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溫泉禁忌知多少? 五個「溫泉泡湯Q&A」 這個簡單動作效果會更好

泡湯。 圖/shutterstock
泡湯。 圖/shutterstock

冬天泡溫泉再舒服不過了,不過泡溫泉其實有不少該注意的事項,你有曾經注意過嗎?想要安全的享受泡湯樂趣,你不能不知道這些禁忌及小知識!小編整理了幾個泡溫泉時需要注意的常見問題,趁著出發前趕快來看看吧!


泡湯小知識

泡湯前幾件簡單動作,讓泡湯效果更好

要進入浴池前建議先用瓢子將溫泉水從腳開始往上淋起到肩頸,全身使用溫泉水濕潤身子,之後再用溫泉水澆淋頭部,冬天入浴前這個暖身的動作可是很重要的,可以預防腦部缺血造成身體不適。之後再慢慢進入池子到胸口部分先泡個半身浴,3~5分鐘的時間讓身體緩衝一下,減緩血液快速擴張,較能避免腦部充血喔!


泡湯常見問題Q&A

Q1: 我有大近視!可以戴隱形眼鏡泡湯嗎?

隱形眼鏡示意圖。 圖/shutterstock
隱形眼鏡示意圖。 圖/shutterstock

隱形眼鏡具有含水度,溫泉中的礦物質和鹽類,若不小心進入眼睛,可能會引發灼傷性的角膜炎喔!而且大部分的溫泉水呈酸或鹼性,接觸久了也會使隱形眼鏡變質,甚至改變鏡片度數影響你的視力,因此建議戴上鏡框式眼鏡會比較好。

Q2: 我是懷孕媽咪,也能享受泡湯的美好嗎?

因為泡湯時通常泉水溫度較高,若浸泡時間過長可能會影響胎兒發育,如果懷孕媽咪計畫要去泡湯,請事先請醫生評估自己是否合適喔!也建議盡量避免泡到腹部,造成子宮溫度過高。另外,懷孕也較容易陰道感染,應避免浸泡到陰部。還有泡湯區通常地面濕滑,懷孕媽咪也要小心,泡湯時一定要有人陪伴,隨時關心懷孕媽咪的身體狀況。

Q3: 朋友聚會酒足飯飽後,我想續攤泡湯放鬆一下?

示意圖。 圖/shutterstock
示意圖。 圖/shutterstock

吃飽後泡湯可能會消化不良,建議至少間隔一到兩小時再下水,不過也不建議空腹泡湯喔,因為泡湯時會消耗熱量及體力,若空腹可能會造成身體吃不消。而喝酒後則千萬不要泡湯,因為溫熱作用會使心跳加快、血壓上升,造成心臟負荷過重,可能會有頭暈、腦溢血等意外發生,一邊泡湯一邊喝酒助興也是禁止的喔!

Q4: 我想要泡久一點!多泡湯不是對身體好嗎?

每次泡湯時間最好掌握在10~15分鐘,當感覺身體有點流汗可起身稍作休息,補充水份,這樣來回反覆多次地浸泡會比一次久泡效果來得好。另外,建議泡湯前可先做做簡單的暖身操,避免急劇的溫度變化引起身體不適。準備入池時,如前面溫泉小知識所提及的,建議以泉水淋拍你的腿、手、腰、頸、等部位,先讓身體適應水溫,再慢慢地整個人泡入溫泉中,才不會一下子泡得頭昏昏,也比較安全喔!

Q5: 邊泡湯邊搓洗身體,順便去癬好方便?

當你在大眾池看到旁邊的人在搓洗身體是否會覺得不大舒服呢?當然會吧!泡湯時切記千萬別在池中搓洗擦拭身體,一來是遵守泡湯禮儀維持泉水的衛生,二來因高溫下皮脂容易流失,清潔反而會讓皮膚受損喔!泡湯後不用肥皂清洗,可以稍微沖一下身體,並以毛巾擦乾頭髮、身體,再塗抹乳液、嬰兒油維持肌膚的滋潤。


台灣的溫泉種類有很多,每個區域的溫泉泉質都不盡相同,陽明山硫磺泉、關子嶺食鹽泉、礁溪美人泉等等,這些溫泉的功效也大不相同哦!冬天泡暖暖的湯人人愛,事先評估自身狀況、適合的泉質,要遵守泡湯禮儀和禁忌,才能泡得舒服又健康喔!天氣真的轉涼了,快點開始計畫溫泉之旅吧!

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泡湯 溫泉 礁溪

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