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勞保年金幾歲可請領?出生年次先看好 13萬人恐少領一年

跑步知識/越野跑時會面臨到哪些狀況?

在山徑上越野跑會遇到很多的問題

身體受傷了該怎麼辦

天氣冷,天氣熱時該怎麼辦

山徑上都是選手

大塞車的時候該怎麼辦

很多人一起跑就一定不會跑錯路嗎

在山上跑錯路時該如何找到正確的路線

還有記得身上的垃圾

一定要帶下山

保持環境的整潔,愛護環境

本集就來聊一下在越野跑及賽事的時候

會面臨到的一些狀況

以及面對的方法

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越野跑

延伸閱讀

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跑步知識/黑夜中的越野跑

跑步知識/雨天中的越野跑

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