焦慮
被流量綁架的「社群時代」與現代心靈考──黃哲斌╳傅榆
文｜聯合文學雜誌每天，社群媒體的小視窗和通知競逐著你我的眼球關注，並帶給人類前所未有的焦慮。在這個社群超載、追逐流量的時代，本次專題邀請到資訊素養專欄作者黃哲斌，和紀錄片導演傅榆，從個人經驗到社會觀...
新氣候沮喪世代 生態焦慮（eco-anxiety）特徵你中了嗎？
2023年極端天氣事件頻發，熱浪、暴雨、野火、洪災接二連三。2024年初，強烈寒流又為北半球國家帶來零下30°C的恐怖低溫。根據美國心理學會的民調，近一半的美國人認為氣候變遷已經損害國家的心理健康。...
地震後容易緊張、不想說話…1量表自我評估是否創傷症候群
花蓮大地震造成17人不幸喪生，醫師提醒，地震帶來的創傷，如果未得到及時有效的處理，恐造成「創傷後壓力症候群」（PTSD），容易出現不想說話、做惡夢、受驚嚇等症狀。據統計，對於經歷過創傷事件的高危險族...
紀錄片《瓊．拜雅：三重人格》 民謠天后自揭8歲起不為人知的傷痛
美國民謠天后瓊．拜雅（Joan Baez）「多娜多娜」（Donna Donna）等名曲傳唱至今，溫柔反戰形象也深植人心。但她在近日將上映的紀錄片《瓊．拜雅：三重人格》自揭長年受情緒障礙、恐慌症、焦慮...
自拍照就是不滿意！日Z世代陷「醜形恐怖症」 修圖就花1小時
現在智慧型手機幾乎都附有相當優秀的拍照功能，不只隨時能夠想拍就拍，還能透過各種軟體修圖，讓照片變得更加美觀。然而，這也使得許多人在社群網站上，看到別人漂亮的照片，自然產生比較心理，擔心自己的樣子不夠...
醫病平台／有護理師在，真的讓我們很安心
【編者按】：本週是由三位護理系畢業有一段時間，經歷過不同的臨床職場訓練，走入不同的生涯規劃，分享他們對護理工作的心得。一位護理師以本身在產房待產的親身經歷，與先生深深感受到，護理師以一件毯子緩解生產...
歌手林隆璇焦慮敏感，曾7年工作停擺！斜槓成為「正念導師」學會活在當下
生命裡的焦慮、困頓與迷惘，開啟了許多人的身心靈探索之門。有些人因此走進一個深刻的領域，助人助己，像是歌手林隆璇；有些人卻因而深陷詐騙，人財兩失。在焦慮世代衍生而出的療癒商機裡，我們要如何找到所需自我...
熟齡焦慮／長壽、退休造成焦慮也帶來商機 專家4建議：療癒未必是好生意
衛福部心理健康司統計，去年有2千多名65歲以上長者赴心理衛生中心求助。這是意識到需要幫忙，而且願意尋找資源的長者，但有更多熟齡者，其實身處憂鬱焦慮中而不知，這些數據反映在近年憂鬱症比例提高、失眠的人...
爸媽太成功反成養育障礙？高學歷父母病正在荼毒孩子
學歷高且事業成功的家長，教養孩子碰壁原因大同小異。兒科醫師暨特殊教育學者成田奈緒子說，這種「高學歷父母病」，她自己也深受其害。不能輸在起跑點 學前教育學習各式各樣才藝成田奈緒子經營的育兒工作坊協助遲...
《機密特務：阿蓋爾》影評：超鬧的春節檔通俗娛樂作品
《機密特務：阿蓋爾》（Argylle）劇情走向出乎意料，情節發展驚奇不斷。從作家創作焦慮的角度延伸，有點類似布萊德彼特（Brad Pitt）和珊卓布拉克（Sandra Bullock）那部《失落謎城...
龍年6生肖要注意身體健康問題 中醫教這樣吃提升免疫力
正式進入龍年，在新的一年中，縱使生活中的工作繁忙，但最重要的是要注意身體健康，而在龍年之際，命理老師李玉珮提醒，有6個生肖要注意今年的健康。屬鼠這一年容易過勞，甚至可能出現恍神狀況，如果外出為開車或...
「性愛分離」的交往，可行嗎？醫師提出真愛三部曲，戀愛挫折時應注意「這疾病」！
台劇「愛愛內含光」在春節期間上映，劇情中「性愛分離」的交往關係，反應年輕世代感情、交友觀念，引發高度討論。不過，即使以「肉體關係」起頭，最後暈船陷入感情漩渦的人也不在少數。到底應該如何尋找到真愛？如...
上班日提不起勁出門 你是心累還是身體累？談「工作倦怠」的3傷害與2成因
心理師，我累到每天回家都只想躺平，連看影片都不想…晚上睡前想到隔天又要上班就會開始想東想西整晚睡不著…白天一睜開眼想到等等要進公司，就只想要請假在家不出門…我不知道到底為什麼要這麼辛苦上班？...S...
「心理師，我想鍛鍊心靈肌肉！」 心理的搖晃不穩 源於僵化的應對模式
前陣子我在與皮拉提斯老師的一對一上課時間，意外被邀請成為另一位新老師的示範學生。我的舊老師帶著新老師「剖析」我的身體狀況跟運動情形，感覺有些赤裸，但也很有收穫。身體的搖晃不穩、練習與提醒在我做了一段...
世代難題／「夾心族」照顧老幼身心俱疲 德國准父母放3周療養假充電
父母也是人，也會有倦怠感，尤其當「夾心族」上有年邁雙親、下有年幼子女要照顧，難免萌生逃避現實的念頭。德國或許是全球唯一國家，允許倦怠家長放自己一個療養長假來重新振作。畢竟，若連自己都身心俱疲，如何照...
《墜惡真相》影評：平穩、通俗、細膩、隱晦
坎城金棕櫚獎的加冕，奧斯卡金像獎最佳影片等五項大獎的背書，《墜惡真相》（Anatomy of a Fall）電影本身其實意外通俗易看，至少表面上是（實際上，水還是深）。電影其實很接近《婚姻故事》（M...
如何忘記不愉快的記憶？消極想法若無法消除 將導致更加焦慮低落
文／岩立康男杏仁核產生的恐懼和憤怒等情緒，會導致腦幹分泌一種叫做去甲腎上腺素的神經傳導物質。研究表明，產生去甲腎上腺素的神經元，實際上也向海馬迴發送豐富的神經纖維，這種刺激會促進「神經新生」，從而產...
戶頭空空存不到錢？ 陸年輕人為存錢竟流行假裝懷孕、養娃
你的戶頭裡有多少錢？中國大陸DT研究院早前一項調查《2023年輕人存錢調研報告》引發不少人關注，部分媒體甚至以「震驚」來形容。因為報告顯示，12.2%的受訪年輕人表示「暫無存款」，9.3%表示存款在...
癲癇發作與缺乏自我保護邊界有關 2歲童「做1事」讓症狀逐漸好轉
患有癲癇的兩歲孩童有一個令佛登印象深刻的案例是一名兩歲的小女孩，她因為深受癲癇所苦而被帶來會診。當癲癇發作時，她會完全失去意識。她很黏人，與母親寸步難離。剛開始會談時，要她單獨進入診療室根本是不可能...
過年團聚、親戚問候壓力好大？超實用4招改善年節焦慮
文／尼克．崔頓最早提出這套方法的是梅約診所（Mayo Clinic），但自此之後，它被全世界的治療師、教練、醫師和一般人反覆運用在各處。一套簡單、井然有序的因應焦慮之道，在壓力與多慮風暴來襲時，堪比...