親愛的網友:
為確保您享有最佳的瀏覽體驗,建議您提升您的 IE 瀏覽器至最新版本,感謝您的配合。
台灣百寶鄉
大台北
桃竹苗
中彰投
雲嘉南
高屏離島
基宜花東

基隆線上直播運動今開跑 每周六不同主題還送好禮

2019-04-13 18:52聯合報 記者游明煌╱即時報導

基隆市108年運動i台灣計畫線上直播運動今天開跑,一直到11月底的每周六下午4點到5點,在基隆市運動i台灣粉絲專頁將不停歇帶民眾在家一起做運動。

各場次的直播時間與主題請詳見粉絲專頁,4到6月的單周是為樂齡族群量身打造的健康課程,雙周則是愛美族群的燃脂課程,7到9月則是專門為婦女族群規畫的暑期加碼運動饗宴,最後壓軸的10到11月則是為產婦及婦女族群規畫運動課程。

課程主題有基礎有氧、熱力有氧、MV舞蹈、Zumba、預防肌少症與漏尿、預防下背痛、肌力訓練課程、預防肥胖、眼睛與耳朵保健、產後運動等多元的課程,民眾可以選擇自己有興趣的主題,在家吹著冷氣就可以一起動一動,讓因為天氣不好或需要在家照顧小孩、家人的市民朋友,也活力滿滿。

今天主題預防肌少症與漏尿,是針對骨骼肌的流失,隨著年紀而增加,會造成肌肉的流失,造成肌肉量減少的現象去做居家運動簡易的動作及預防漏尿骨盆底肌肉訓練動作。

教育處長陳素芬表示,為了讓民眾在家也能運動,特地結合教育處9樓的虛擬攝影棚及基隆市的大專院校,一同辦理線上直播運動課程,讓運動的選擇更加多元化,就算不出門也能在家流著汗水健康up up。

在直播期間留言、按讚、分享的民眾都有機會獲得精美禮物,相關活動訊息公布於基隆市運動i臺灣計畫臉書粉絲專頁中(網址:https://goo.gl/k4JMFS)。

基隆市108年運動i台灣計畫線上直播運動今天開跑,一直到11月底的每周六下午4點...
基隆市108年運動i台灣計畫線上直播運動今天開跑,一直到11月底的每周六下午4點到5點,在基隆市運動i台灣粉絲專頁將不停歇帶民眾在家一起做運動。圖/基隆市政府提供
分享
基隆市108年運動i台灣計畫線上直播運動今天開跑,一直到11月底的每周六下午4點...
基隆市108年運動i台灣計畫線上直播運動今天開跑,一直到11月底的每周六下午4點到5點,在基隆市運動i台灣粉絲專頁將不停歇帶民眾在家一起做運動。圖/基隆市政府提供
分享
基隆市108年運動i台灣計畫線上直播運動今天開跑,一直到11月底的每周六下午4點...
基隆市108年運動i台灣計畫線上直播運動今天開跑,一直到11月底的每周六下午4點到5點,在基隆市運動i台灣粉絲專頁將不停歇帶民眾在家一起做運動。圖/基隆市政府提供
分享

基隆攝影

相關新聞

花蓮市長盃射箭暨槌球比賽 魏嘉賢親下場試身手

2019-04-13 23:36

免費體驗3D列印 花蓮力推科技教育普及化

2019-04-13 17:13

泰雅族耆老賜名林姿妙「莎韻」 代表「美麗的女子」

2019-04-13 15:43

半世紀之約 蘭女畢業50年同學會 她們穿著高中制服出席

2019-04-13 15:40

哇!新籃球場是彩色的 宜蘭河濱公園打球很繽紛

2019-04-13 15:37

基隆嶼國際磯釣賽「豬毛大戰」 美女釣手不讓鬚眉

2019-04-13 15:34

東部最大就業博覽會登場 千項職缺找人才

2019-04-13 13:01

「我當主播了」基隆推閱讀書香親子共讀闖關讀書樂

2019-04-13 13:01

影/好樣的!蘭女校慶無塑 杯碗出借

2019-04-13 12:36

多到滿出來的愛 小飛魚到波蘭募款半個月達標

2019-04-13 11:57

台灣原住民文學家黃貴潮出告別式 獲頒將章及覆旗

2019-04-13 10:08

影/療癒!宜蘭稻田裡今年長出企鵝家族了

2019-04-13 09:48

基隆姜子寮步道越修越糟?晴天也要穿雨鞋登山客罵翻

2019-04-13 20:31

熱門文章

盧秀燕25年前穿短裙羞遮腿 網友歪樓:旁邊龍介兄?

2019-08-21 17:52

頭皮發麻!屋內垃圾堆成山臭氣沖天 女嬰竟安睡一旁

2019-08-21 18:16

秒殺的竹縣單身聯誼來了! 最大獎是雙人機票

2019-08-21 10:49

王世堅成2020遺珠之憾? 柯文哲酸:不選,全台都失望

2019-08-21 11:56

你家地籍清查了嗎?屏縣:還有5億元價金沒人領

2019-08-21 15:25

想不到的新興產業 釋迦花雄蕊也能賣錢商機年逾千萬

2019-08-21 07:43

這「蟲」太會吃 雲林縣擬擴大推廣飼養

2019-08-21 16:17

瀑布滑草場釀意外 侯友宜:同仁面對解決是好事

2019-08-21 10:58

桃園八德永豐南路破大洞交管中 疑護岸淘空惹禍

2019-08-21 09:24

許淑華盼和民眾黨合作 柯文哲連講三次:新潮流了不起

2019-08-21 11:53

新北捷運環狀線年底通車 2022年完成「一環二線」

2019-08-21 14:09

從菜市場擺攤到開觀光工廠 宏裕行感念貴人「花枝伯」

2019-08-21 19:18

柯文哲酸「不選,最大遺憾」 王世堅嗆:柯黑是我的榮耀

2019-08-21 14:47

北市午後強降雨 捷運中山站施工滲水漏不停

2019-08-21 16:14

大雨狂炸雙北 捷運中山站月台積水狀況已排除

2019-08-21 17:28

雲林縣廚餘再利用全國模範生 堆肥免費送

2019-08-21 12:53

國民黨傳換瑜?台中多位立委參選人合掛看板粉碎傳言

2019-08-21 17:53

日咖啡公司董座來台尋根 東河百年咖啡樹牽引台日友誼

2019-08-21 11:51

基隆南榮公墓樹葬區 今年10月啟用

2019-08-21 12:54

通樂!這條幹道挖補6年被罵爆 終於要完工鋪平了

2019-08-21 15:41

神轎大師的一塊舊匾 重牽桃園北港40年前情誼

2019-08-21 07:44

中秋節前傳喜訊 通霄鎮社福金今年加碼至500元

2019-08-21 15:48

北市屢傳酒店違規營業 柯P嗆聲:地址來、我去消費一下

2019-08-21 18:09

迪化街的權貴子弟?鄭運鵬:請阿公及父親包涵保佑

2019-08-21 10:59

颱風「白鹿」將形成 侯友宜:當做會侵台先準備

2019-08-21 11:28

雲林列豪雨天然災害救助地區 新增4類可申請

2019-08-21 19:19

豪雨颱風接連來攪局 台南麻豆文旦加緊動員採收

2019-08-21 16:04

台中大停水提早完工 今天下午5時全面恢復供水

2019-08-21 17:30

全台最美民宿天空的院子 何培鈞分享如何從無到有

2019-08-21 16:49

影/嘉義民雄紙紮大士爺會點頭回應 原因在這裡

2019-08-21 15:58

提前慶中秋 盧秀燕攜炸雞可樂至成功嶺慰勞役男

2019-08-21 15:22

陸客不來放無薪假 花蓮觀光業者:補助促國旅市場

2019-08-21 18:18

立委艱困選區徵召 高嘉瑜:能集結第三勢力

2019-08-21 14:05

林智堅、黃偉哲直播促銷台南文旦 1500箱不夠賣

2019-08-21 18:30

新北市首次喊出完工目標期 2030年串起三環六線

2019-08-21 12:48

蕭美琴參選 藍營黃啟嘉:好的對手是對我的尊重

2019-08-21 14:09

上億教室整合器反更複雜? 新北教育局坦言有改善空間

2019-08-21 20:06

影/去年大爆滿 客家歌手演唱會24日上午開放索票

2019-08-21 20:11

達文西機械臂是很夯的名詞 秀傳現場展示讓民眾開眼界

2019-08-21 22:17

家扶學童上大學費用短缺 金門各界捐款助

2019-08-21 11:57

商品推薦

贊助廣告

商品推薦

留言


Top