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賽事心得/戀戀二水馬拉松 半馬145配速心得

2018-11-06 10:05運動筆記 Emilio Lin

戀戀二水跑水馬拉松

這次任務與新人林鉦普,共同擔任 1:45 半馬配速員。

開跑前看著微微的光線,原以為是微涼的好天氣。起跑後,不到7點太陽就開始熱情四射。

這次小惡魔,不少同學徵選上運筆配速列車,真的開心,以後可以共同為大家服務!

原本與鉦普邊跑邊聊,中段後自己有感到身體較難隨心所欲輸出,為了能完成任務準時到站,只能專注維持配速減少閒聊。一路上陸續有乘客上下車,中間經過水站,盡量都請跑友進去補水,當日天氣炎熱且潮溼,忘記補水,後半段要支撐較有難度。

20K快到終點時,還有乘客跟著,請他快馬加鞭,不一定要跟著列車,可以衝就出去了。這次賽事穿上 361 贊助跑鞋,MERAKI 系列,屬於舒適緩震調性,雖不是輕薄走向,但中底扎實,不會有吃掉輸出力道情況,鞋款配色個人覺得低調中流線好看。

最後,與鉦普順利在 1:44:12 大會時間抵達。感謝鉦普一路上互相配合,協助引導跑者。

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配速檢討:雖然在間內抵達,但每公里配速可再更精準一些,期待下次都能每公里維持在上下3秒之內。

#bijipacer#RunForYou#RunForTaiwan#跑步學堂RunForChange#361°

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