奧運桌球/靠「寫筆記」克服遲鈍 日本女將早田希娜打下銅牌

日本女子桌球選手早田希娜,在巴黎奧運桌球賽事獲得銅牌。(美聯社)
日本女子桌球選手早田希娜,在巴黎奧運桌球賽事獲得銅牌。(美聯社)

日本女子桌球選手早田希娜,在巴黎奧運桌球項目中,即便慣用手左手出現傷勢,但還是在緊急打針治療後浴血奮戰,最終擊敗南韓選手申裕斌榮獲銅牌。而她的出色球技,一部分其實來自於她過去「寫筆記」的習慣。

根據日本媒體「FRaU」報導,當初早田雖然身高不錯,但是反應比較遲鈍。雖然個性努力,但是到了2019年初時,世界排名還在40幾名左右,是一塊還有待琢磨的璞玉。

早田從6歲開始,就有寫筆記的習慣,之中也會簡單記錄打桌球的事情,例如「這次比賽奪冠了。為了接續到下次比賽,要努力將教練教的東西確實發揮」。而她也早就意識到,自己存在比其他選手遲鈍的問題。不過運動心理師發現,早田其實思考速度很快,問題在於反應能力。

為此,她訓練自己在回答問題時,必須要以更簡明扼要的形式說話。而透過筆記撰寫,讓早田也可以活絡大腦,習慣大腦發出指令,手就要跟上寫作,同時也能藉此複習教學,增進對技術的理解。漸漸地,早田果然開始出現明顯進步,最終在這次巴黎奧運中拿下好成績。

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