知名家電大家源倉儲「全面燃燒」 業者初估損失破億
減重
168斷食減脂容易導致胃病？醫揭解答：這3類人最不適合
近年民眾重視健身、減肥的風氣越來越盛行，許多人除了重訓以外也會搭配「168斷食」法來控制體態，但胃腸肝膽科醫師錢政弘於臉書貼文指出，「168斷食」有潛藏的健康風險，不一定適合每個人使用，建議民眾在實...
漸進式減肥也行！她從每天走路15分鐘開始 14個月瘦83公斤
一下子就要日行萬步太挑戰，又怕傷膝蓋？其實採取漸進式走路減肥，一樣有效。年輕女生費茲潔羅，曾重超上百公斤，靠著每天最少走路15分鐘開始，14個月後竟然瘦下83公斤！個人自信也大大增強。除了走路沒做其...
夏天到要秀身材囉！想要快速練出好身材 專業教練提醒6原則能做到
天氣變熱，要秀出好身材，得要認真鍛鍊！想在短時間達到健身效果，真的有可能嗎？答案是有機會的，健身教練阿利提醒6個健身原則，讓健身旅途走得更順暢、更高效。一、力量訓練力量訓練應該以複合的動作為主。遵循...
減重別怕吃澱粉！營養師激推「10種抗性澱粉」減脂剷肉 玉米、壽司飯、義大利麵上榜
吃對澱粉，可以有效減重！專業營養師特別精選10種抗性澱粉食物，只要掌握正確食用原則、烹煮方法及搭配食用之道，就能夠開心地減脂剷肉成功！1、山藥生的根莖類食物，抗性澱粉含量較熟的為多。可生食的山藥，宜...
186斷食竟酮酸中毒險喪命 醫指這一類人不能激烈斷食
彰化縣54歲蔡姓婦人罹患第二型糖尿病，發現小腹變大，擔心發胖產生胰島素抗阻影響控制糖尿病效果，就採用時下流行的186間歇性斷食法減重，全身越來越沒力氣，起初以為是饑餓症狀，未料不到10天身體虛弱、呼...
食在營養／箭筍維生素多 高纖低熱量
外型細長的箭筍，是季節限定的山產美味，清明節前後為採收期，受到春雨的滋潤，口感細嫩鮮美，富含膳食纖維、維生素B、維生素C、維生素E、葉酸、鉀等，熱量非常低，100克約22大卡，被譽為減重聖品。箭筍是...
改變生活模式 糖尿病前期可逆轉
據國健署統計，國人每4人有1人處於糖尿病前期，國健署長吳昭軍表示，糖尿病前期可以逆轉，健檢若發現血壓、空腹血糖值、三酸甘油脂3項數據異常，應儘快就醫，並透過7種生活模式改變，可降低5成以上糖尿病的發...
AI 成醫療產業神隊友 保德信：降低研發成本、提升精準治療
AI在全球持續延燒，除了科技之外，醫療產業結合AI的成長爆發力也被外界看好，保德信指出，AI與醫療產業結合不僅能降低研發成本、提升產業效率，還能讓診斷與治療更為精準，有利於將醫療、新藥研發等提升至新...
夏天將到！想穿短袖秀完美肌肉 健身教練提醒重訓4原則 周期訓練法能加速展現身體線條
迎接氣溫回升的到來，許多人開始換上短袖短褲，或清涼的背心。但也代表著，需要好好鍛鍊身材，才能展現出優美又讓人看了嫉妒的肌肉線條，平日的訓練更需要適當的規畫，要如何掌握這些健身力量訓練原則？健身教練阿...
果糖和酒精哪個危險？醫師點出「最油碳水化合物」布下的3大甜蜜陷阱
如果問你，果糖和酒精，對我們的健康而言，哪個較危險？你可能會回答酒精！但醫師指出，答案其實是果糖。不是因為酒精比較好，而是比起酒精，你更難意識到果糖帶來的風險。但二者攝取過量的話，都會傷害人體的代謝...
減肥藥超夯 美國好市多聯手診所推減重服務 可開處方
美國好市多（Costco）透過一家線上醫療服務公司，將提供會員購買減重方案，包括開立當下最熱門的減肥藥物處方。好市多合作的線上醫療機構Sesame在部落格宣布，好市多的會員可以登記加入Sesame所...
為曖昧對象減肥！女崩潰「努力後才瘦1公斤」 網看1細節搖頭
減肥靠的是恆心與毅力，不過有位女網友直呼「我快撐不下去了」！她分享，曖昧對象告訴她「我比較喜歡苗條的女生」，於是她為愛努力，但才經過1個月，就發現「太辛苦了」，最後她崩潰表示「量體重發現才瘦1公斤，...
經痛20年元兇找到了！她靠「戒奶」脫離苦海：狂喝冰的也不痛
不少女性每個月都深受「經痛」的折磨，近日一名女網友分享，長期以來她的經痛十分嚴重，每個月都要靠止痛藥緩解，到醫院檢查、嘗試許多民間偏方都無法解決。直到她因為減肥而開始飲食管理，停止食用「奶製品」，才...
終結無止盡減肥！認識無壓力瘦身法和營養學小知識
文／高杉保美什麼是無壓力瘦身法？無壓力瘦身減肥有個大前提，那就是要健康地持續下去。這個方法不會過度嚴格限制醣類和脂質攝取，能讓大家沒有壓力地瘦下來。不必什麼事都要忍耐，而是要懂得挑選能讓自己低空飛過...
吃飽就坐著，當心內臟脂肪囤積！體重正常也得注意腰圍
文／胡大一 腰圍長一寸，壽命短一截 健康腰圍是多少腰圍大，不單單是形象的問題，它反映出的是內臟脂肪超標，這才是傷害健康的根源。目前研究表明，肥胖是多種疾病的「源頭」，包括心腦血管病、呼吸功能障礙、...
想減重卻沒空運動？曾胖到90公斤的醫師推薦無痛入門1運動，熱量消耗勝健走
對於沒有運動習慣、想減重的人來說，總有一個又一個無法開始運動的藉口，諸如沒時間、需要找場地…等。曾胖到90公斤的減重醫師魏士航分享，「超慢跑」隨時隨地都可進行，能量消耗比健走多了2.5倍，能燃脂、改...
學會看體脂肪數據，半年減掉10公斤！男女體脂肪標準表看這裡
身上又多了許多不必要的贅肉？即使開始節食也不見得就能在短時間內瘦下來。除了土法煉鋼的「少吃、多動」之外，多了解一點「身體的數據」，其實也可以幫助讓減肥更有效率，瘦下來之後也不容易復胖！減肥熱量控制在...
美時法說會／今年營收看增一成 啟動東南亞品牌及銷售事業併購
跨國特殊學名藥廠美時（1795）19日舉行線上法說會，副總經理沈燁表示，美時的血癌藥Lenalidomide今年首季出貨量將略減，但是至第2、3季將達至高峰，預期全年出貨將比去年大幅成長。美時即使未...
什麼是低GI飲食？營養師教你外食「GI搭配法」，食物加「1味」可降GI值
紅遍全球的「低GI」飲食法則，你吃對了嗎？中華民國肥胖研究學會理事、營養師劉怡里說，低GI不等於低熱量，如果肆無忌憚吃過量，仍會變胖、累積大量脂肪。什麼是低GI？什麼是低GI呢，首先要了解「GI」，...
稱雕塑褲「火山能量石…解鎖脂肪、打散脂肪塊」？廣告不實遭罰
公平會日前委員會議決議，富邦媒體科技股份有限公司及利安國際企業有限公司於momo購物網站銷售雕塑褲商品，廣告宣稱「能量石燃脂」、「火山能量石……解鎖脂肪、打散脂肪塊，讓您擺脫肥胖的煩惱」，因無學理或...