減重

成人逾2成太胖 醫病攜手不難「瘦」

「醫病主動溝通是體重管理的關鍵!」台灣肥胖醫學會3日指出,2019國人十大死因中,有八項與肥胖症相關,肥胖防治已是不容小覷的公衛議題;專業醫療的介入,更能協助患者擁有健康體位,但醫病間因認知差異,無...

生活

國健署:國人肥胖症每5人約有1人 醫師透露減重要點

最新108年國人十大死因中,至少七項與肥胖有關,且國民健康署最新數據顯示,國人每5人就有1人有肥胖問題。專家表示,逾8成肥胖症患者認為肥胖可以靠自身努力解決,通常不會主動尋求臨床醫師的協助,但其實醫...

生活

國健署:國人肥胖症每5人約有1人 醫師透露減重要點

最新108年國人十大死因中,至少七項與肥胖有關,且國民健康署最新數據顯示,國人每5人就有1人有肥胖問題。專家表示,逾8成肥胖症患者認為肥胖可以靠自身努力解決,通常不會主動尋求臨床醫師的協助,但其實醫...

元氣網

MAMAMOO頌樂「蝴蝶骨」炸出,鮮明性感背肌連女生都忍不住偷看!4分鐘瘦身運動練出逆天曲線

韓國實力派偶像MAMAMOO擁有堅強的歌舞實力、超強的現場表演的舞台渲染力、率真不做作的個性,深受大批粉絲喜愛,每次推出新曲就穩坐音源榜冠軍。其中,隊長頌樂不僅是隊內的美貌擔當、主唱,更是身材擔當。...

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吃香蕉有助減重? 營養師揭「最佳時機」及風險

方便攜帶、營養豐富的香蕉是不少健身人士的最愛,最近坊間也興起香蕉減重,台安醫院營養師劉怡里表示,1根香蕉熱量約等於3分之1碗白飯,含有豐富的鉀、鎂、膳食纖維,且屬於快樂水果,確實有益健康,但不宜大量...

元氣網

低碳飲食和間歇性斷食何者能有效減重?專家揭曉

低碳水化合物飲食Atkins、Paleo和Dukan等飲食減重法是以「低碳水化合物」飲食為基礎。一旦碳水化合物的攝入量減少到每天20公克以下,就會引發稱為「生酮作用」(ketogenesis)的過程...

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胖到昏倒,靠地中海料理成功甩肉36公斤!主廚馬可的外食建議:隨身攜帶「這一瓶」

那一年我是個118公斤的胖廚師我當廚師25年了。剛入行時,我對這個行業的未知充滿高度好奇心。我不是餐飲系的學生(想不到吧,我讀的其實是環境工程科系),單純是抱持對料理的熱忱踏入這個行業。當時我在諸多...

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腳越冷竟讓你下半身變肥!中醫師公開專屬「梨型人」的減肥法:泡腳多加這些東西助燃脂

腿腳越冷,下身越胖 梨形肥胖的人,大多是久坐的宅女,運動少,寒冷時不添加衣物,下身胖是被懶惰和寒冷逼出來的。很多女人坐著時優雅大方,臉蛋和上身都很秀氣,但站起來就尷尬了──她們的下身很胖,肉全長在屁...

元氣網

歐克佬執行長運動前喝咖啡減20公斤 營養師:三不一要

網路盛傳運動前喝黑咖啡可以多燃燒15%熱量。「歐克佬精品咖啡」執行長王信鈞則在運動前喝300CC黑咖啡,持續運動兩年,已減重超過20公斤。王信鈞早年超重,年過40歲,他又愛吃美食,兩年前決定減重。他...

生活

過年享受美食,年後發福「想瘦」正確使用合法藥品保健康!

一連七天的春節連假,大小宴席不斷,總少不了大魚大肉,加上新春期間大吃大喝不忌口,容易導致體重增加。小茹過年與親友團聚,餐餐吃高油脂食物,收假後發現腰圍都胖了一圈,體重增加5公斤;為了快速恢復輕盈窈窕...

元氣網

放假吃太多怎麼瘦?5大瘦身迷思,無糖豆漿、水煮青菜不一定最好 !

過年大魚大肉,什麼好料都往嘴裡塞,吃飽睡睡飽吃讓你體重直線上升!請各位頹廢人清醒起來,把握開工首7日的減肥關鍵期,讓你瘦起來!若你也跟儂編一樣屬於不吃會死的人,那麼請服用以下「五大瘦身秘方」讓你吃飽...

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成功減重15公斤 超正老師分享秘訣:找到喜愛的運動,並且持之以恆

潘宣儒從小不忌口,大學舞會塞不進演出服裝,練習沒多久就喘不過氣,讓她決心減重。嘗試各式節食法,卻身心都出現問題,最後透過做對一件事,成功找回亮麗人生。原來自己很不健康宣儒接受女性健身社群「有肌勵」專...

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康和證券打造健康職場有成 獲頒健康促進標章

康和證券(6016)積極打造健康職場有成,獲頒健康認證最高榮譽「健康職場促進標章」。康和證券集團董事長鄭大宇表示,員工是企業最重要的資產,改善員工的工作環境與福利、打造可以讓員工安心工作穩健成長的幸...

股市

【動物冷知識】天氣回暖抗蚊戰役再起?研究顯示常被叮是因為「腳太臭」

哈囉大家好,我是帽帽!今天我們來看蚊子的冷知識!原因在於汗水中的乳酸、酯、酮等物質,對蚊子來說,有致命吸引力。所以如果你覺得蚊子特別愛叮咬你,除了注意腳部清潔外,不妨也換一雙襪子試試吧!第二次世界大...

生活

不只腰圍肥胖!研究:下巴也是心血管疾病指標

肥胖是心臟疾病的「第一殺手」,會直接或間接引起心臟疾病。之前人們認為,總脂肪和內臟脂肪含量與心臟代謝風險密切相關,而近日,有科學家發現,頸部脂肪組織含量也是一個重要的參考因素。用白話文來說,就是你的...

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中職/兄弟二壘防區鬧空城 黃泰龍點名「他」為大黑馬

中信兄弟引以為傲的內野戰力出現狀況,年度最佳九人二壘手吳東融在擴編選秀中遭味全龍挑走,而預定為主戰二壘手的岳東華則因開刀確定趕不上開季,讓二壘防區唱起空城計,不過中信官方YouTube頻道昨(22)...

運動

多吃肥肉一定胖? 醫:少油不是重點,這類食物才是肥胖元凶

● 減少一些卡路里攝取有益健康● 少油不是重點,低碳水化合物才是減肥王道● 長期使用地中海飲食復胖機率低別再說少油可以減肥!國泰醫院前病理暨檢驗醫學部長、元鼎診所院長曾嶔元指出,「少油減肥」這個普遍...

元氣網

吃減肥藥腹瀉 國衛院新奈米材料可改善

肥胖是文明病,減肥藥物逾七成含奧利司他Orlistat的脂肪酶抑制劑,抑制油脂吸收,但服藥者恐有腹瀉、油便等問題。國衛院生醫工程與奈米醫學研究所利用「中孔洞奈米矽球材料(mesoporous sil...

生活

超勵志!「世界最胖男孩」日走3公里 甩肉109公斤

曾憑著「世界最胖弟」稱號爆紅的印尼男孩帕馬納(Arya Permana),11歲時胖到192公斤的體重顛峰、連衣服都穿不下,更因步行困難而無法上學。直到醫師警告才「覺醒」,過去3年在持續運動、控制飲...

全球

不花錢就能瘦!Twins阿嬌鍾欣潼分享實證有效的【瘦身喝水時間表】

「阿嬌」鍾欣潼主演的新電影《封神之妖狐王妃》最新劇照曝光,她在裡面飾演女主角妲己,帥氣盔甲造型搭配無死角尖下巴一掃之前身材走樣的陰霾,被網友封為「最美妲己」!之前為了婚宴曾拼到6天減3KG的阿嬌鍾欣...

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