快訊

嘉義市府今遭搜索 吳姓專員疑涉貪被檢廉帶回

民眾安於現狀 大學教授:台灣要成為「國家」不樂觀

對疫情恐慌、焦慮 心理師:少看、吃飽、睡好才能抗疫

高雄市衛生局推出「心理關懷專線」,由兩大心理師公會組成16位志工團隊坐鎮,提供民眾專業電話心理諮商。圖/高雄市衛生局提供
高雄市衛生局推出「心理關懷專線」,由兩大心理師公會組成16位志工團隊坐鎮,提供民眾專業電話心理諮商。圖/高雄市衛生局提供

新冠肺炎疫情緊繃,許多民眾整天追著新聞看疫情最新進度,有家庭主婦擔心孩子開學口罩不夠而焦慮不已,也有長輩覺得抵抗力差、可能被感染而情緒低落。高雄市衛生局20日起推出「心理關懷專線」,由臨床心理師及諮商心理師二大公會的專業心理師組成16名諮詢志工排班服務,提供居家隔離、檢疫者關懷輔導及一般民眾心理諮詢。

衛生局表示,心理諮詢服務從早上8點到晚上8點,有需求的民眾可撥打本局社區心衛中心07-7134000分機5418、5419,或衛生福利部24小時服務安心專線1925。

衛生局社區心理衛生中心主任蘇淑芳表示,疫情風險升高牽動民眾焦慮、緊張情緒,局內配置心理師專業諮詢,希望民眾也做好「心理防疫」,好好調適心情,降低買不到口罩、擔心被感染等恐慌心態。

部分居家隔離或檢疫者因期程長達14天,在與外界阻絕下,可能產生焦慮、憂鬱、吃不下、睡不好等身心反應,甚至出現心理上的急性壓力反應。民政單位會依居家隔離或檢疫個案需求,轉介給心理師提供適度輔導協助。

高市臨床心理師公會理事長陳靖表示,心理較脆弱者,應避免長時間注意媒體新聞報導的疫情資訊,而以官網公布訊息為準,「若沒有足夠危險訊息時,就相信環境是安全的」,更重要的是吃好、睡飽,免疫力提高就不會病毒上升。

衛生局也提出防疫調適護心7招:

第一招-獲得正確資訊:定時定量接收官方訊息,並從事其建議作為。

第二招-落實自我保健措施:維持正常作息、適度運動,做好個人防護措施,注意個人與環境衛生。

第三招-自愛愛人更安心:配合防疫措施,形成防疫網,避免社區傳播風險,照顧好自己也愛護別人。

第四招-說出內心話:與家人朋友等分享擔憂,獲得傾聽、支持與關懷以利壓力釋放。

第五招-連結生活支持網絡:連結防疫或生活物資、防疫資訊管道、心理壓力調節等支持網絡。

第六招-建立信任與自控:相信醫療人員和政府會盡力平復疫情。

第七招-放鬆身心:不限形式,採取自己適用的放鬆技巧,如腹式呼吸、音樂、泡澡等。

衛生局 疫情 口罩

延伸閱讀

開學日在即 桃教育局擬各校防疫措施

北市擬推防疫計程車 陳其邁:總之不能搭捷運、大客車

竹縣123家藥局、6鄉衛生所 明起兒童口罩7天可買4片

抗疫用次氯酸水 是噴心酸的?

相關新聞

8大場所應戴口罩 墾丁大街夜市七成遊客未戴

中央流行疫情指揮中心5日宣布8大場所應戴口罩,今天是政策宣布後首個周末,國旅大爆發後的屏東墾丁,暑假周六幾乎滿房,墾丁大...

屏東小琉球今天萬人登島 遊客共同心聲等、等、等

屏東離島小琉球暑假期間人潮、航班爆量,今天周六有上萬遊客登島,短時間內大量的遊客湧入,出租機車清空、等船班、上餐廳、買伴...

墾丁後壁湖美麗海葵被盜後 「海中玫瑰」硨磲貝又消失

墾丁國家公園瑰麗的珊瑚礁生態是潛客朝聖的景點,國內疫情解封後,墾丁後壁湖潮間帶在端節連假才發生海葵被盜、大量玫瑰珊瑚被經...

高市校園上呼吸道群聚感染 初步排除新冠肺炎可能

高雄市校園傳出上呼吸道群聚感染事件,指揮中心發言人莊人祥今下午表示,依作業流程從群聚事件病例挑出4件採檢檢體送驗後,其中...

聽到小英下動員令 韓國瑜沉默了幾秒這樣回

罷韓投票倒數,民進黨中常會今天通過「罷韓聲明」,呼籲高雄市民踴躍行使罷免投票公民權,黨主席蔡英文裁示通過這項提案,讓罷韓...

南化水庫聯通管線漏水 大高雄逾10萬用戶停水23小時

受高屏溪溪水濁度升高影響,大高雄不少用水仰賴南化水庫經由聯通管線送水支援。昨晚近11點,台29線道路下的聯通管線出現漏水,今早10點起,高市仁武、楠梓、橋頭等地,超過10萬用戶緊急停水23小時,預計明天(25日)9點起恢復正常供水

一視同仁!違規廣告 「高雄發財」」「草包市長」同拆

高雄市環保局繼3日拆除新興區中山二路違規設置「罷韓」大型懸掛廣告後,又接獲民眾陳情兩處類似違規設置懸掛廣告,分別是位於苓...

自願住澎湖的人在想什麼?當地人大讚:根本天堂

澎湖陽光明媚、四面環海,到了夏天又有花火節,是許多人出遊度假的選擇之一,不過實際住在當地又是什麼樣的情景?有網友好奇這個問題,想到澎湖來往本島只能靠船跟飛機,生活較不方便,那「自願搬到澎湖的人在想什麼呢?」

澎湖5離島供電 台電允接管

澎湖馬公桶盤、望安東吉嶼等5離島供電設施,台電董事長楊偉甫今天在拜會縣長賴峰偉時允諾,台電願協助,接管離島供電業務

外送員送珍奶被柴山猴子叼走 網驚曝:有的會用吸管喝

台灣獼猴屬於保育類動物,在高雄壽山和柴山一帶民眾隨處都可看到牠們的蹤跡,但經過這些地方時身上的食物千萬要收好,以免被猴子搶奪走。近日,有foodpanda的外送員發文分享,表示昨日送珍奶到中山大學位在柴山的宿舍時,因為不知道客人在哪,便放下珍奶打電話,沒想到猴子就趁機將珍奶叼走了,而貼文一出後,許多網友紛紛表示猴子真的會搶來喝,並分享猴子偷喝珍奶的照片。

澎湖飆到34.3度 入夏以來新高溫

「6月天,7月火」,澎湖地區熱烘烘,中央氣象局澎湖氣象站今天中午12時30分觀測到氣溫來到攝氏34.3度,創下今年入夏以...

立委批不宜開發 六龜溫泉業喊冤「面積已經砍一半」

時代力量昨在高雄旗山召開國土計畫南區座談會,立委陳椒華認為,高雄山區經歷多次天災,六龜寶來不老溫泉區不宜再開發,發言引發...

熱門新聞

商品推薦

udn討論區

0 則留言
規範
  • 張貼文章或下標籤,不得有違法或侵害他人權益之言論,違者應自負法律責任。
  • 對於明知不實或過度情緒謾罵之言論,經網友檢舉或本網站發現,聯合新聞網有權逕予刪除文章、停權或解除會員資格。不同意上述規範者,請勿張貼文章。
  • 對於無意義、與本文無關、明知不實、謾罵之標籤,聯合新聞網有權逕予刪除標籤、停權或解除會員資格。不同意上述規範者,請勿下標籤。
  • 凡「暱稱」涉及謾罵、髒話穢言、侵害他人權利,聯合新聞網有權逕予刪除發言文章、停權或解除會員資格。不同意上述規範者,請勿張貼文章。