陸奧潮風千里大縱走，見證東日本大震災的復興之路

為了振興3.11東日本大震災的受災地，2019年6月9日日本環境省在東北海岸正式開通「陸奧潮風步道」，這條超過一千公里的長距離縱走路線串聯起東北四縣共28市町村，帶領大家以步行的方式，親眼見證曾經因地震及海嘯而受創甚深、如今已再現生命力的311災區。旅人從壯美的山海風景，感受大自然賜予人的惠澤，以及伴隨大自然力量而生的威脅。

陸奧潮風步道：平原、谷灣、海蝕地形

（圖片來源：NPO法人みちのくトレイルクラブ）

「陸奧潮風步道」（みちのく潮風トレイル）沿東北地方的海岸而設，步道南端是福島縣相馬市松川浦，北端在青森縣八戶市蕪島，南北串聯起福島、宮城、岩手、青森四縣，這四縣過去是古代令制國「陸奧國」的行政範圍所在，步道因而得名「陸奧」。陸奧潮風步道是以新設的「三陸復興國立公園」為中心所開展的地方振興計畫。

依地形和自然景觀特色，陸奧潮風步道約可分為三大區段，由南至北，首先是福島縣相馬市至宮城縣松島市的「仙台平原區」，離開步道南端點的「松川浦環境公園後」後，推薦漫步在仙台灣沿岸運河「貞山堀」，也可以一探仙台市的郡山官衙、多賀市的多賀城等史跡。

圖：白岩海灘、松林的綠與太平洋的藍，交錯出淨土海濱的絕美景致。（圖片來源：一般社団法人東北観光推進機構）

再往北是宮城縣石卷市至岩手縣大槌町的「谷灣海岸區」，這一段海岸線因沉水的谷灣地形而崎嶇非常，從宮城縣的松島灣「浦戶諸島」、陸奧三大靈場之一「金華山」、三陸地質公園與氣仙沼大島，到岩手縣的三陸海岸絕景溫泉地「黑崎仙峽」、地形奇觀的「碁石海岸」、御箱崎千疊敷到蓬萊島都是此區的著名景點。

圖：北山崎一帶海岸被稱為「海的阿爾卑斯」。（写真提供：公益財団法人岩手県観光協会）

圖：黑崎展望台。（圖片來源：NPO法人みちのくトレイルクラブ）

最後一段是岩手縣山田町至青森縣八戶市的「海蝕地形區」，以斷崖絕壁的壯麗景致取勝，其中山田町至普代村一段尤為考驗體力，淨土海濱、有海的阿爾卑斯之稱的「北山崎」、ネダリ（Nedari）海濱、小袖海岸、種差海岸都是可以近距離觀賞奇岩與海濤拍岸的健行景點，除了步行，也可以搭小笹葉船探勝碁石海岸及北山崎的海蝕洞或海蝕門。另在山田灣、小袖海岸也可見到牡蠣養殖筏、北限海女（曾是NHK晨間劇《小海女》的主角！）等傳統漁業風景。

圖：蕪島可見漫天展翅飛翔的黑尾鷗。（圖片來源：公益社団法人青森県観光国際交流機構）

步道北端點則是以黑尾鷗棲地知名的「蕪島」，參拜島上的蕪嶋神社作為大縱走的句點。

如何行走陸奧潮風步道？

（圖片來源：TRAIL GATE）

健行陸奧潮風步道，由南向北抑或由北向南，一日定點式輕健行、二至三日的短程健行抑或是長程大縱走，皆可以自由安排選擇，但不論是什麼樣的行程計畫，陸奧潮風步道俱樂部建議一定要備好地圖：揭載步道基本情報的《みちのく潮風トレイル Hiking Map Book》或由健行者實地走訪收集詳盡現地情報的《Data Book》，也一定要擬定行前計畫、準備健行和對應緊急情況的裝備，更要遵守不干擾自然生態及在地社群的健行守則。

此外也推薦到訪位於宮城縣名取市的「陸奧潮風步道－名取步道遊客中心」（みちのく潮風トレイル - 名取トレイルセンター），這裡展示了步道全線的各地相關情報，也設有供健行者使用的野營地、圖書室、淋浴室、洗衣間、健行裝備小店以及為健行者提供步道相關諮詢的案內所。

（圖片來源：公益社団法人青森県観光国際交流機構）

綿延海岸千里的陸奧潮風步道，串聯起東北海岸豐饒的森川里海，也行經3.11東日本大震災因地震及海嘯而受創的地區。行走其間，一邊想像沿路風景在震災前有什麼樣貌，一邊為受災的人們祈禱──這條千里步道是一條災區振興的見證之路，同時也展示了大自然一體兩面的豐饒與嚴酷，提醒人們對大自然必須時時抱有感謝與謙遜之心。