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賽前情報/礁溪溫泉馬拉松 2小時15分配速計劃

2020 礁溪溫泉馬拉松

今年的馬場上雖然受到疫情的影響,在經歷過許多的風風雨雨後,我們有著跑馬人的精神都跑過來了,運動筆記配速團隊今年的最後一班車也在礁溪鄉,這擁有優美的自然風光與全國唯一的平地溫泉,準備再出發了,快點跟著我們一起去體驗礁溪優美的景緻吧

此次2小時15分的配速列車,將由 宗慶怡如 2位車長來替大家服務了,請大家要跟上喔。

(資料來源:運動筆記提供 )

由於此次賽道皆為無明顯起伏平路的路段,但距離會比標準半程馬拉松的距離稍微遠一點 (21.49K),而全程的配速原則,是以穩定的均速前進為主,全程水站皆會進去稍做補給休息的規劃下,將以約每公里6分5~10秒 來配速 (官網GPS量測距離有些微差距21.7K,會適當調整配速)

(資料來源:礁溪溫泉馬拉松官網)

運動筆記配速列車除了此班215外,也提供各種不同車次的列車讓跑友選擇:

賽前小叮嚀:

1. 當天起跑時間為 06:00,請各位跑友一定要注意此場半馬會比全馬選手早出發

2. 天氣預報當天起跑氣溫16-18度,下雨機率92%,請注意保暖,添加保溫配件

3. 詳細活動流程,請參閱官網資訊

4. 最後再請跑友,當天防役措施請務必配合了

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