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賽事心得/我的第二馬就是超馬 讓人煎熬的合歡馬44.5k

2018-11-09 10:49運動筆記 Vivian Lee

2018年11月3日

我的第二馬=初超馬=合歡馬44.5k

上禮拜騎一日北高曬傷,這禮拜合歡馬凍傷

第二馬就直上超馬 虐虐的

真佩服自己的傻膽

還記得初馬前

只跑過6場半馬

沒有練跑超過23k

在合歡馬出發前

只跑過兩次劍中劍

除此以外沒有練過山路

沒上過那麼高海拔

腦波弱被輕輕一推坑就按了報名 繳了錢

反正就看體感

自己的狀況自己最了解

我也不會硬撐

如果有任何一點不舒服就隨時棄賽

安全第一

沒練就跑 真的是傻膽

但不知道為什麼過程中

有喊累 有厭世 有懷疑

但就是完全沒有棄賽的想法

「山」真的是令人敬畏

連下幾天的雨

前一天我們還隨時連線武嶺上的即時監視器

看到風大雨大擔心氣候

幸好天公作美

起跑當天沒下雨還出太陽

壯麗綿延的山谷 風景美不勝收

這次和小雯、心愷、Helen、景昊、阿光一起參與這次的超馬、阿緯半馬

一起出發囉!

半路相認熟面孔Anna、文哥、Jeff哥和鐵馬好興奮呀

前半馬拍照拍得太開心完全忽略有關門時間這件事

下場就是後半馬跑得好煎熬😓

差點忘記這是多了2.5k的山路超馬…😯

由於從住宿開車到搭接駁車的地方要40分鐘

所以凌晨兩點多就起床

尤其在沒睡飽的情況下

最讓我擔心的事情是高山症

幸好沒發生

一到山上寄物處立馬感受到高海拔的寒風刺骨

雙手和臉頰好凍

寄物處前好美的別墅呀!

等了一個半小時 終於站上起跑點

起跑後只有前9k認真跑得起來

後面的山路幾乎跑不起來

悠閒的跑跑走走拍拍照

從13.5k的鳶峰(海拔2730m)就開始感到煎熬

好不容易龜到18.8k昆陽(此時海拔上升至3070m)

接下來前往武嶺的2k是無法言喻的「超。級。遙。遠!!!」

明明看到牌樓就在那邊

卻怎麼走都走不到

在海拔3000多公尺高的地方氧氣稀薄

甭說跑步 連走路都要大口呼吸

盡量維持快走但撐不久

看著綿延不斷的髮夾彎

心碎💔到不知道該說什麼

吶喊著牌樓怎麼看起來還是那麼小一點啊……

好不容易龜上武嶺後當然是興沖沖的拍了照

在前往松雪樓折返點那短短的2k下坡知道快被關門了,衝呀!那時體感剩2°C,難怪臉凍到痛了

回程這2k坡陡到又再次說不出有多難熬

幸好在折返處有「噗嚨共跑團」熱情又豐盛的補給 揪大心

匆匆喝了幾碗雞湯、剝皮辣椒雞湯、貢丸湯、暖暖的繼續上路❤️

接下來剛剛的上坡全轉為下坡

這次有比較能抓到下坡技巧

但因為平常沒在練山路 腳踝還是有些吃不消

雖然一路都在喘喊累

但30k之後才是開始真正的厭世

一直有趕路的壓力

想到此生可能不會再跑第二次合歡馬了

這次一定要完賽!一定要趕在關門前!

開心這時遇到Anna給我滿滿正能量支持我繼續跑下去❤️謝謝

最後…幸好主辦有延時半小時,差七分鐘差點被關門🤣YEAH✌🏻我終於跑完了…拿完物資跟大夥集合後哭了出來,真的好不容易啊……😭😭😭

44.5k我跑到無敵厭世,最後5k心中小劇場噴發,邊含淚邊跑🤣,還邊想著寧願再騎一次北高也不要再跑一次合歡🐎了啦😭😭😭

跑完隔天聽收到人在國外的乾爸喊話:明年報名時記得找我,我帶妳破六…😓

果真過沒兩天自己默默點開網頁看明年的太魯閣賽程……

合歡山馬拉松真的不愧被譽為最硬的馬拉松賽事之一

要克服氧氣稀薄的高山和高壓

要抵抗極寒的氣候(其實是冷熱急劇溫差)

要有能克服超馬的腿力和耐力

還有堅決不放棄的毅力

來跑這場的大家感覺都是有備而來

真心覺得能完賽的大家都超乎常人的棒啊!👍🏻👍🏻👍🏻

裝備分享

分享

帽子-Nike白色透氣遮陽帽

手套-CRAFT跑步手套,這次超實用的物品之一,一是因為高山太冷手指會凍到有麻刺感,一戴上沒多久手指就恢復溫暖👍🏻;二是可以擦汗水或鼻涕,雖然很髒但是總比多拿出一張衛生紙還要找地方放省事,況且到後來根本累到懶得去管髒不髒了🤣

上衣-迪卡儂吸濕排汗長袖上衣

風衣外套-迪卡儂一般運動風衣

褲子-迪卡儂一般運動長褲

水杯-因應主辦響應環保,全程不使用紙杯,所以帶了之前賽事送的折疊水杯,比主辦賽前送的好用太多了

腰間包-平常跑長程使用習慣的合身腰帶包

鞋子-平常穿習慣的灰底桃勾勾飛馬34

👉🏻出門前一天我特地把風衣外套和帽子噴上防水噴霧,可以多少擋一點雨,雖然有備雨衣但我不想帶著跑,所以打算就靠這兩項擋雨

👉🏻裝備沒有最好,只有最適合自己

腰包內補給品:

32gi果膠4包、BCAA粉2包、32gi咖啡因2包、鹽錠3顆、BCAA糖2顆

👉🏻帶這麼多也吃不完,其實是預防性備用,為他人準備,萬一有跑友需要可以即時伸出援手盡一己之力

這次有跑友猝死真的很震驚又難過 R.I.P

希望大家都能平安順利不要再有憾事發生

這次的賽事永生難忘

真的好難好虐風景好漂亮

心路歷程只有跑過的人才懂

賽後討論超有共鳴啊!!!

來記錄一下這次跑台14線沿路標高:

7.5k   翠峰海拔2339M 

13.5k 鳶峰2730M

18.8k 昆陽3100M

20.9k 武嶺3275M

22.5k 松雪樓3158M

#噗嚨共跑團補給超優秀

#合歡山超級馬拉松44.5k我跑走完了!

#人有無限可能

#裝備沒有最好,只有最適合自己

#跑步日記

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