第4波內閣人事…傳張皇珍接環境部 曾智勇掌原民會
睡眠
睡不好只排第三！7成熟齡族最怕老花 多焦眼鏡限制多
台灣為高齡社會，視力更隨著年齡而退化。最新調查指出，近7成民眾認為身體老化徵兆中，最困擾的就是視力功能退化，其次為代謝功能下降及睡眠品質改變。遠見眼科院長張聰麒表示，有老花困擾熟齡族，多配戴老花眼鏡...
清醒身體卻動不了 被鬼壓床？醫師教你如何自處
鬼壓床是怎麼一回事？人都會作夢嗎？人是一定會作夢的，如果沒作夢，記憶就沒辦法形成。睡眠週期中的快速動眼期，其實就是作夢期，作夢的目的就是複習白天發生的事情，但不必然是當天，可能是一個禮拜前、一個月前...
健康你我他／改變生活習慣紓壓 年近70仍有煩惱絲
三十歲那年，從他縣市小校進入台北市明星高中任教。第二年，兩位舊學校的學生來看我，驚訝冒出一句：「老師，你怎麼冒出那麼多白頭髮！」不過我並不以為意。到了四十歲「不知明鏡裡，何處得秋霜」時，為意也無濟於...
【美學系列 星盤系列之11】蔣勳／天蠍
我一直覺得自己沒有很多天蠍座的朋友。其實不然。記憶裡搜索一下，男男女女的天蠍朋友不少。但是，為什麼我會以為我沒有很多天蠍座朋友？人的直覺偏見其實很難解釋。最近有人調查立法院所有立委的星座，我的天蠍朋...
甲基化如「開關」影響睡眠 醫師警告5大NG行為
「甲基化」看起來很陌生，卻是人體重要角色，如基因表達開關，直接影響睡眠，失衡恐導致夜不成眠，醫師警告5大NG行為，建議從飲食、生活習慣改變，避免甲基化代謝異常。影響睡眠原因非常多，聯安預防醫學機構聯...
枕邊人打鼾…長期忍受睡眠噪音 易增心梗風險
噪音影響睡眠品質，讓人失眠，更影響生活、工作。台灣睡眠醫學學會最新調查發現，六成受訪者受噪音影響，被打斷睡眠，枕邊人的打鼾聲更為最主要噪音。但民眾在面對打鼾噪音轟炸時，四成選擇默默忍受，卻易增加糖尿...
打鼾聲量有如洗衣機運作 醫揭未重視這病恐致心肌梗塞
睡眠噪音讓睡眠品質下降，不僅造成失眠，更影響生活、工作。台灣睡眠醫學會調查發現，6成受訪者曾被噪音打斷睡眠，睡眠噪音中，又以枕邊人打鼾聲為主，調查也發現，8成受訪者曾遇打鼾噪音，甚至許多人因打鼾噪音...
打鼾如開洗衣機 呼吸中止症風險高
【台灣醒報記者簡嘉佑台北報導】夜間打鼾呼聲超大聲，不僅吵到床伴睡眠，更是身體健康警訊！台灣睡眠學會理事長周昆達15日於記者會指出，調查結果發現，8成民眾曾因打鼾噪音而失眠，但僅1成會勸打鼾者就醫。台...
突發性耳聾 竟是睡眠呼吸中止症作祟
鼾聲可以從2樓傳到1樓，加上健忘，原來是重度睡眠呼吸中止症作祟。重度睡眠呼吸中止症可能影響內耳，造成突發性耳聾、增加耳鳴、眩暈機率，患者因此出現聽力障礙風險是正常人2倍。醫師提醒，若單耳或雙耳突然聽...
【當代小說特區】朱嘉漢／凝視（下）
5.「阿ちゃん，阿ちゃん，這刺身咁有好食？」「阿ちゃん，最近身體咁攏好？」圍坐在日本料理的和式包廂，他們把剛上桌的刺身與握壽司輕輕擺在他面前。阿金靜靜欣賞著，靦腆微笑。聽力雖然喪失大半，但視力仍好，...
健忘6旬婦打呼聲「從二樓傳到一樓」 醫示警1病症作祟：耳聾風險恐倍增
鼾聲可以從2樓傳到1樓又健忘，原來是重度睡眠呼吸中止症作祟！醫師提醒，這會影響內耳，造成突發性耳聾、增加耳鳴、眩暈機率，患者耳聾風險為常人2倍，若發現出現單耳或雙耳突然聽不見，一定要盡速就醫，因為臨...
別輕忽睡眠呼吸中止症 耳聾風險是一般人2倍
愈來愈多民眾知道睡眠呼吸中止症，但認識與有警覺心不一定成正比，醫師提醒，睡眠呼吸中止症對健康危害嚴重，恐增加突發性耳聾、耳鳴、眩暈風險，其中耳聾風險是一般人2倍。嘉義長庚耳鼻喉科主任蔡明劭今天透過新...
白天打瞌睡當心睡眠呼吸中止症 阿茲海默風險增
老年人白天打瞌睡、記憶力變差常被以為是正常表現。醫師提醒，夜間打呼、白天精神不佳恐是睡眠呼吸中止症導致，而睡眠呼吸中止症罹患阿茲海默症的風險，比一般人增加2倍。國發會推估將於2025年邁入65歲人口...
一孕傻3年？人妻嘆反應變慢、聊天常回「蛤」 過來人狂點頭
許多媽媽們在生完小孩後，總會認為自己的記憶力退化、行動變得遲緩。近日，一名女網友在PTT表示，她在懷孕前是一位很機靈的人，沒想孕後卻變得慢半拍，甚至經常聽不懂老公說話，使兩人差點吵架。原PO以「生完...
科普好健康／5可能原因 讓人睡覺時有墜落感
在暈眩門診中，大約半數患者有睡眠障礙問題，大多是抱怨難以入睡、睡覺容易醒或是多夢，尤其特別的是，有些人卻是在快睡著前，感覺「滑倒跌一跤」、「不慎踩空掉進萬丈深淵」、「翻一個大筋斗」、「全身突然大抖一...
睡前乖乖充電…醒來一看「整支手機蒸發」 網笑脫皮長大了
現代人常使用手機，往往習慣在每天就寢之前，讓手機接電源充電，以便隔天能夠繼續照常使用。不過在充電時，可能要注意電源是否有確實接上，最近一位日本網友，本來以為自己睡前有做好充電步驟，結果醒來之後，才發...
你家小孩睡得夠嗎？統計1~3歲睡眠時間 晚睡比率驚人
衛福部建議學齡前幼兒每天至少需睡滿11個小時，不過台師大團隊調查發現，幼童晚睡、睡眠不足比率隨年齡成長而增加，其中3歲幼兒約1成嚴重睡眠不足、近6成晚睡。睡眠不足比率 隨年齡增加調查顯示，1至3歲幼...
1~3歲幼兒半數晚睡 愈大愈睡眠不足
衛福部建議學齡前幼兒每天至少需睡滿十一個小時，不過台師大團隊調查發現，幼童晚睡、睡眠不足比率隨年齡成長而增加，其中三歲幼兒約一成嚴重睡眠不足、近六成晚睡。嘉義大學幼教學系教授兼研發長葉郁菁直言，孩子...
幼兒睡眠不足比率隨年齡攀升 3歲童近6成晚睡
台師大團隊調查發現，台灣睡眠不足幼兒的比率隨年齡增加，從1歲的3%增至3歲的11.8%；幼兒晚睡（晚間10時後就寢）比率也隨年齡攀升，從1歲的48.3%增至3歲的57.8%。台灣師範大學人類發展與家...
Pokemon Sleep「睡覺」世界大賽如火如荼展開！網笑：會緊張睡不好
睡覺也能成為世界大賽？今（4月）1日寶可夢官方最新影片轉播「Pokemon Sleep」世界錦標賽2024，世界各國選手無非以最特殊的睡姿，試圖在競爭中脫穎而出。而比賽張力似乎也讓網友們緊張的睡不著...