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66歲廖峻驚傳中風!澎澎淚語一句話洩病情

出國竟被海關攔下 她靠飲食減14公斤「我沒整形!」

2019-01-14 12:01聯合報 記者蔡容喬╱即時報導

溫小姐靠著飲食調整順利減掉更年期造成的14公斤肥肉,連出國都被海關人員質疑「是整...
溫小姐靠著飲食調整順利減掉更年期造成的14公斤肥肉,連出國都被海關人員質疑「是整形還是詐騙?」記者蔡容喬/攝影
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「我真的沒整形!」外型優雅亮麗的彩妝師溫小姐,曾因更年期爆肥10多公斤,她靠著調整飲食內容,沒餓肚子仍在11個月內順利減重14公斤,出國旅遊時還在機場「卡關」,被海關人員質疑「妳是詐騙集團嗎?還是整形了?」

高雄醫學大學附設中和紀念醫院14至16日舉辦「食來運轉,享受減糖健康行」活動,提供血糖、血壓、BMI及體脂測量,由醫師、營養師現場諮詢衛教,也有相關主題健康講座,教導民眾健康減重概念。3名成功變瘦變美的女患者也現身說法,呼籲民眾別再為減肥「神農嘗百草」,應求助專業諮詢健康變瘦。

溫小姐說,2年前進入更年期後,她一年內爆肥15公斤,怎麼少吃體重就是聞風不動,整個人充滿大嬸味,後來營養師要她「好好吃飽」,她乖乖聽話、拒絕零食止飢,果然3個月後體重開始下滑,11月後從月亮臉回到瓜子臉,出國時更因本人和護照照片差太多,被海關人員查了20分鐘。

另名40歲周小姐則是從小體型壯碩,加上內分泌失調,試遍各種減肥法都失敗,她無奈笑說「只差沒去開刀和吃昆蟲」,沒想到改變飲食內容後,半年內從83公斤受到72公斤,雖然還有努力空間,但整個人脫胎換骨,常在社群軟體自信分享美麗樣貌。

高醫營養師許玉恒表示,其實只要謹守「3多2不」的多蔬菜、多低脂優質蛋白質、多喝水,以及不吃精緻澱粉、不吃加工食品,不挨餓也能變瘦。

3名女患者在營養師指導調整飲食內容,順利變瘦、變美,她們現身說法,呼籲民眾減肥不...
3名女患者在營養師指導調整飲食內容,順利變瘦、變美,她們現身說法,呼籲民眾減肥不用挨餓、忍痛,「好好吃」才能健康減重。記者蔡容喬/攝影
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