大腦
打哈欠不只是因為累！ 最新研究：大腦正啟動「排毒機制」防失智
許多人總把「打哈欠」和睡眠不足劃上等號，但科學界近期有了顛覆性的新發現。這項日常生理機制，很可能扮演著替大腦清掃廢棄物、進而降低失智症罹患機率的重要角色。食農專家韋恩在臉書粉專發文引述國外研究指出，...
記憶斷線常掉東西？不是失智、健忘，「隱藏版過動症」5症狀成年才出現！
你有沒有過這樣？打開冰箱要拿東西，站著想了5秒，還是想不起來要拿什麼。走到客廳，才發現手上的衣服。回診單明明貼在冰箱門上，整整一個月，那天還是漏了。如果這幾段你都發生過，這篇值得你讀完。不是健忘，是...
肢體痠麻、視力突模糊 多發性硬化症嚴重恐失能
腳麻不能行走，上班久坐的林小姐原以為椎間盤突出所致，但就醫檢查時，大腦影像報告異常，且麻木感加劇，短短數日內已從下肢竄至胸口與頸部，最後在神經內科醫師診斷下，確診為多發性硬化症。醫師提醒，如果突然發...
天氣熱灌冰水才解渴？網嫌溫水難喝「像鎖喉」 黃金飲用時機曝光
「多喝水沒事，沒事多喝水」，這句耳熟能詳的廣告台詞道出了水分對人體的重要性。但你是否曾有過這樣的經驗：喝冰水時總能暢快地一口氣灌完，換成常溫水或溫水時，卻難以入口，甚至覺得「有股怪味」？近日，一名網...
嗅覺退化恐是失智前兆？最新研究揪元凶 神經元慘被自己人當廢物清除
常常覺得聞不到味道嗎？這可能不只是鼻子過敏或老化的問題。科學界早就懷疑「嗅覺喪失」與阿茲海默症（Alzheimer'sdisease）之間存在關聯，而近日一項發表於國際權威期刊《自然通訊》（Natu...
巴金森氏症不只會手抖 醫提醒腳步變小動作遲緩就要就醫
許多民眾以為巴金森氏症患者都會「手抖」；安南醫院神經內科醫師林妏真指出，其實不少患者初期手部並不會顫抖，更多會步態改變或動作遲緩，因容易被誤認為是單純老化而延誤就醫。林妏真分享案例：72歲老人家因家...
吃不下比忘記更可怕！醫：6成新發失智者食慾下降
衛生福利部新營醫院最新統計顯示，新診斷失智症個案中，高達6成已出現食慾下降，多數家屬初期並未察覺。而失智症早期症狀，往往不是記憶力退化，而是更容易被忽略的「生活行為改變」。本身是神經內科主治醫師的新...
憂鬱跟腸道發炎有關？解析腦腸軸神祕連結，從腸道改善憂鬱
文／史蒂芬．R．岡德里Chapter7精神健康與腸道在巴斯德與貝尚之間關於「細菌致病」與「內在環境」的辯論後不久，一位名叫安東尼奧．瑪麗亞．德．貝騰古．羅德里格斯（AntónioMariadeBet...
以為失智、中風卻不是！罕病「神經元核內包涵體病」大腦到全身恐失靈
一名75歲女性，9年前曾因嚴重頭暈、步態不穩就醫，當時被診斷為「與自體免疫甲狀腺炎相關之類固醇反應性腦病變」（Steroid-ResponsiveEncephalopathyAssociatedwi...
字詞順序亂排「變亂成碼你也得看懂」？ 科學揭亂序閱讀效應秘密
你一定看過那種「順序亂掉卻還是看得懂」的句子，像是：「你得看懂個這句子嗎？」明明字序排得混亂，許多人卻還是能一眼看懂，這種現象其實有正式名稱，叫做「亂序閱讀效應」（typoglycemia），而背後...
健康你我他／長期閱讀扎根基 培養獨立思考力
閱讀不只是吸收資訊，更像是一種慢慢進行的「大腦運動」。在日常生活中一點一滴地累積，逐漸培養出在混亂中看清事情的能力。閱讀的環境會影響思考時的感覺。在公園裡看書，周圍的綠意和微風，會讓人心情放鬆，適合...
總覺得大腦卡卡不靈光？維持 6 習慣「過度努力」反而耗損傷腦
現代人生活步調緊湊、長期處於高壓環境，不少人都遇過腦袋卡卡、記憶力下降、思緒混亂等情況，最後可能反倒影響工作效率，也讓人們急於尋找維持大腦清晰的方法。美國加州大學洛杉磯分校（UCLA）精神醫學與行為...
久坐比不運動更傷腦！上班族「話說一半就忘」阿茲海默症風險大增
32歲的行銷企劃小陳每天早上坐進辦公室，除了午休和偶爾上廁所，幾乎一坐就是一整個下午。最近她發現自己常常話說到一半就忘了要說什麼，開會時同事剛講過的數據轉眼就記不清，甚至有時盯著電腦螢幕好幾秒，卻想...
別讓你的大腦超時加班！吃 5 類食物緩解失眠 更降低健康負債
睡眠是大腦與身體進行修復的重要時間，當失眠一再出現修復過程就會被打斷，影響的不只隔天精神還包含代謝、免疫力、情緒穩定度，長期下來健康風險會慢慢累積，美國研究指出：長期失眠超過6年，死亡風險會提高58...
健康主題館／長者易被詐騙 大腦退化失防備
隨著高齡人口持續增加，長輩遭詐騙案件屢見不鮮，醫師表示，這並非單純因為年長者「糊塗」或單一區域受損所致，而是與大腦因年齡增長所產生的生理與功能變化密切相關，導致長輩在面對複雜詐騙情境時更容易失去防備...
原子習慣為何爆紅？「行為改變四法則」 讓你變成更好的自己
我們在〈習慣的科學〉討論了習慣迴路，也就是每次執行一個習慣時都會出現的四步驟流程。這四個步驟 提示、渴望、回應、獎賞 是每個習慣的骨幹，你的大腦每次都會按照相同的順序經歷這四個步驟。四個步驟共同形成...
撞到頭就要小心腦震盪！醫：把握「72小時關鍵期」自救別鬆懈
撞到頭之後看起來沒事，不代表真的沒事！了解#腦震盪的正確自救方法，能幫助我們在關鍵時刻做出正確判斷。腦震盪4大自救重點1.第一時間辨認腦震盪症狀撞到頭之後最重要的第一步，不要急著站起來說「我沒事」，...
羅大佑的不老秘密：每天起床先彈鋼琴，徜徉音樂轉化情緒
「我早上起來，第一件事情就是彈鋼琴。」羅大佑說，從最基本的音階開始，慢慢讓手指活動，再彈一些這兩個月練習的曲子，「用音樂喚醒大腦，再用運動喚醒身體」。隨著手指在琴鍵上移動，記憶與感覺也逐漸被帶動，思...
「睡前1舉動」做1.5分鐘就傷身！醫生曝3招修復大腦：14天就回春
睡前吃消夜很傷身體，但其實還有一件事不知不覺中讓你自己陷入危機！復健科醫生王竣平提到，全球10人有9人有睡前滑手機習慣，但只要在高強度藍光使用超過1.5分鐘，就會破壞大腦修復能力，讓你隔天一整天腦袋...
第一餐決定腦力！營養師建議5食物加入早餐 4晨間習慣更健腦
早餐不只是填飽肚子，更是「啟動大腦」的第一步。營養師指出，早餐選對食物能提升記憶力與專注力，而錯誤的選擇，如高糖食品，則可能導致精神衰退。5 種讓大腦變聰明的晨間食物大腦在經歷一夜禁食後，第一餐的營...