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老版「彭于晏」 62歲阿北練出三角鋼條身材

2017-09-28 16:15聯合新聞網 綜合報導

62歲的徐智林擁有倒三角形的鋼條身材。圖/擷自搜狐
62歲的徐智林擁有倒三角形的鋼條身材。圖/擷自搜狐
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大陸成都有一名62歲的男子,擁有倒三角形的鋼條身材,如果他沒有留著白鬍子,難以相信他已經是當爺爺的年紀了!全身肌肉都很結實的他,其實從前是一位愛喝酒、熬夜、抽菸的肥胖大叔,經過19年的健身鍛煉後,如今成為逆齡猛男。

根據陸媒《搜狐》報導,許多人到了中老年,開始出現關節痛、走路速度跟不上年輕人等問題,不過62歲的徐智林不僅有強健的身體,還擁有一身緊實的肌肉。其實,徐智林在40多歲時,因為做生意常常要去應酬喝酒,加上習慣抽菸、熬夜,他的體重開始增加,後來胖到連上樓梯都成為問題。

徐智林19年以來,每天都去健身房健身,也嚴格控制飲食。圖/擷自搜狐
徐智林19年以來,每天都去健身房健身,也嚴格控制飲食。圖/擷自搜狐
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身材走樣、健康亮紅燈,讓徐智林開始意識到該去運動。他開始上專業的健身訓練課程,也漸漸改掉長年以來的壞習慣,每天去健身房運動,也早睡早起、不抽菸、不喝酒,慢慢鍛練出倒三角型的好身材。

經過嚴格的訓練和飲食控制,徐智林到了62歲仍維持好身材。他也鼓勵中老年人,應該多去做運動,更重視自己的健康,「肌肉是一種奢侈品,長期鍛鍊才能維繫,所以健身是不進則退,就像逆水行舟,一定要很努力,才能保證自己不後退。」

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