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好好在家/居家安排適度活動 拉近親子關係

全家人可以一起在家中做簡易體操或瑜伽動作,保持運動習慣也能增加與孩子互動機會。圖/摘自pexels
全家人可以一起在家中做簡易體操或瑜伽動作,保持運動習慣也能增加與孩子互動機會。圖/摘自pexels

從5月19日全台疫情警戒提升至第三級後,已經有超過1個多月的時間,除了孩子們無法去托兒所或學校外,不少家長可能也改為在家工作,相處時間變長以後,加上不能出門的焦躁感,容易讓親子之間發生衝突,但換個角度想,多出來的難得相處時間,反而讓家長有更多機會與孩子們親近,適度安排一些親子活動,更有助於拉近親子關係,或許可以成為未來難得的回憶。

1.一起回顧孩子幼年時期照片

與孩子一起繪畫或是你畫我猜也是不錯的活動。圖/摘自pexels
與孩子一起繪畫或是你畫我猜也是不錯的活動。圖/摘自pexels

對於父母而言,小朋友幼年時期的照片是永遠看不膩的寶貝,不妨和孩子分享照片,並說說當時發生的趣事及記憶,除了能讓孩子感受到從小就備受照護的愛,家長也能藉此分享自己對子女的感情。

2.全家一起玩遊戲分工做大餐

疫情期間無法出門,對於孩子而言想必無處可以發洩精力,此時不如放下手機、關掉電視,全家人一起來找事做。對於精力旺盛的幼童而言,可以安排在軟墊上進行前滾翻、立定跳遠或平衡等幼兒體操動作,甚至是擺上一、兩張椅子,全家人來玩搶椅子遊戲也相當有趣;靜態活動如繪畫及閱讀繪本也不錯。

大一點的孩子則可以利用手邊的紙箱DIY自製玩具、或是利用水桶或垃圾桶來一場親子投準比賽,甚至可以一家人一起分工動手做大餐,除了可以打發時間外,也能增加親子互動。

3.每天花點時間靜下來聊感受

雖然一整天都關在家裡大眼瞪小眼,但家長很可能忙著線上開會或辦公、小孩則是忙著上網路課程,一家人能靜下來聊天的時間不多,或許在睡前可以聊一聊一整天的感受,例如見不到朋友會不會孤單?上網課的心情如何?會不會害怕疫情?多點正向互動,互相分享今天的心情以及對彼此的感受,或是以簡單易懂的語彙向孩子解釋目前疫情的發展及大家如何對抗病毒,更有助於安定孩子的心情。

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