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談美中台三角關係 柯P主張「親美友中」

田中馬訓練營/跑友心得:高鐵站練操 勇敢踏出舒適圈

2018-11-04 11:42運動筆記 李家閎

蝦米~我怎麼在高鐵彰化站熱身做關節操 ~

OH~原來是不知那裡來的勇氣報名了田中馬拉松初半馬官方訓練營

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2018/08/11 入營DAY1 暖身準備測3千!

這一、二年,跟朋友陸陸續續報名幾場路跑活動,但僅止於歡樂低里程數,從求學階段一直到當兵退伍,各項運動都可以駕馭,唯獨跑步(人類最基本的活動)這匹野馬,一直無法去馴服(跑長距離內臟會隱隱做痛),所以一直滿懼怕長距離跑步這頭野獸。

感謝田中馬拉松初半馬官方訓練營,讓我這個跑步菜雞在懵懵懂懂中...入坑挑戰這人生初半馬~

在這訓練營訓練期間,你說苦嗎?練課表時,當身體愈來愈疲累時,真的挺苦的,內心都會幹譙自己,為什麼要自己找罪受,

突破自已,認真的去認識自己身體的極限,勇敢的去突破他,或許換來的會是疼痛,疼痛是良師,只要去修復他,相信會得到正回饋,

挑戰自我潛能的極限,給自己一個目標去努力,不要放棄,never give up.

你說瘋狂嗎?瘋狂,確實很瘋狂,在訓練初期的課表,碰到無數個下雨天老王教練:'人是防水的'......衝著這句話,勇敢的淋雨吧,真的很難想像,自己曾經在無數個下雨天跑課表...(雨神真的很眷顧)

甚至還有狂風暴雨&大雷雨的,

所以,不管什麼天,只要能跑步的,都是好天氣。

你說累嗎?會死嗎?累?~撐下去就好了,不會死,回頭看,靠著自己堅強的意志力,愈來愈重的課表也都一一完成了,'我可以'這句老王教練的名言,我真的可以 yes i can !!!

周日團練時,教練常常拿這句話來激勵疲累的我們,很有效~

老王教練:我可以!!!

透過規律的訓練課表,重新認識自己,養成良好的運動習慣,除了可以鍛練健康的身體,亦可磨練自己的心志,在面對困境時,最困難的其實是心理上的障礙,勇於戰鬥,而不是退縮,做就對了,不想早起訓練,先起床就對了,不想跑課表,先暖身就對了,不想做xx,先oo就對了。只要不放棄,就沒有失敗

不想做什麼,總有千千萬萬個理由,想做什麼,一個理由就夠了,感謝自己,願意踏出舒適圈!!!

田中馬

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