日盤震盪千點後 台指期夜盤嘗試反撲
斗六傍晚急暴雨狂炸道路瞬間成河 雷電交加機車到處拋錨
毒油風波！南僑驗出新一批 下游流向胖老爹、錢櫃等近百家
睡眠
整夜睡不著是缺鎂嗎？中年女性睡眠不足的5個警訊與改善方法一次看
如果你最近常常躺在床上翻來覆去、半夜莫名醒來、白天累到靠咖啡續命，你不是一個人。2026年的健康大數據裡，「疲勞困擾」的聲量年增34.7%，登上所有健康議題第一名；「睡眠困擾」也年增32.4%。而在...
「一躺就睡」竟是睡眠債警訊？打呼背後潛藏腦傷危機
人生有三分之一時間在睡眠中度過，睡眠品質的好壞向來是健康的重要指標之一。如果將人體比喻為智慧型手機，睡眠就是唯一「原廠系統優化」時間；然而，多數人卻常誤認「能睡著」就是「睡得好」，甚至將鼾聲視為熟睡...
比鈴聲還有用？她曝「1防賴床神招」秒醒 網認同：直接彈起來
盛夏高溫酷暑難耐，每到清晨要從舒適的被窩中爬起來上班、上課，對許多賴床族而言都是一場痛苦的掙扎。不過，有網友分享，唯有「把冷氣關掉」才是最有效的神級鬧鐘，能讓人一秒熱到從床上「直接彈起來」，甚至連防...
影／餵奶枕、嬰兒睡窩恐藏危機 立委籲建立安全管理制度
市面上各式標榜方便育兒的嬰幼兒用品快速增加，但部分產品可能潛藏嗆奶、窒息、翻覆等安全風險。民進黨立委林月琴與靖娟基金會今天舉行記者會，指出餵奶枕、嬰兒睡窩及洗澡椅等用品可能造成嬰幼兒意外，呼籲政府建...
半夜醒來不一定是失眠！醫揭各年齡「正常醒來次數」：這時間內睡著就沒事
執業於亞利桑納州、專攻睡眠醫學的醫師帕特爾（RuchirPatel）表示，半夜醒來雖然令人沮喪，但可能是睡眠模式中正常的一部分，只有當醒來的頻率或持續時間高於平均值時，才表示有潛在的問題。帕特爾指出...
和寵物一起睡覺 真的不衛生又妨礙睡眠嗎？
很多人習慣讓狗或貓睡在床上，覺得安心、療癒，也像是一天結束後最自然的陪伴。但也有人擔心，寵物上床不夠衛生，可能帶來細菌、寄生蟲，甚至讓睡眠品質變差。專家說，這件事沒有一體適用的答案；對多數健康成人來...
鼾聲如雷睡不飽 單孔達文西舌根切除術解決睡眠呼吸中止症
45歲羅姓女子最近出現粘稠鼻涕並感覺喉嚨卡卡，睡覺時打鼾聲過大，都覺得睡不飽且感覺疲累，她到童綜合醫院看診，經耳鼻喉部主任陳世偉檢查，發現她因為舌根肥厚嚴重造成中重度的阻塞型睡眠呼吸中止症，建議可進...
睡眠不足的5個健康風險：為什麼我開始關注睡眠與失智議題
以前的我，其實不太在意睡眠。年輕的時候忙工作、忙家庭，總覺得睡眠是可以被犧牲的。反正隔天喝杯咖啡、撐一下，也就過去了。但這幾年，我開始有不同的想法。一方面是年紀到了。53歲之後，開始發現身體不像以前...
節氣夏至降臨！慎防中暑失眠 西瓜多加「這一味」秒變消暑養心茶
夏至在每年6月21日前後。這一天太陽直射北回歸線，是一年中陽氣最盛的時期。入夏以來高溫警報頻傳。美國心臟協會(AHA)指出：環境溫度每上升1°C，心血管疾病相關死亡率就會增加2.1%。這呼應了中醫經...
「睡眠呼吸中止症」健保有給付嗎？專家揭最新補助現況
什麼是睡眠呼吸中止症？醫學上定義如果睡眠中每小時有五次以上的呼吸暫停或呼吸不足，每次持續十秒以上伴隨血氧濃度下降，即為睡眠呼吸中止症候群。睡眠呼吸中止症候群分為阻塞型、中樞型和混合型三種，其中以阻塞...
睡太少與常午睡都危險？研究揪三睡眠習慣 恐加速大腦老化、增失智風險
失智症風險不只和年齡有關，就連睡眠習慣也可能影響大腦健康。一項最新研究發現，有三種常見的睡眠問題與大腦損傷有關，甚至可能提升阿茲海默症等失智症風險。專家提醒，睡眠不只是休息，更是大腦進行修復的重要時...
多重服藥增失智風險…長者用安眠藥 3情況納入管制
長者使用多重安眠藥，增加跌倒與骨折機率，長期更導致認知功能下降，有失智風險。健保署長陳亮妤表示，今年起監測長者安眠藥使用情形，六十五歲以上、同時使用三種以上長效或短效安眠類藥物、一年使用逾六個月，將...
睡覺也能當旅行主題！福泰集團推「深眠旅遊」 手機直接交飯店保管
隨著全球「SleepTourism（睡眠旅遊）」風潮興起，睡眠不再只是旅程中的附屬需求，而逐漸成為旅人規劃假期的重要目的。看準深眠療癒市場成長趨勢，福泰飯店集團6月10日至8月31日攜手旗下HOTE...
睡覺也能當旅行主題！福泰集團推「深眠旅遊」 手機直接交飯店保管
隨著全球「SleepTourism（睡眠旅遊）」風潮興起，睡眠不再只是旅程中的附屬需求，而逐漸成為旅人規劃假期的重要目的。看準深眠療癒市場成長趨勢，福泰飯店集團6月10日至8月31日攜手旗下HOTE...
睡覺也能當旅行主題！福泰集團推「深眠旅遊」 手機直接交飯店保管
隨著全球「SleepTourism（睡眠旅遊）」風潮興起，睡眠不再只是旅程中的附屬需求，而逐漸成為旅人規劃假期的重要目的。看準深眠療癒市場成長趨勢，福泰飯店集團6月10日至8月31日攜手旗下HOTE...
台灣夜晚悶熱適合裸睡？ 睡眠專家警告：反可能讓你更黏、更難睡
台灣夏天一到，常常氣溫高到像在「做桑拿」，不少人睡前第一件事，就是直接把衣服全脫光，希望能涼快一點。不過睡眠專家提醒，「裸睡未必比較涼」，甚至可能讓人在半夜熱醒、全身更黏更不舒服。隨著近期高溫與濕氣...
你有睡眠困擾嗎？3招超實用睡前須知，讓你從此告別失眠
文／加藤浩晃洗澡水溫越熱，反而越睡不著有助於快速入眠的睡前習慣，是在就寢90分鐘前以39至40℃的水溫洗澡約15分鐘。理由如下：・水溫過熱會刺激自律神經，反而不易入睡・以溫水洗澡約15分鐘後，體溫會...
有聲音比較好睡？睡前「1習慣」醫師搖頭：恐損害心臟健康
不少人習慣睡覺時開著電視，認為有背景聲音比較容易入眠，不過心臟科醫師警告，這個常見習慣恐影響睡眠品質，長期下來甚至可能增加心血管負擔。Parade報導，心臟科醫師指出，睡眠是身體修復心血管系統的重要...
睡太多死亡風險增40%？最新研究揭「最佳睡眠時數」 ，長睡眠恐是身體求救訊號
你每天都睡幾小時？有人覺得「睡少一點才是拚命」，也有人認為「假日狂補眠才有賺到」，但真相可能跟你想的不一樣。根據唐雲華醫師經營的「健康逆齡Go」臉書粉專分享，引用最新發表於《Nature》的大型研究...
女求打瘦瘦針！醫聽她生活習慣即拒 警告︰可能導致肌肉流失
瘦身並非易事，但許多人都想「不勞而獲」地減肥。台灣內分泌新陳代謝科醫師陳潔雯在其Facebook專頁分享個案，表示有1名年輕女生前來求診，一開口就是「醫師，我想打瘦瘦針」。當陳醫生了解完她的生活習慣...