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練跑心得/翔翔跑步日記 激勵跑步的動力

2019-02-13 10:44運動筆記 淦哥(金田雙鈿)

2007年小子原預計與我不同年同一天來到這世界的,但因為太心急見到叔叔阿姨們就提前與我們見面。爸爸媽媽是一對很有想法的夫妻,在上幼稚園前不斷的想~要給孩子什麼樣的教育?最後找到了一間很特別的學校(教吃喝玩樂很大的學校,雖一條件就是家裡不能有電視機),就這樣這小子在同一體系的教育下從幼稚園到小學漸漸的長大了。

2014年他的好友叔叔~淦哥開始接觸跑步,從5K一直到半馬 全馬及超馬,也曾經與一位好友二人用三天的時間從花蓮橫越台灣跑到埔里。一次又一次的大小賽事他們都一直默默的在關注著我的賽事,熟不知就這樣他們全家也開始興起了運動風。

2016年的某天LINE傳來一個稚嫩的聲音:鈿鈿叔叔星期六教我跑步好不好?就這樣我們建立了奇妙的師徒之緣。小小圓圓胖嘟嘟的身體跑在200公尺藍色的跑道上看起來特別可愛,用不斷的言語鼓勵讓他一圈又一圈的跑下去"再一圈就好""跑完等一下來去吃早餐",終於第一次的正式訓練他完成了10圈。同年也在學校的安排下完成了一場親子路跑賽事。

2017年因為小子的學生時代開始豐富了,除了學校指定要做的事情之外也開始學起了提琴,我沒有給他特別的訓練只要求他有空就要跑一下,就在年中沒有賽事的情況下陪他一起跑一場正式賽事(師徒第一回在賽道上一起跑步),這一場五公里的賽事是母子的比賽,是淦哥有始以來一路陪跑講最多鼓勵的話的一次"你又完成一公里了""你看旁邊的妹妹都跑比你快了""你看前面有一顆樹我們跑到那裡就可以走一下""再不快一點媽媽追上來囉""我們要比12公里的爸爸還要早進終點""最後一公里了""你看看到拱門了""等一下來去吃好料的",小子可愛的地方就是講到吃的立馬跑起來,最後我們以49'50"的時間完成了5.3公里的賽事(一定要把小數點講出來,小子很在意距離的)

2019年文心樂跑開工日,在沒有特別約定的情況下全家人也來到文心森林公園一起開心團練,他一見到我一直笑一直盯著我手上的手錶,我覺得有問題開口問:幹麻一直笑?翔翔:鈿鈿叔叔你的手錶可不可以借我下星期跑花博馬?我:我只有一隻耶,而且那天我也有全馬呀!他雖然有點失望的表情但也秀出手上爸爸的錶,我雙眼望著媽媽,她只微笑回我,再看看富民哥(爸爸)他才說:他只要累積到1000公里就買給他錶,這只是我的先讓他累積哩程用!

合理的鼓勵是小朋友運動的動力,這1000公里含著不同的運動哩程累積,前面說過富民哥夫妻是很有想法的,與翔翔討論後得到許多共識,例如:之前跑過的全都算進來(一下子就列出了100多公里),游泳也要算進來,走路爬山也要算進來,騎腳踏車也算進來,>跳繩也要算進來(因為有助長高,這項很好得到哩程數200下算1公里)~小子很精打細算的要求著,最後與拔拔達成共識除了跑步以外其它各種運動還要X上固定係數換算成跑步哩程!而且要自己筆記作記錄。一本專屬的翔翔跑步日記誕生了。

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他沒有想過這1000公里可能要一年吧?我跟富民哥聊天著,我們二個都笑了一下,但是這是自己努力運動會得到的獎品,當然要確實讓翔翔完成目標。之前不管在文心森林公園或是在新市政公園團練,跑前還得跟他討價還價的說今天要跑幾圈,而且還學會切西瓜,但是因為這獎勵就讓他在過年期間連續三天跑完16公里,這讓我很驚訝他的毅力。回到家想著這不就像大人的路跑遊戲一樣嗎?凸台 獎金 賽道風景 補給食物 與朋友一起參賽,就是我們的獎品不是嗎?只要能激發一個人的持續運動習慣合理的獎勵是沒問題的。

翔翔加油,就如你的名子一樣,在運動上飛翔起來吧!

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