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跑步小品/跑馬人生七十才開始 八十歲「水阿公」200馬在握!

在報導中看到國外高齡爺奶級跑者,〈肉腳的跑步人蔘〉要鄭重介紹台灣的這一位30年次的「水阿公」林豐盛,九月就要滿八十一歲,他從七十歲那年開始跑全馬,初馬成績5小時28分,七十四歲時破5,跑出全馬PB 4:57:59,而且阿公至今已經187馬,短期目標是200馬,以他週週馬的進度看來,200馬指日可待,實在有夠厲害!

(透過Google Meet訪問住在高雄梓官的水阿公水阿媽夫妻,清楚可見水阿公背後是滿滿的獎牌,除了全馬,還包括過去跑10K、21K的獎牌總共300多面,實在傲人! 錄音後的周末阿公又一全馬入袋,所以最新統計是187馬喔)

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和王永慶 馬英九 張小燕一起跑步的回憶

水阿公」這個稱號是典型的婦唱夫隨,因為阿媽自稱「水阿媽」,那麼阿公當然就是「水阿公」囉!阿公是台大電機研究所畢業,曾在台塑集團服務25年,他回憶當時每逢董事長–「經營之神」王永慶來彰化巡視工廠時,都會和董事長一起去跑八卦山,大約五到十公里的距離;而一年一度的台塑運動會,一級主管都得和董事長一起跑5000公尺,他深深記得在董事長後面跑著的感覺,要非常認真小心不能超過董事長,不然董事長會誤以為他們平常都在練跑沒上班…😄;水阿公說,當時有很多社會名流會參加台塑運動會,他回憶馬英九跑5000公尺只花了19分鐘,而阿公是以5分速、大約25:01 或 25:02完成,覺得馬英九跑得真的非常快,令阿公印象深刻!還有藝人張小燕也來參加,但是跑了400公尺後就不見人影…。😄

一年一度的運動會經電視轉播,隔日台塑三寶–台塑、南亞、台化股票一定大漲!這些珍貴的回憶讓阿公嘴角露出微笑,也讓人聽得津津有味!阿公後來被挖腳至其他企業,負責到國外開疆闢土的建廠工作,那時他要求員工晨跑,還訓練當地的大學生跑工廠,也是大約5K的距離,以維持強健的體魄。早年水阿公主要是打高爾夫球,跑步最多10K、21K,就經常拿獎金獎盃,獎金都捐給慈善團體;七十歲時,他突然覺得和大夥兒一起跑馬拉松比較有趣,「想來跑全馬看看自己的體力行不行,自我考驗!」就這樣,開始了跑馬人生。

勇健水阿公 平日練山路 週週跑全馬

阿公的記憶力驚人,每問他一個問題,他就如同電腦般很快搜尋出精確的日期和數據,如,民國104年4月19日的豐原葫蘆墩國際馬拉松,創下PB 4:47:49,當年是74歲。水阿公平日練跑很有策略,即便疫情當頭,賽事大多取消,但他仍維持天天練,繞著梓官住家附近的三公里山路來回跑,每天大概跑個10K,而且近來幾乎都是週週馬,每周五就跟水阿媽一起北上,準備參加周日的山林馬拉松,他形容山林馬「小而美」,受訪前一週的週日僅有四個人參加,主辦單位照辦不誤,是疫情中跑全馬的好選擇,因此每個星期都不間斷地北上參賽。

(阿公在5月15日山林馬賽道上的英姿,即便當天陰雨連綿,阿公穿著雨衣、夾腳拖很有毅力地以近七小時完賽 照片提供:山林馬拉松)

(隔週,5月22日水阿公又去跑山林馬,而且又是穿夾腳拖啊,有夠強!所以當天已累計到第187馬啦! 照片提供:山林馬拉松)

(每當水阿公跑到終點,就會得到水阿媽的香吻,兩人經常放閃~😘😍🥰🥰水阿媽說:他跑步,我就陪他、等他,他的健康就是我的幸福嘛! 照片提供:水阿媽)

我問水阿公跑全馬的配速策略?阿公很有條理地分析:「要看是平路或山路?因為難度不一樣,平路馬,若關門時間是六小時,我就以五個多小時完賽,總排名通常都在55%到75%之間。」「山路馬的話,北宜超馬55K,規定九個半小時完賽,我以9小時11分左右完賽,獲得80~84歲組第一名,我也是80歲組唯一的參賽者!」阿公說:「不論海內外,我都沒碰過比我年紀大的跑者!」

國外跑透透 -28度C 黑龍江冰上馬拉松創高齡紀錄

阿公愛跑馬拉松,常到國外跑全馬,歐洲法國的塞納河、奧地利的萊茵河、德國多瑙河、美國金門大橋…,都留下足跡。78歲那一年,水阿公參加了黑龍江冰上馬拉松,「那是2019年1月1日,為了看地球第一道曙光,跑在結冰的黑龍江上,那時是零下二十八度,腳上穿著一雙台幣九十元的冰爪,才不會滑倒…。」

(瞧瞧~黑龍江冰上馬拉松賽道就是結了冰的黑龍江 照片取自Roger Tsai 蔡國圳臉書)

(起跑前包得緊緊的水阿公和參賽者 照片提供:水阿媽)

(參賽者都要穿著冰爪才不會滑倒 照片提供:水阿媽)

阿公說,因為過去沒有跑冰馬的經驗,主辦單位不讓他跑全馬,而參加超半馬26K,創下黑龍江冰上馬拉松舉辦四屆以來,年齡最高的紀錄,而且以非常優異的3小時38分完成26公里的冰上馬拉松挑戰!「我是年紀最大的,當時整個大會都轟動,東三省體育台來轉播、拍照,大家爭看我跑冰上馬拉松!」令阿公印象最深的還包括法國的紅酒馬,他和台灣跑友一行四人身穿國旗裝,一起抵達終點線,在長達200公尺的紅地毯上高喊台灣加油!引來好多人也一起加油,在國外讓人看見台灣,讓他非常感動!

(左二的水阿公與跑友在法國紅酒馬完賽英姿 照片提供:水阿媽)

目前,以阿公週週馬的進度,兩百馬可說是穩穩在握,他估計:「疫情的時候就跑跑國內小而美的馬拉松,疫情後,希望跟跑友一起去國外跑,量力而為,我估計, 300馬大約86、87歲時可跑到!」阿公說,跑馬不會感冒,他原本患有一種遺傳性鼻炎,只要氣候變化就流鼻涕、咳嗽,自跑馬後就不藥而癒了,顯然跑馬能使免疫力增強,他認為跑者得新冠肺炎的機率小、也因為血液循環良好,不容易得癌症…。

水阿公名言:跑馬之目的跑出:健康 快樂 長壽。男跑友跑出:健壯。女跑友跑出:苗條。也就是:健康跑 歡樂跑。這就是人生:夫復何求?

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