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東奧文字直播/舉重女神郭婞淳上陣 最大敵人只有她自己

東奧射箭/遭英國選手逆轉 譚雅婷個人賽64強止步

跑步知識/炎熱的夏天適不適合越野跑?

夏天跑步沒遮蔽

很容易中暑曬傷

晚上跑也會很悶熱

到山上爬山或越野跑

感受森林裡的涼爽

山裡溪水的清涼

又可以鍛練不同肌群

夏天到高山

舒適的溫度讓人神清氣爽

遼闊的山景

令人無比嚮往

在夏天跑步還要知道哪些應對方法

才能避免中暑曬傷的傷害

本集就來閒聊一下

夏天適不適合越野跑

又有哪些該注意的事項

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越野跑

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