快訊

台南維冠大樓倒塌首件國賠 2受災戶求償2716萬遭駁回

SOGO案羈押立委第一人 陳超明500萬交保

賽事心得/長榮航空城市觀光半程馬拉松 我們與 2 的距離

▲ 比起破 2,享受中間過程、無痛完賽更重要!

👉 2020長榮航空城市觀光半程馬拉松

🗓 活動日期:2020.10.25 (日)

⏰ 目標時間:1:59:59 內

我們與 2 的距離

       

凡事不是在做決定的當下就定是非,往往要在事過境遷後才會蓋棺論定;說不定我其實錯了,但也正因如此,我們更該相信此刻的自己是正確的,並且做出抉擇,為了不讓自己留下遺憾! - - - 出自「 半澤直樹 2 」

加入的契機是跟山貓跑貓空時得知有一群人以半馬完賽時間「 破 2 」為目標;相較之下,因地緣之便想跟假日晨跑長距離與希望能再次破 2 但不會像 2019 年臺北 (半)馬跑得那麼費力的自己,顯得微不足道。

▲ 路線圖:🚩 起點:凱達格蘭大道 ➜ 🏁 終點:大佳河濱公園。( 圖片來源:主辦單位活動官網)

一、破 2 對不隊

       

曾經覺得破 2 離我很遠,隨著每次課表的結束,會感覺與它的距離似乎更近了一點,雖然不知道還有多遠,但堅持下去總會有到達的一天!- - - 破 2 小隊隊長  小莉

▲ 隊長:終於過一半了 ( 12.5K ),開心!( 照片來源:汪汪 )

破 2 小隊成員們來自不同的背景,但相同的信念:破 2。如同教官啟明說過:「我不是在跑步,就是在跑步的路上。如果有人問我為了夢想會付出多少?我會說:全部。」

這時團長不然打因受傷有感:「我不是在復健,就是在復健的路上。如果有人問我為了能跑會付出多少?我會說:要錢沒有,要命一條!」

▲ 雙十國慶揪團跑;別人升旗,我們跑步!

🏃‍♀ 破 2 對不隊 - 美過頭 8 位隊員 

     

1、小莉:隊長 ( 1:55:24 ) 📍隊長,以身作則,課表吃好吃滿。       

2、不然打 ( 2:18:16 ) 📍團長,什麼都團,什麼都不奇怪。       

3、淑華 ( 2:11:08 ) 📍我跑,故我在!       

4、毓君 ( 2:19:54 ) 📍被加班耽誤的跑者。       

5、長淑 ( 1:57:56 ) 📍洗抽油煙機很療癒紓壓。       

6、嘻嘻 ( 2:32:07 ) 📍大小事都能自己搞定。       

7、姿吟 ( 2:04:48 ) 📍堅持跑下去養成運動習慣。       

8、婉靜 ( 1:54:03 ) 📍常忘記帶鑰匙被關在家門外。

🏃 破 2 對不隊 - 帥過頭 5 人訓練組

       

1、訓練組長:中和 ( 1:26:11 ) 📍開課表,鼓勵隊員,激勵人心。       

2、陪訓員 (教官 ):啟明 ( 1:29:38 ) 📍有責任感,緊盯隊員吃課表狀況。       

3、配速員:文斌 ( 1:54:04 ) 📍邊配速邊指導隊員跑姿動作與呼吸。       

4、配速員:建龍 ( 1:54:24 ) 📍貼心提醒賽事配速與注意事項。       

5、加油團:吳大哥 ( 1:35:26 ) 📍三不五時幫隊員們加油打氣 ( 補給 )。

🏃‍♀ 破 2 對不隊 - 友情支援 

     

1、披薩妞 ( 1:32:22 ) 女子百傑。📍馬場上自我要求高,私下平易近人。       

2、今今 ( 1:49:00 ) 📍速度只是 1 個一起運動的幌子。       

3、Elmo ( 2:04:48 ) 📍樂於分享,人正心也美。       

4、大圓 ( 1:59:31 ) 📍支援寫網誌 ( ?! )

▲ 感謝團長提供的黑麥汁補給,乾杯!

二、先求帥,再求快!

在賽事來臨前,雖然剛開始沒能跑很快,但裝備不能不帥的共識下,這隊買到網路賣家都發文驚嘆;但我們不只會買,也會把錢花在刀口上;例如買來的新鞋多補層底,增加耐用期限。

▲ 補鞋墊、賣家驚嘆、戰利品用行李箱裝著。

為了轉換跑課表的心情,每日跑衣會以不同顏色做區分。   

【 隨意穿 】星期一:間歇跑   

【 魔力黑 】星期二:輕鬆跑   

【 蘋果綠 】星期三:恆光小圈圈-節奏跑   

【 小粉紅 】星期四:輕鬆跑   

【 休息日 】星期五:在家耍廢   

【 薰衣草 】星期六:LSD 漸速跑   

【 亮橘紅 】星期日:輕鬆跑

▲ 週日輕鬆跑,有人說橘紅像三角錐很顯眼。

三、沒有奇蹟,只有累積

現階段吃不完課表,我想最好的方法就是按照自己能力範圍的速度,持續堅持跑下去就對了!建立良好的運動習慣比什麼都還重要。- - - 破 2 小隊  姿吟

▲ 週三 Tempo Run 後,來張假鬼假怪大合照!

在吃課表過程中,難免有意外發生,這次傷兵也不少,Elmo 以一個專業棄賽者分享:之前有過跑到肌肉拉傷、感冒、越野跑摔傷等原因棄賽,有時想勉強跑完,但身體不允許;有幾次帶傷慢慢跑,但看著其他人飛奔被刷卡,心裡不是滋味。其實參加 1 場路跑賽事,背後所投注的心力,除了吃課表外,捫心自問有沒有真正做到「 保護自己 」的基本條件:沒生病、沒受傷。

▲ 姿吟:有 Elmo 共跑,河濱路上不孤單 !      ( 照片來源:soonnet )

受過傷的人都懂那種不甘心又無可奈何的無力感,如同訓練組長中和所言:只要不受傷的話,即便是退步,也會很快回來的。或許在某一個階段卡關時,看著其他人都在進步,自己卻在原地打轉,這時候千萬不要急,不要去比較,因為欲速則不達。每個人都有各自的步調與節奏,先把底打好一點、有耐心一點、對身體誠實一點,時候到了,自然會破關!

▲ 帥過頭穿上新背心,感覺能跑更快了!

四、在終點遇見更好的自己 

     

我們一路上或許偶爾寂寞,卻都不孤單;這群天使,彼此分享生活中的點滴,日子不保證每天都美好,累積的能量竟能比預期的多很多;能聚在一起,肯定是有相當福氣的,用信念速速逼退沮喪!- - - 破 2 小隊團長  不然打

以結果來看,破 2 小隊達成率是 37.5%,以過程來看,完成度是 100%,每個人都靠自己的雙腳來追夢與階段性的目標,她們的跑步故事還沒結束,相信會繼續一起跑下去!

#破 2 對不隊#山貓路跑團

越野跑 天使

延伸閱讀

路跑/長榮航空城市觀光半馬 曹純玉、謝千鶴3連霸

財股一週/國泰大裁員長榮、華航卻增班 林郭文艷守不住大同經營權易主

長榮大房三兄弟爭搶股權 張國煒母親成關鍵

鬥法贏了 張國華穩住長榮經營權

相關新聞

太魯閣馬拉松7日登場 太魯閣周邊當天上午5時起交管

2020雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松比賽將於7日清晨開跑,預計有上萬名選手湧入,當天上午5時起,台8線太魯閣大橋到天祥、台9...

馬拉松/21年來首遭 太馬10多人遭蜂螫

邁入第21年的太魯閣峽谷馬拉松昨天開跑,包括前總統馬英九在內共上萬人參賽,卻發生跑者遭虎頭蜂攻擊意外,10多人遭蜂螫,2...

太魯閣峽谷馬拉松今開跑 防落石10定點監控

2020雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松比賽今天清晨開跑,包括首度報名的前總統馬英九,將有上萬名跑者奔跑在峽谷中。因輕度颱風「閃...

明年 3 月 7 日登場 2021 臺南古都國際半程馬拉松報名中

10月中剛結束的 2020 臺南古都國際半程馬拉松,時隔一個月,2021 臺南古都國際半程馬拉松 開報資訊出來啦~~~賽事將在 2021 年 3 月 7 日上午 5 時- 10 時舉行,地點則是在:臺

跑友4.4顆星高評價 2021 屏東高樹蜜鄉馬拉松起跑!

有什麼賽事讓你能感受到台灣南部火熱的人情味?又有什麼賽事能讓你沒有結婚就可以走紅毯,不用邁入戀愛的墳墓也可享受甜滋滋的氣氛!又有什麼賽事有水果 Buffet 光是吃水果就值回票價!我知道你內心跟我想的

焦點人物/甜心女孩張倫平 邁向女子百傑之路!

在賽道上,或許你曾看過一位總是帶著甜美的笑容,卻從你身邊「刷」地跑過,看不見車尾燈的女孩。她在今年 10 月的長榮半程馬拉松中,更以 1:30:47 的佳績,一舉晉升為女子半馬排名歷代第 90!(👉

市民跑者大爆發?長榮半馬成績趨勢統計圖表

資料來源:中華民國路跑協會 統計製表:Bigfish 長榮航空半程馬拉松邁入第三屆,越來越多人將此盛會當作年底馬拉松的期中考,在成績的人數趨勢有明顯成長的趨勢,男子 1:20 到 1:40 內

岩永義次萬米 33:39:52 再寫 60 歲世界紀錄

圖/佐賀新聞Live 在 11/28 (週六)在佐賀日出公園舉行的第六回佐賀長距離比賽中,來自有田町的岩永義次(60歲)再度打破 60歲男子 10000m 世界紀錄,而他早些時間才在第五回佐

12月6日熱情開跑 統一發票盃宜蘭場開始報名

財政部統一發票盃路跑活動已邁入第11年,廣受民眾好評及支持,今(109)年第5場壓軸場路跑活動,將於12月6日在宜蘭羅東運東公園熱情開跑!於今(17)日中午12時開放網路報名,民眾只要捐贈109年11

五千公尺跑15:56.41 岩永義次創60歲世界紀錄

上週末在日本舉行的佐賀長距離記録会,來自九州的岩永義次跑出 15 分 56 秒 41,超越了 1999 年荷蘭長青好手 Adriaan Heijdens 跑出 16:12.57 的 60歲組 5000

2021 PUMA螢光夜跑 閃耀生命炫彩開始報名

國際知名大型夜跑賽事「PUMA 螢光夜跑」將於新冠疫情後重返賽道,特別訂於 2021 年 4 月 3 日(六)及 4 月 10 日(六)分別於台北、高雄正式開跑,不同於以往登記抽籤,改以個人報名先搶

統一發票盃臺北場路跑活動 萬人響應熱情開跑

財政部109年統一發票盃臺北場路跑活動,今(15)日清晨6點在凱達格蘭大道上盛大開跑!由財政部蘇部長建榮及華南金控張董事長雲鵬等人帶領將近兩萬名跑者,一起健康向前跑,以行動支持並鼓勵民眾參與「捐發票做

熱門新聞

商品推薦

udn討論區

0 則留言
規範
  • 張貼文章或下標籤,不得有違法或侵害他人權益之言論,違者應自負法律責任。
  • 對於明知不實或過度情緒謾罵之言論,經網友檢舉或本網站發現,聯合新聞網有權逕予刪除文章、停權或解除會員資格。不同意上述規範者,請勿張貼文章。
  • 對於無意義、與本文無關、明知不實、謾罵之標籤,聯合新聞網有權逕予刪除標籤、停權或解除會員資格。不同意上述規範者,請勿下標籤。
  • 凡「暱稱」涉及謾罵、髒話穢言、侵害他人權利,聯合新聞網有權逕予刪除發言文章、停權或解除會員資格。不同意上述規範者,請勿張貼文章。