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兩岸微流行/大學「胖胖班」

2018-11-19 01:20聯合報 汪莉絹

大學裡的「胖胖班」,受學生歡迎。 圖/取自澎湃新聞網
大學裡的「胖胖班」,受學生歡迎。 圖/取自澎湃新聞網
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從爬樹課、戀愛課、名偵探柯南與化學探秘、禮儀課等,大陸大學受學生歡迎的「接地氣」實用型課程,越來越多。其中,不用考試、以體重計算成績的「胖胖班」,已有幾所大學先後開設,諸如南京農業大學、西北大學、浙江大學等,為「想瘦」的學生提供教戰守則。

這個被戲稱為「胖胖班」的課程,正式的名稱各校都不同,有的學校稱為「運動減脂課」或「素質減脂課」,有的學校則稱為「體質健康提高班」或「體重控制與體質健康」等,其開課的初衷都是希望以合理的健身方法,配合相應的健身減脂運動處方和飲食控制,幫助體重超標的同學健康地減掉身體脂肪。

這門實用的選修課程並不是學生想選就能選的,每個學校的選課基本條件大致差不多,即BMI(Body Mass Index,身體質量指數)大於28。 BMI是衡量肥胖程度,其計算公式是以體重(公斤)除以身高(公尺)的平方,大於24就屬於肥胖。若想要從「胖胖班」畢業,拿到學分,必須有實際成果,即BMI要降到24以下。

每個學校的減肥或減脂課程目標相同,但設計重點不一樣,有的學校以教導學生如何控制飲食和健康地吃飯、有的學校重視運動訓練。諸如西北大學的減脂課程內容,包括減脂理論、有氧運動基礎理論與實踐、正確行走運動方法、合理膳食指導等,幫助學生利用周邊環境,在任何時間、地點都能運動。

各校的「胖胖班」受到學生歡迎,成績也相當亮眼。據說西北大學2017至2018年度學員平均減重近5公斤,減脂班老師一句話總結成功減脂經驗,即「管住嘴,邁開腿」。

健身肥胖減肥柯南浙江大學

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