方舟文化

又反胃了嗎?緩解胃食道逆流的最佳飲食原則:好消化

在臺灣,胃食道逆流盛行率高達25%以上。胸口灼熱、溢赤酸、打嗝、喉嚨有異物感,有這些症狀,請小心!若遲遲不去理會,罹患食道癌或肺炎的風險將會大大提高。而且,每個人的發病原因都不同,想要徹底擺脫病症,...

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希望文字精準溝通零失誤?請先定義「關鍵字」!

文/山田紫霓我與朋友就「獨立」這個議題,彼此正面交鋒。朋友覺得「不需要特別去獨立」,而我則認為「應該要獨立」。話說回來,就在討論如火如荼進行之際,我漸漸有種奇妙的感覺,那就是我們兩人所爭論的點,其實...

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張力中/那些被陌生拜訪客戶各種拒絕的日子

文/張力中 有時我常想:身在職場,尊嚴到底是一種什麼樣的存在?我們怕被看不起、希望掙口氣,於是尊嚴像是鬼魅一樣,在各種行事上影響你、綁架你,發揮了一些能左右你做出非理性行為的負面作用。 ...

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如何寫出「有效益的文章」?別一昧充字數,而是要掌握七大寫作關鍵

文/山田紫霓打破追求「豐富表現」的迷思我開始學習文章寫作方法的最早契機,源自小學國語課中的「作文課」。若用一句話說明當時學校老師要求的寫作目標,我想那就是追求「豐富的表現力」。我在日後回顧以前學校中...

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【2021台北國際書展】亞洲益生菌權威蔡英傑講座,免費報名即贈限量禮

(※2021年1月20日更新:提醒您,2021台北國際書展因應國內疫情變化,已宣布改以線上書展及出版專業論壇「持續辦理」,實體書展「停辦」。 詳情請見最新快訊報導)文/蔡英傑 《益生菌2.0大未來:...

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張瀞仁/內向上班族的糾結人生

「誰說安靜的內向者沒有當「行銷專家」的本錢?誰說害羞的內向者無法勝任「國際慈善募款工作」?誰說話不多的內向者成為「職場導師」沒有說服力?本書作者以「內向者」的身分現身說法,描述了她長期以來與外向文化...

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張力中/當你無計可施,實際上你還有最後一招大絕能試

你是否也曾被工作中的各種狀況,逼迫至生無可戀過?我並不是要給大家什麼溫情鼓勵,實際上我既沒有方法,也不想用溫馨的心靈雞湯鼓舞各位。作為一個孤獨的修煉者,面對職場上再多的不合理,除了前文提及的「視荒謬...

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呼吸道疾病:「新冠肺炎+流感」,有多少人挺得住!?

文/蔡英傑(國立陽明大學教授)瑞典卡羅林斯卡學院的拉奧(Rao)教授,發表在《科學》期刊的論文題目,直接就是「肺部發炎源自腸道」,為腸肺軸做了絕佳的註解。令人振奮的還有,肺本身的菌相研究也越來越成氣...

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【醫學專區】蔡英傑/微生物,決定你的健康

文/蔡英傑(國立陽明大學教授)呼吸道:一呼吸,鼻腔菌生態就會改變因為新冠肺炎肆虐全球,大家很關心「呼吸」這件事,所以我先來談談呼吸道。負責肺部氣體交換的肺泡,讓我聯想到孩童吹出來、隨風飄飛的肥皂泡泡...

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