親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。
味全龍重返中職
NBA
林書豪專區
棒球
MLB
籃球
澳網
綜合
路跑
年度10大回顧

賽前情報/萄美酒夜光杯 半馬配速計劃分享

2018-10-26 10:40運動筆記 森森

2018葡萄美酒夜光杯半程馬拉松

競賽日期:2018年10月27日(星期六)下午3時00分起跑 

競賽地點:溪湖糖廠(彰化縣溪湖鎮彰水路二段762號) 

一年一度的彰化葡萄夜光杯半程馬拉松活動又要即將舉辦了,日期就在這個星期六(10/27) 下午盛大舉行,屆時又會來自各個縣市與喜愛跑步的選手一起參與,當然-運動筆記的配速任務可不缺席,一同為所有跑者配上最準時與最平均的速度,帶領著選手一同回到終點大門,成功完成一場自我挑戰的賽事。

針對這次的活動,運動筆記共規劃了 1小時 45分(1:45) & 2小時(2:00) & 2小時 15分(2:15) & 最後一班 2小時 30分(2:30),共規劃了 4個班次的配速列車,為所有跑者服務配速任務; 希望透過配速的方式來給跑者在跑步時一個時間的依據,依照規定的時間內來完成活動,除了完成賽事外,更可以挑戰自己的能力與極限。

照片來源 - 運動筆記

此次規劃半程馬拉組(21k) 2小時30分(2:30)配速部份,由- 陳維茜(美麗姑娘) & 陳姿君(美麗小姐) 與森森(本人) 一同為搭乘此班跑者服務,服務計劃為 : 以平均速度 6'35' ~ 6'40'/1km 的速度前進,每個水站停留時間約 10~20 秒時間讓跑者補充水份,希望可以把搭乘此班列車的跑者,可以在輕鬆與快樂的心情下,來完成此次的半程馬拉松活動,並且在規定的時間內回到終點大門。

照片來源 - 運動筆記

分享

這次的活動部份,時間排程如下:

1. 賽事起跑時間 : 下午 3點準備起跑

2. 半程馬拉松組(21k)完賽時間 :  4個小時 

3. 接駁車上車地點 : 新烏日火車站前廣場->溪湖糖廠(活動會場)

4. 接駁車上車開始時間 : 下午 1點開始接駁

5. 接駁車上車地點 : 溪湖糖廠(活動會場)->新烏日火車站前廣場 

6. 接駁車上車開始時間 : 下午 1點開始接駁

照片來源 - 主辦單位

半程馬拉松路線圖 照片來源 - 主辦單位

路線高度變化圖 照片來源 - 主辦單位

希望由運動筆記- 專業的配速員,在穩定、平穩、精準、熱情與輕鬆的為所有跑者配速前進,帶領所有跑者在 2小時 30分回到終點大門,而完成這次的半程馬拉松賽事活動,再次為自己的目標而努力以赴,完成半程馬拉松賽事活動! 為所有參加的跑者們 ~~~ 加油! 加油! 加油!

#bijipacer #RunForYou#RunForTaiwan #跑步學堂RunForChange 

相關新聞

全田賽/王偉旭短跑金包銀 林鴻敏跨足一百收銅牌

2018-10-26 10:13

全田賽/濕悶萬米選手汗如雨下 周庭印、游雅君獨跑奪金

2018-10-26 09:56

全田賽/周庭印、葉日鴻 0.02 秒分五千勝負

2018-10-26 09:39

從跑步肉腳到完成2場六大馬 趙心屏:我能,你也做得到!

2018-10-26 12:12

旅跑記趣/橫濱港未來區 跑者的聖地

2018-10-26 12:03

「運動筆記」的緣起 戈壁回歸分享會大揭密!

2018-10-26 11:48

MIZUNO 接力賽 尖石國中無所畏懼 Lokah!

2018-10-26 11:36

跑在生態裡 彰化馬拉松季139馬拉松率先起跑

2018-10-26 11:21

大迫傑指導國體大 激勵跑者「挑戰自我 突破框架」

2018-10-26 11:15

2019萬金石馬拉松 你中籤了嗎?

2018-10-26 11:07

學習心得/田中馬官方訓練營 解決側腹有痛感的問題

2018-10-26 11:01

博克多跑步銀行 推薦給愛跑步的人

2018-10-26 10:55

賽前情報/日月潭環湖馬拉松 全馬430配速計畫

2018-10-26 10:46

賽事心得/第三屆台中城市馬 腳抽筋還跑出好成績

2018-10-26 10:23

熱門文章

NBA/柯瑞再創三分紀錄 KD:百年一見的天才

2019-01-17 17:48

四大熱門交易傳聞 史密斯最可能、林書豪最難動

2019-01-17 07:00

NBA/第三節7記三分 勇士柯瑞飆41分擊潰鵜鶘

2019-01-17 14:55

NBA/哈登連兩場至少砍57分 張伯倫後第一人

2019-01-17 15:40

NBA/湯普森灌爆籃框 傳訊帕楚利亞嗆聲

2019-01-17 09:40

NBA/哈登2場狂飆115分 沒有1分來自隊友助攻

2019-01-17 17:00

NBA/稱康特是恐怖份子 土耳其申請國際逮捕令

2019-01-17 09:00

當年狠心拋棄味全龍 頂新組隊能喚醒棒球魂嗎?

2019-01-17 07:00

NBA/哈登好悲情 轟58分延長賽卻輸籃網

2019-01-17 11:53

NBA/火箭迎回葛登 前鋒豪斯拒絕基本薪資合約

2019-01-17 09:39

NBA/厄文隻手宰暴龍 再送生涯新高18助攻

2019-01-17 12:35

NBA/三戰破聯盟紀錄 火箭三分球70投最誇張

2019-01-17 16:14

NBA/詹皇休賽掀討論 經紀人重申不健康不復出

2019-01-17 14:02

MLB/經紀人槓記者:我們馬恰多價碼沒那麼低

2019-01-17 08:12

大馬羽賽/逆轉打下對戰5連勝 戴資穎8強就位

2019-01-17 11:35

中職/林智勝談約近完成 中信領隊:開訓一定到

2019-01-17 16:35

NBA/馬刺雙核關鍵建功 下半場逆轉獨行俠

2019-01-17 13:09

日職/棒球周刊評價王柏融 台灣史上最強打者

2019-01-17 16:37

大馬羽賽/沒送面膜給8強對手 戴資穎喊害羞

2019-01-17 13:29

澳網/直落2退前搭檔 謝淑薇闖女單第三輪

2019-01-17 11:25

中職/加盟第六隊?崇越還要再等等

2019-01-16 23:59

中職/不放棄台灣市場 頂新擬花5.8億復活味全龍

2019-01-17 00:48

中職/快速退場企業多 30年僅統一堅持到底

2019-01-17 09:00

中職/歷經30年風雨飄搖 球員必須更珍惜舞台

2019-01-17 07:00

MLB/紅襪隊長有信心健康歸隊 牽動林子偉機會

2019-01-17 09:40

中職/味全龍拚後年復活 最慢5月底就要加入

2019-01-16 23:45

日職/棒球周刊推測巨人名單 陽岱鋼先發第6棒

2019-01-17 17:25

中職/龍隊老球員喊話 「若回鍋請長期經營」

2019-01-16 23:52

澳網/費爸讚伊凡斯:他會重回世界前50

2019-01-17 00:09

中職/「龍魂再起」 重重技術性難關考驗頂新

2019-01-16 23:49

NBA/至少再休2戰 詹姆斯下周歸隊練球

2019-01-17 09:38

MLB/各隊春訓報到日公布 8台將出征

2019-01-17 10:15

中職/頂新邀當總教練 王建民:了解才能講

2019-01-17 15:47

NBA/諾基奇大三元、里拉德33分 拓荒者轟垮騎士

2019-01-17 16:13

澳網/一日兩勝 謝淑薇女雙直落二晉次輪

2019-01-17 16:49

爆米花/打擊率聯盟第2 姜建銘想當教練

2019-01-17 00:05

NBA/土耳其發通緝令 尼克康特:我是守法公民

2019-01-17 17:23

中職/史上首名300轟打者 林智勝拚紀錄變數多

2019-01-17 19:41

澳網╱打到半夜誤就寢時間 莎娃下戰強碰伍妹

2019-01-17 17:55

WSBL/徐千惠老將回鍋 自爆打到腳抽筋

2019-01-17 00:25

商品推薦

贊助廣告

商品推薦

留言


Top