久坐

健康生活很難嗎?美國醫學協會提2023十大健康目標,其實你每天都可做

許多人總是會在新年許下很宏大的志願,例如賺大錢、瘦身200公斤…等,看似難以做到的目標。邁入2023年,美國醫學協會 (AMA) 提出了十項健康方面的建議目標,例如從多運動、喝水代替含糖飲料…等,這...

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每天坐6至8小時早逝風險增13% 冬天早上這時間心血管易出事

辦公室上班族坐一整天,下班又再度賴在沙發上,只要能坐就不站,連續坐著六小時以上,便是久坐,不僅會增加心臟病、中風,還會增加早逝風險。研究顯示,每天坐 6 到 8 小時的人早逝和心臟病的風險增加 12...

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常背痛、便秘、想吃東西…身體14徵兆提醒你活動量不夠!4大類疾病出現前快動起來

現代人總是吃多動少,不但愈來愈胖,健康也容易出問題。而活動量不夠,身體其實是有預兆的,《WebMD》就整理了以下14項徵兆,例如關節變硬、血壓升高、情緒多變等。較特別的是「總是想吃東西」,一般我們會...

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全球首間!OSIM電競按摩概念館落腳三創 電競天王椅特仕版應援世足

瞄準肯投資裝備、追求頂級享受的電競玩家族群,OSIM率先在2020年就將獨家按摩科技融入電競座椅設計,陸續打造「OSIM電競天王椅」系列,以及針對局部按摩的電競特仕版產品,近期OSIM更於三創生活園...

生活

全球首間!OSIM電競按摩概念館落腳三創 電競天王椅特仕版應援世足

瞄準肯投資裝備、追求頂級享受的電競玩家族群,OSIM率先在2020年就將獨家按摩科技融入電競座椅設計,陸續打造「OSIM電競天王椅」系列,以及針對局部按摩的電競特仕版產品,近期OSIM更於三創生活園...

udnSTYLE

震旦家具通過WELL HSR認證 助客戶規劃ESG辦公場域

面對全球ESG浪潮與後疫時代健康需求,震旦集團旗下震旦家具總部暨台北展示中心正式通過「WELL 健康-安全評價」(WELL Health-Safety Rating,簡稱WELL HSR);震旦家具...

產經

演員張雁名睡醒無法起身 原因竟是前一晚盤腿坐:脊椎被壓成梯形

演員張雁名23日在IG發文表示一早發現無法起床,「一動就痛不欲生」,送院檢查發現是舊傷復發所致,而導火線竟是前一晚盤腿坐。根據雅虎新聞報導,張雁名11年前拍攝《新兵日記》時,曾因不慎從7樓高的地方摔...

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每天5分鐘跟著專家動一動 9動作免花錢按摩告別痠痛

上班族長時間低頭、脖子經常往前伸又久坐不動,這些姿勢傷害健康又不容易自覺,於是成為肩頸痠痛、滑鼠手、烏龜手的「常客」。運動是擺脫痠痛的良藥,元氣網推出「挑戰系列─元氣動起來」運動課程,每周5分鐘教你...

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久站久坐族當心 7旬婦下肢深部靜脈栓塞指標逾17.5倍

高雄78歲婦人左下肢腫脹疼痛,就醫抽血發現深部靜脈栓塞指標超過正常值近17.5倍,進一步診斷確為深部靜脈栓塞,醫師為她施打抗凝血劑,住院4天後栓塞數值才下降,醫師提醒,深部靜脈栓塞好發於久坐、久站族...

生活

影/上班族靠小動作就能瘦!研究:踮腳尖能促進新陳代謝、幫助脂肪燃燒

想要減肥,現在有更簡單輕鬆的方法。近期美國一項研究發現,只要踮起腳尖,就算是坐在辦公桌前做這個動作,也能提高新陳代謝,有助燃燒卡路里。據《每日郵報》(Daily Mail)報導,小腿後方的肌肉稱之為...

全球

元氣課挑戰系列/告別烏龜頸!專家教3招緩解肩頸痠痛

● 久坐姿勢不良,適時起身動一動● 依可接受的痠痛度做搓揉和調整● 若疼痛麻暈暫停動作,就醫求診久坐、打電腦,身體痠痛怎麼辦?愛迪樂物理治療所所長陳胤甫說,如果有肩膀僵硬、頸部疼痛症狀,大多是因為使...

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元氣課挑戰系列/告別烏龜頸!3招緩解肩頸痠痛

● 久坐姿勢不良,適時起身動一動● 依可接受的痠痛度做搓揉和調整● 若疼痛麻暈暫停動作,就醫求診久坐、打電腦,身體痠痛怎麼辦?愛迪樂物理治療所所長陳胤甫說,如果有肩膀僵硬、頸部疼痛症狀,大多是因為使...

生活

肥胖、心血管疾病、癌症統統來!久坐時間計算器,估算你的「久坐病風險」等級

現代人因行動電子通訊設備的發展與運用,不論辦公及生活,「久坐」生活型態更顯主宰一切。根據全球性的相關研究顯示,人類平均每天約採坐姿7.7 小時,多的話更高達 15 小時之久。長時間久坐可能將帶來肥胖...

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上班族久坐,擔心屁股變大! 推6大招助你遠離肥胖,簡單拉伸運動、定時走走很重要

無論是每天上班或讀書考試,常常免不了需要久坐的情形,你也有下半身容易變胖的困擾嗎?若你也身為久坐族的一員,那就快來看看6大久坐族遠離肥胖的方式吧!《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpVi...

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彰化脊髓損傷學員手做金縷樹今競賽 勸君多愛惜

唐詩「勸君莫惜金縷衣」很多人耳熟能詳,彰化縣一群脊髓身障者學做金縷樹,今天結訓並參加創作比賽,希望金縷樹藝術化、商品化並受到珍惜,開創他們的職涯春天。社團法人彰化縣脊髓損傷重建協會今(2022)年4...

地方

擺脫身心「虛累累」:久坐讓肌耐力衰退,現在就快站起來!

文/中野.詹姆士.修一避免長時間久坐促進擠乳作用如果又碰到在家工作和玩手遊等事情,讓人們坐著的時間變得更長,如此一來身體當然容易疲勞。久坐不動會讓運動量不足的情況更加惡化,造成肌力和耐力衰退,進一步...

琅琅悅讀

屁股越坐越大?六招讓你遠離久坐族肥胖!

【文·Social Lab社群實驗室】《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近一年內「久坐族」話題的網路聲量表現,帶您了解有關網友熱議的六招久坐族遠離肥胖方式。...

生活

科學雜誌作者分享/長期久坐不動 原來影響這麼大?

某天我突然發現,當我身體在動的時候,我的心智似乎最靈光,於是我開始想弄清楚為什麼會這樣。● 為什麼我在散步一陣子後,腦中原本雜亂無章的科學概念,突然就能理出頭緒,並組合成條理分明的句子?● 為什麼做...

生活

肩頸僵硬其實是坐出來的 名醫揭頸椎病有哪些症狀

頸椎病是很多現代人疼痛的主要原因,其盛行率甚至高於高血壓、糖尿病等慢性病,而且有越來越年輕化的趨勢。頸椎病是「生活習慣」的疾病,長時間不正確的姿勢讓頸椎提早老化,產生頸椎病。現代人除了睡覺以外,坐著...

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有片|久坐不動髖部疼痛?利用簡單的馬克操減緩不適感

忙碌的上班族,有時候早上一進辦公室後幾乎就一路坐到下班,久坐和姿勢不良例如翹腳,容易造成髖部承受較大的壓力,下半身的氣血循環變差,連帶造成水腫、腰痛、肩頸痛等問題。針對久坐所引起的髖部疼痛,可以利用...

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