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訓練心得/KFCS 第一屆 5K PB 班

第一屆 5 公里 PB 班結訓!這同時也是 KFCS(國峰教練體系,Kuo Feng Coaching System ) 的教練內訓。對長久以來都一直一個人的我來說,有一個能開放討論問題、彼此交流經驗的團體真的是太棒了!

課間的交流與討論

從同樣都是教練的角色,觀察國峰如何回覆我們的問題(我也故意問了許多問題,來暸解國峰的想法跟我有什麼不同!),同時也看到每個人對於問題的不同看法,給了我許多的啟發。

學習真的是人生中最快樂的一件事。縱使我們有時候會想休息(或偷懶,不論年齡),我認為其實每個人心裡深處還是會想要成長的。那種快樂的程度絕對會超過想偷懶的慾望。暫且把教練的課程放一邊,這次培訓期間每一位教練都要參加完整的訓練課表。從中我看到幾位熟識的教練們,曾經因為工作的關係而中斷了訓練好一段時間,也趁這次機會重新回到訓練的軌道。甚至我們這群人在昨天的結訓測驗之後,都對接下來是否能繼續一起訓練感到非常高的興趣。而這也是我們身為教練的原點–跑者的身份。我們就是喜歡跑步,喜歡每一天完成具有挑戰性的課表。喜歡靜下心來,感受今天的身體,感受風吹過耳邊的聲音,感受「在速度中放鬆」。

奔逸絕塵

於是我們結訓了。透過這個過程,我們又更認識了自己(原來自己是這麼害怕在間歇的時候爆掉!)。這不是終點,而是下一段旅程的起點。

我跟Hank也成為KFCS的銅牌教練

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