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路跑知識/後疫情生活:82歲山岳協會理事長傳授三件事

最近只要一到週末,人群往山裡跑的景象越來越盛行。這場疫情讓全民都意識到「健康」、「免疫力」的重要,紛紛在假日走向大自然。

中華山岳理事長黃楩楠,今年82歲,曾經完成55天環台健行1250km的挑戰!台灣從南到北,由西到東的路線與山徑都能如數家珍,聽他談及登山健行經驗,如同是地面人文版的看見臺灣!他表示自己的養生之道就是登山健行,爬山經驗已有一甲子,自1991年在日本的引薦下,台灣加入了IML國際健行聯盟,開啟了黃楩楠理事長以登山健行的國民外交之旅,每年都有國內外的IML活動,除了健行運動有益健康外,國際同好的交流也讓他以此為志業,「IML起源自荷蘭,現在有29個同盟國家,大家互相邀約參加當地健行活動,促進國際交流,增廣視野,是很好的活動。我最喜歡的路線就是有日本東京都後花園之稱的埼玉縣,非常美麗,而且認真走路就不會老。」目前已經累積IML桂冠金牌30次健行大師榮譽。

年中日韓三國台灣國際友誼環台一周」黃楩楠理事長率參加者在總統府照相留念

2020環台一周~福壽山櫻花林

他鼓勵年輕人與現代的小家庭,要多做這三件事:

1、多跟大自然互動,登山健行是最好的選擇。

2、參與國際交流,實踐地球村的人生。

3、培養工作以外的興趣,平衡身心、適時抒壓。

他強調登山健行不僅有益身心健康,參加IML活動更能與國際人士交流,人生變得更豐富精彩。中華山岳在11月將舉辦第30屆台灣IML國際健行大會,每年的健行大會都有上百位國際參賽者與上萬名國人的參與,是健行活動中的一大盛事,今年路線是11/7的北投線與11/8的故宮線,只需支付一次報名費,卻能享受二場健行樂趣,還有豐富的紀念品,老少咸宜,非常適合全家參與,IML每走三個不同國家才能認證一次,所以,每年才會有上百位國際人士參加國際健行,以有限的腳力走出無限的健康。請有興趣的民眾請上網報名: 2020 MERRELL台灣IML國際健行大會http://bao-ming.com/2020IML

2019年IML國際健行大會,運動健身與文化交流。

國民

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