訓練心得/勇敢跑下去 帶著希望對抗疫情

「馬拉松取消後」沈澱後大家都辛苦了...

其實這兩三天也讓自己好好休息並沈澱了一下,在上週疲勞高峰完後,這週比賽一發布停辦身體隔天就生病了!想必自己的身體真的承受了很大的壓力吧(訓練壓力)....,一天後今天並復原以正常訓練。

賽事取消

對於此次「賽事取消」說不難過那肯定是騙人的,畢竟這場(渣打)也是很多人年(過年)前、年初(2021)一整年(期末考)的指標賽事,想必也很多人和我一樣是「初馬」並努力準備了一段時間,過程中大家都一樣頂著工作、生活、家庭、身體、壓力,取得平衡並準備著這場比賽,這陣子我們(身體)辛苦了。

而這次渣打主打公益馬拉松,頂著被疫情與論壓力最終團隊選擇了,全額退費衣服和號碼布也發送出去然後取消賽事,當然此次的決定對於我們大家來說是一個非常重要且負責的決定,說真的我個人認為這單位團隊做出這個抉擇真的;「了不起負責」。

疫情延燒

對於心情來說,失望的原因其實並非賽事取消,而是共同努力了大半年(醫護人員、政府、熱心的人們)最後卻在2021年初回到2020年初差不多時間差不多狀態「疫情持續延燒」,那是一個讓人多麼難過且擔心的問題(疫情),此問題如果連我們都不去正視它,那請問還有什麼比現在(全球疫情)團結起來共同面對;還更重要的事?我想肯定沒有。

2020年的苦境

2021年的開端讓我回憶起一年前1/26(台灣時間),美國籃球巨星Kobe Bryant(空難)殞落,2020我們失去的太多太多,也是個糟糕透頂的一年,還記得大家一起團結度過的2020後半年看似平靜的暴風雨,卻在2021年初有了一些警惕,它(疫情)告訴我們並還沒結束....。

共同面對

現在我們有什麼好為了(比賽、成績、訓練)而感到難過呢?這(比賽)都不過是一個過程,跑步就是我們生活的一部分,如此幸運我們還能為了(變強)訓練,多少人(前線)還在為自己能不能過年而努力守護著我們,也為了我們能平靜下來而努力工作著,我們更應該團結一起面對挺過去,而不是在那邊懷疑自己為了什麼而跑,說真的沒有它們(前線)我們可能連出門跑步都有困難;更別說還能跑「台北馬拉松」#勇感呼吸,我想該是大家共同努力挺過去的時候了。

醫護人員 同理心 醫院

首先謝謝你們,辛苦了。醫護人員也是人,它們並不會知道自己是否是疫情感染者,他們也需要生活而並非為了此工作把自己關在家裡,如果今天沒有它們、如果今天感染者是我們自己,那麼台北馬拉松後我們就等同於是「醫護人員」及前線工作同仁的「負擔」,我們都有責任為了下個年度、下個世紀、下個世代而努力,並非把責任推卸給(相關)這些人。

給跑者學生的一對話

2020上半年的努力都在下半年的比賽有了不錯的表現,想必大家也好好把握了機會與訓練自己,現在或許還沒讓你表現到,或許不知道下一場比賽是什麼時候,但相信唯有持續精進自己、充實自己,那麼機會來的時候我們才能真正的 「勇敢呼吸」。接下來才是真正訓練跑步的開始(身心靈),而你要相信自己身體不會辜負你,跑過的路、跑過的里程、做過的訓練都不會白費,而每一次的休息都是給予自己下一次向前邁開步伐的力量(蹲低跳高),好好給自己一個鼓勵,繼續慢慢向前吧。

健康與安全

1.戴起口罩保護好自己也等於保護好他人。

2.酒精清理後才開動勤洗手少觸摸口鼻。

3.天冷運動後一定要換上乾淨衣物,運動後衣服容易殘留細菌,而運動後可能免疫力下降,且近期天氣變化大,如免疫力下降口鼻吸入就更容易(生病),注意細節並能好好訓練增強免疫力,才能對抗病毒喔!

4.口罩、勤洗手、酒精都是一個預防及保護,而運動自體免疫力的增加才是對抗病魔最大的武器喔,下班還不快換上衣服出門運動?

5.開始運動者建議初期避免過度勉強身體,循序漸進方式,持之以恆才是通往健康真正的捷徑喔!初學者也建議找各項(自己喜好)運動教練(術業有專攻),並能學習正確觀念及安全提升喔。

當然現在時期建議 #戶外運動 那你不能不知道 #kobe麒跑步訓練班 一起來看看有什麼課程能報名吧,更專業報名之後會跟大家見面先看這裡或私訊詢問,現在也有推出 #一對一訓練 #線上課表 優惠配合疫情期間帶領大家一起動起來,你不能錯過年前養身體好好過年去!詳細報名內容點臉書:「黃俊麒」哈哈

好啦 來自永和234 AKA佛系教練,先來去跑步了,私訊留言給我吧,喜歡文章記得分享按讚留言追蹤起來,下篇見....。

#佛系教練 #kobe跑班#渣打馬拉松 #賽事取消

Kobe Bryant Kobe

延伸閱讀

加強防疫!7-11、萊爾富宣布暫停開放桃園各門市座位區 全家便利商店加強清潔

防疫也要靠「食」力 營養師建議這個顏色食物可多吃

台南警消11小時馬拉松滅火 愛心餐車進駐暖心又暖胃

8年來首次!2021渣打臺北馬拉松配合疫情宣布取消

相關新聞

萬金石馬拉松延期至11/21舉行 3/31前可退費

新北市長侯友宜今天宣布,為提前因應防疫作為,原訂3月21日的萬金石馬拉松比賽將延至11月21日舉辦,若跑友不願意參加可於...

春季盃萬米女子公開炎熱開跑 謝千鶴獨走奪冠

這次「110年臺北市春季全國田徑公開賽」萬米女子公開組在炎熱的天氣開跑,運動筆記編輯團隊拍攝了全程影片(如下),由大魚哥、酪梨 A 編實況賽事過程,先來看看賽事影片吧👇🏻 【完整版】11

跑步知識/40+ 你需要「活動度肌筋膜訓練」(動圖圖解)

2021 年 2 月 9 日 星期二 白映俞 醫師 酒會愈陳愈香,朋友還是老的好,但你的肌筋膜與關節,卻沒辦法因為年紀增長而愈來愈活絡,你可需要多做點額外的訓練。我們的生活常常需要久坐或久站,而

春季盃田徑賽女公開五千公尺 張芷瑄跑出近 5 年最佳!

「110年臺北市春季全國田徑公開賽」今日(2/7)進入第四天賽程!五千高中女子組從 7:30 開跑,來自四維高中的鐵人三項好手 潘昱婷,在五千項目跑進 19 分內奪冠;五千公開女子組,由「長跑甜心」張

花蓮太平洋縱谷馬拉松 讓你愛上花蓮的美

花蓮太平洋縱谷馬拉松是跑者關注的賽事(照片提供:花蓮市公所)擁有太平洋、山脈美景的花蓮一直以來都是觀光旅遊的重鎮,每年都會吸引不少國內外的遊客前往,得天獨厚的天然美景如果能一邊欣賞一邊運動該有多好,其

2021 六大馬集中在 43 天內 挑戰最速通吃好機會!

日前,波士頓馬拉松宣布將在 10 月 11 日舉辦,而六場「世界馬拉松大滿貫」( World Marathon Majors)的時程全部出爐!今年所有賽事都集中在秋季舉行,對於想要收集六大馬的跑者來說

商品推薦

udn討論區

0 則留言
規範
  • 張貼文章或下標籤,不得有違法或侵害他人權益之言論,違者應自負法律責任。
  • 對於明知不實或過度情緒謾罵之言論,經網友檢舉或本網站發現,聯合新聞網有權逕予刪除文章、停權或解除會員資格。不同意上述規範者,請勿張貼文章。
  • 對於無意義、與本文無關、明知不實、謾罵之標籤,聯合新聞網有權逕予刪除標籤、停權或解除會員資格。不同意上述規範者,請勿下標籤。
  • 凡「暱稱」涉及謾罵、髒話穢言、侵害他人權利,聯合新聞網有權逕予刪除發言文章、停權或解除會員資格。不同意上述規範者,請勿張貼文章。