是過敏失控致打噴嚏、鼻涕倒流
一名40多歲的女性求診時，不停打噴嚏、臉上黑眼圈很明顯，原來長期受睡覺鼻塞困擾，導致睡眠品質很差。嘉義長庚中醫科主治醫師吳清源表示，隨著空氣汙染愈來愈嚴重，呼吸系統首當其衝，鼻炎與鼻竇炎的病人變多了...
健康來得及／惱人耳鳴從何來？一情況盡快就醫與治療
深夜躺在床上，四周一片寂靜，耳邊卻持續傳來惱人的「嗡嗡」聲？你並不孤單。全球數千萬人正忍受耳鳴的折磨，卻找不到有效解方。這股揮之不去的聲音究竟從何而來、真的無藥可醫嗎？本文將揭開耳鳴的成因、治療方式...
每年平均少睡44小時！氣候變遷正在偷走睡眠 科學家：少開冷氣睡覺
在氣候變遷作用下，愈來愈熱的天氣影響睡眠品質，科學家說，人類必須學習如何適應，例如沖冷水澡、少喝點酒或咖啡，但「如果我們老是開冷氣睡覺，就永遠適應不了」。閱讀更多：體感飆破40度 試試5個不開冷氣也...
整理包／蘋果推「療癒聲波」調整身心靈！聽Apple Music可深層放鬆和睡眠
想增加睡覺品質或專注力嗎？蘋果（Apple）與環球音樂集團（Universal Music Group，UMG）攜手推出調整個人整體身心健康「療癒聲波」，一連串的聲音療癒合輯，為聽眾打造清晰的專注力...
吃B群晚上睡不著？ 營養師曝選「這2種」：幫助舒緩壓力
許多人對B群有誤解，擔心晚上食用會影響睡眠，營養師張珮蓁在臉書專頁「Patty營養師 陪你一起吃」發影片分享，其實B群中的B6與B12，非但不會妨礙睡眠，還能促進血清素與褪黑激素的合成，幫助放鬆與舒...
安克生醫超音波睡眠檢測登期刊 增呼吸中止治療準確性
國際文獻顯示，全球成人睡眠呼吸中止症盛行率上升，2008年約3%至7％，2017年攀升達9%至38%。舌下神經刺激器是治療阻塞型睡眠呼吸症方法之一，已獲美國食藥局（FDA）許可上市，但約4成患者治療...
「提早20分鐘見光」有助甦醒？日研究揭最有效起床時機
早上總是賴床、起床後覺得頭腦昏沉？日本大阪國立大學一項新研究指出，在起床前20分鐘接觸自然光，比日出模擬鬧鐘或清晨曬太陽更能有效減少睡意、提升清醒度。根據「太陽報」報導，一則發表於《Building...
肌筋膜疼痛 改善、根治有撇步
很多人長期被疼痛問題所困擾，就醫檢查卻始終找不出疼痛真正的原因，往往到最後才被醫師診斷為「肌筋膜疼痛症候群」。醫師指出，肌筋膜疼痛不只造成局部疼痛，也可能引起遠端轉移痛，好發於上班族、運動員、勞動族...
越睡越累！她每晚「夢中演八點檔」超困擾 醫師給最簡單改善法
大家都知道睡覺是為了讓身體和大腦休息，然而近日有網友發文訴苦，表示自己睡覺時常常作夢，感覺根本沒有休息到，「醒來的時候累到跟真的去上了一天班一樣」。原PO在Dcard發文，表示自己每晚睡覺都會在夢中...
夏天睡不著？吃清補食材祛暑氣
過了立夏，夏天正式來臨，氣溫升高、降雨變多，當天氣濕熱過重，容易出現四肢無力、食欲不佳、易倦及精神不振等狀況，嚴重還會影響睡眠品質。中醫師李和蓁表示，近期求診的失眠患者明顯增加，主訴症狀為不好入睡、...
93%美國人輾轉難眠思緒洗牌法加速入睡
調查顯示，只有7%的美國人晚上睡得夠；如果不幸是另外93%輾轉難以入睡的人之一，可能有諸多不同原因。《每日郵報》報導，造成睡眠障礙的原因有可能是飲食、作息習慣，也可能是無法在晚上讓大腦「關機」；壓力...
媽媽的睡眠存款50歲後的好眠法則 長期規律運動 能增深層睡眠時間
台灣睡眠醫學學會統計分析顯示，平均每5個台灣人就有1人有失眠困擾，在性別分布上，女性遠多於男性。中醫理論強調，晚上9點至11點入睡才能養足氣血，讓全身臟腑順暢運作。但現代人過了12點還在追劇上網，等...
【Sunlus】三樂事 石墨烯能量眼罩
眼睛痠澀、睡不好，是熟齡媽媽的常見困擾。這款石墨烯能量眼罩，能釋放遠紅外線熱感，溫熱舒緩眼部壓力，幫助放鬆入眠，睡得更深更香。輕巧好戴，無論午休還是夜晚，讓媽媽每天都睡好一點，補足最重要的睡眠。售價...
【健康老施】電動健步機
運動對骨質、腦力、睡眠都大有幫助，但媽媽不方便外出運動怎麼辦？這台電動健步機是室內走路神器，正反向運動模式，幫助強化腿部肌力、提升平衡感，降低跌倒風險，適合行動力較差或想在家健走的長輩。免組裝，小巧...
睡滿7小時有獎金！日企推睡眠福利 是壓榨的變相包裝？
美國智庫調查，因為睡眠不足，日本每年經濟損失最高達台幣3.5兆元。睡眠不足會引起肩膀痠痛或頭痛等毛病，導致工作效率下降，生產力自然變差。為了讓員工睡飽睡好，有日本企業增設硬體設備，有的直接發津貼，獎...
醫囑要聽！睡覺做少這件事 男病人中風坐輪椅度餘生
不少人睡覺時會打呼，情況嚴重有機會中風猝死。台灣1名醫生分享個案，1名50多歲胖漢「晚上打呼很大聲」，其睡眠檢查結果顯示患上重度睡眠呼吸中止症，醫生當時提出各項建議，包括配戴睡眠呼吸正壓儀器，協助睡...
醫揭「影響孩子長高的隱藏因素」 連坐姿、鼻過敏都算！
一談到小孩身高發展，許多人就會想到飲食、睡眠、運動等面向，不過國泰綜合醫院小兒遺傳暨內分泌科主任侯家瑋提醒，像坐姿、站姿、鼻過敏等，也可能影響小孩成長、身高發育，舉例來說，如果小孩坐著的時候，常翹二...
睡相不好＝習慣差？日睡眠專家警告：可能是潛藏的疾病警訊
根據「otona × answer」報導，許多人在睡夢中會出現「睡相差」的情況，包含頻繁翻身、踢被，甚至跌下床。日本高級睡眠健康指導師山本智子指出，這些現象往往與睡眠環境、自律神經失調，甚至潛在疾病...